ブログを見たらクリックしてね
前日、遅くまで東京の夜を楽しんだミモロ。次の朝は、ちょっと寝坊。
いつも起きる７時を過ぎても、スースースーと小さな寝息が聞こえます。
やっと８時ごろ起きた後、「なんかよーく寝た感じ・・」。そういうと
ベッドの上でお得意のストレッチを始めました。
では、ごいっしょにミモロ流ストレッチを・・。
１）まずは、立ったまま、体の側面の筋肉を伸ばします。手を上に、脇がよく伸びる感じに。
２）次は、胸を開く感じで、ちょっと後ろに体をそらします。
３）座って、体を捻ります。ウエストを意識してね。
４）最後に前屈。足を開いて、胸を前に押し出す感じで。背中を丸めないようにね
上手にできましたか？
「このストレッチをすると、体が目覚める感じがするの・・・」
いつも動かさない筋肉を、ちょっとでも刺激すると、思った以上に体が楽になったりするもの。
暑い毎日、だるさがたまった体を、ちょっと動かすと、気分がちがって来ます。
ぜひ試してみてね！
ストレッチを終えたミモロは、ホテルからお散歩へ。
向ったのは、神宮外苑。東京の真ん中にありながら、都内でも緑の多いエリアです。
道の両脇には、銀杏並木が続きます。正面の絵画館に向って、並木は、低くなっていて、
いっそう遠近感が感じられるようになっていると聞いたことがあります。
道の脇には、ベンチがあって、散歩の途中にひと休み。
「この辺りって、都内でも緑が多くて、お散歩すると気持ちいいよ。だから大好き！」とミモロ。
近くにあるお友達のマンションからは、新宿の高層ビルも眺められました。
「ここから眺める夕焼けって、すごくきれいなんだぁー」
東京にもステキな場所がいろいろ。
また、今度、行きましょうね。ミモロ・・・。
