幸せになるイメージトレーニング11

 

　　幸せになるイメージトレーニング　②-3　（ミクロの世界をイメージする）

 

　　手のひらに小さな自分をイメージしてください。

　　その自分がアリの大きさになったと想像します。

　　手のひらのアリを想像して、そこからアリになった自分にチャンネルを切り替えるとうまく行きます。

　　縮小した自分の目から見る手のひらの風景をイメージしましょう。足元に広がる手のひらはごつごつしたじゅうたんのように見えます。見上げると大仏様のような大きな顔が見えますね。自分の姿をそんなふうに想像してみるのも楽しいですよ。

　　さあ、ミクロの世界に出発しましょう。

　　http://www.youtube.com/watch?v=20m0uljDo8M&feature=player_embedded

　　上のアドレスはミクロの旅のイメージを助けてくれる動画です。前に一度紹介しましたね。私達がイメージしようとしている風景が、この動画の後半から見ることが出来ます。うまくイメージできない方は、まずこれを見てください。他にもイメージを助けてくれるものはたくさんあると思います。自分に合ったものを見つけてください。

 

　　自分の体がアリの大きさからさらに小さくなります。すると目の前の風景は画像が引き伸ばされるように大きくなっていきます。

　　滑らかに見えていた手のひらの皮膚が、荒野のように見えてきます。あなたはその荒野を歩いているのです。まるで未知の宇宙に来たような感覚ですね。あなたの目の前にある岩のような皮膚が見る見る大きくなって、谷のような地形が出てきます。足元には石ころのようなものも見えるでしょう。

　　細菌の大きさに縮小すると、あなたは洞窟のような組織の隙間のなかに入っていくことが出来ます。その風景をイメージしてください。もう、元のあなたからは見ることの出来ない大きさです。

　　さらに縮小を続けます。あなたの立っている洞窟が広がり、野原のように見えます。そして細胞が畑のように広がっている光景を目にすることが出来ます。様々な風景をイメージしてください。一つと思っていたあなたの命が無数の命のつながりで出来ている。その風景を強くイメージしてみましょう。細胞は動いています。生まれ成長し、死んでいく。そんなドラマもあるでしょう。単独に活動する生命体に出会うこともありますね。

　　命の世界をこころゆくまで堪能してください。

　　時々、チャンネルを切り替えましょう。

　　すると今見ている風景が、実際の大きさのあなたの体と密接につながっていくイメージをつかむことが出来ます。この新しい感覚を充分楽しんでください。