一病息災

持病があるからといって、今現在特に困ることもなく、むしろ、いいこともたくさんある。
一番得かなと思うのは、いくらでも山登り、テレマークスキーに出かけられること。（笑）
何しろ、お医者様からは、クスリを飲むつもりで運動するようにといわれているのだから。

そういうわけで、昨日から母をショートステイに頼んでいるので、来週、再来週はテレマークスキーツアーに行く。

今日は久々に、何も気にせず運動でも何でも、自分のやりたいことができる休日。今年初めてかな。
午前中、チャリ子で深大寺の総合体育館まで行き、１ｋｍ泳いできた。
今年になって、４回目なので、４ｋｍ泳いだことになる。

運動は必須なので、毎日３０分間、必ず１２ｋｇのリュックを背負って、７階建てマンションの階段の上り下りする。夜７時のニュースをラジオで聞きながら。病気になる前から山登りに行く前には必ずしていたのだけど、そのトレーニングをすると、帰ってきてから筋肉痛にならない。
母の介護があって、日々の生活の中ではそれ以上の時間はとれないし、３０分にしろ、母の声の届かない範囲に行くこともできないわけなのである。ちょうど２００ｋカロリーくらいの運動。

本日、チャリ子での走行距離＝１３．７６ｋｍ。