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2017.3月 レシピ本発売！
「ちょこっとだけ漬けもの」
沼津りえ
購入できます。
学研出版サイト
お弁当も
2週目を迎えました。
今週は健康診断が入ったので一日お休み・・。
長女も卵焼きを焼きました。
じりじり一人で全部準備できるように・・・という感じです。
長女の作った卵焼き。上手に出来ました。
卵一個用の卵焼き器なので手軽に出来ます。
＜月弁＞
・チキンサラダ入りパン
※自家製パン＆茹で鶏で作ったジューシーなサラダ
・ブロッコリーとえびの卵サラダ
・ミネストローネ
手軽に出来る神レシピアリ。
＜月夜＞
・ミニハンバーグのトマト煮
・チキンサラダレタスときゅうりたっぷりと
・かぼちゃのサラダ（なんと天かす入り！←オススメ）
・厚揚げとえのきのオイスターソース炒め
・味噌汁
＜火弁＞
・ミニハンバーグトマト煮
・チキンサラダ
・かぼちゃの茶巾サラダ
・厚揚げとエノキの炒め物
・しらす＆チーズ入り卵焼き
・いちご
＜火夜＞
・たらと豚肉の味噌漬け焼き
・一口がんもと椎茸の煮物
・ミニ春巻き
・トマトサラダ
・納豆＆味噌汁
＜水弁＞
・たらと豚肉の味噌漬け焼き
・キャベツの味噌炒め（味噌漬けの味噌を使って）
・ねぎとしらすの卵焼き
・焼きタラコ
・一口がんもと椎茸の煮物
・いちご
＜水夜＞
次の日弁当ナシなので冷蔵庫のおそうじ
・味噌漬けに鶏肉も付けたので鶏の味噌漬け焼き鳥
一口大に切って串にさして焼きました。
残った味噌で野菜も炒めました。
（味噌漬けもおしまい）
・野菜たっぷりチキンサラダ（これで茹で鶏終了）
・たっぷりえのきのチキンかきたまスープ（茹で鶏のスープを使用！旨みたっぷり）
・わらびもち（片栗粉で作るカンタンデザート）
＜木弁＞
おやすみ（健康診断で昼なし）
＜木夜＞
・ぶりのあら煮
・ミルフィーユビーフチーズカツ
・茹でキャベツとブロッコリーのサラダ
・レンコンとパプリカ・ピーマンのきんぴら（豚肉入り）すりごまたっぷり。
・さつまいもチップ
・味噌汁
＜金弁＞
・ミルフィーユビーフチーズカツ
・さつまいもチップ
・れんこんのパプリカピーマンきんぴら豚肉入り
・卵焼き
・めんたいこ
・いちご
こんな感じです。
3週目お弁当も楽しむぞ！！
また遊びにきてくださいね。
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今週は健康診断が入ったので一日お休み・・。
長女も卵焼きを焼きました。
じりじり一人で全部準備できるように・・・という感じです。
長女の作った卵焼き。上手に出来ました。
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・チキンサラダ入りパン
※自家製パン＆茹で鶏で作ったジューシーなサラダ
・ブロッコリーとえびの卵サラダ
・ミネストローネ
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＜月夜＞
・ミニハンバーグのトマト煮
・チキンサラダレタスときゅうりたっぷりと
・かぼちゃのサラダ（なんと天かす入り！←オススメ）
・厚揚げとえのきのオイスターソース炒め
・味噌汁
＜火弁＞
・ミニハンバーグトマト煮
・チキンサラダ
・かぼちゃの茶巾サラダ
・厚揚げとエノキの炒め物
・しらす＆チーズ入り卵焼き
・いちご
＜火夜＞
・たらと豚肉の味噌漬け焼き
・一口がんもと椎茸の煮物
・ミニ春巻き
・トマトサラダ
・納豆＆味噌汁
＜水弁＞
・たらと豚肉の味噌漬け焼き
・キャベツの味噌炒め（味噌漬けの味噌を使って）
・ねぎとしらすの卵焼き
・焼きタラコ
・一口がんもと椎茸の煮物
・いちご
＜水夜＞
次の日弁当ナシなので冷蔵庫のおそうじ
・味噌漬けに鶏肉も付けたので鶏の味噌漬け焼き鳥
一口大に切って串にさして焼きました。
残った味噌で野菜も炒めました。
（味噌漬けもおしまい）
・野菜たっぷりチキンサラダ（これで茹で鶏終了）
・たっぷりえのきのチキンかきたまスープ（茹で鶏のスープを使用！旨みたっぷり）
・わらびもち（片栗粉で作るカンタンデザート）
＜木弁＞
おやすみ（健康診断で昼なし）
＜木夜＞
・ぶりのあら煮
・ミルフィーユビーフチーズカツ
・茹でキャベツとブロッコリーのサラダ
・レンコンとパプリカ・ピーマンのきんぴら（豚肉入り）すりごまたっぷり。
・さつまいもチップ
・味噌汁
＜金弁＞
・ミルフィーユビーフチーズカツ
・さつまいもチップ
・れんこんのパプリカピーマンきんぴら豚肉入り
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・めんたいこ
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3週目お弁当も楽しむぞ！！
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