さぁ、今日からダイエット食をどんどん紹介していきますよ～。今日は「鶏肉と根菜のほったらかしスープ」。最初にスープを飲んで体を温めて血流を良くすることで、消化吸収力を高め、食べ過ぎ防止にもなります。

さぁ、今日からダイエット食をどんどん紹介していきますよ～。

今日は「鶏肉と根菜のほったらかしスープ」。

最初にスープを飲んで体を温めて血流を良くすることで、消化吸収力を高め、食べ過ぎ防止にもなります。

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沼津りえ書籍一覧

「55分で焼きたてパン」amazon
https://www.amazon.co.jp/dp/407449177X

55分で焼きたてパン ーー粉100gの食べきりレシピ。手も道具も汚さずパパッとかんたん 沼津りえ 主婦の友社

 

「55分で焼きたてパン」楽天
https://books.rakuten.co.jp/rb/16856356/

「野菜まるごと冷凍レシピ」

野菜まるごと冷凍レシピ 沼津りえ 主婦の友社

 

「ちょこっとだけ漬けもの」

ちょこっとだけ漬けもの いろんな味で少しだけつくる 沼津 りえ 学研プラス

 

「大腸を切った人のための毎日おいしいレシピ200」

大腸を切った人のための毎日おいしいレシピ200: 手術後すぐから普通の食事まで 学, 塩澤 学研プラス

 

「糖質オフのラクやせレシピ」

決定版 糖質オフのラクやせレシピ: すぐでき・かんたん! 好きなものを好きなだけ食べてやせる! 学研プラス 学研プラス

 

「体が変わる！　最強の糖質制限食」

 

体が変わる! 最強の糖質制限食-巣ごもり生活でも太らない! 江部康二 学研プラス

 

「あんしん糖質オフ全百科」

最新版 あんしん糖質オフ全百科 雅人, 小田原 学研プラス

 

「ラクやせ家ごはん」

９３キロ→６８キロ、リバウンドなし！　ラクやせ家ごはん ダメゴリラ 世界文化社

 

「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」

（グルマン世界大賞　ダイエット部門　世界最優秀賞受賞本）

低糖質だからおいしい! 「おやつ&スイーツ」 沼津 りえ K&M企画室

 

「はじめての男の子の育児」

0~6歳 はじめての男の子の育児 関 和男 ナツメ社

 

「はじめての女の子の育児」

0~6歳 はじめての女の子の育児 関 和男 ナツメ社

 

「ラーメンレシピでしあわせテーブル」

ラーメンレシピでしあわせテーブル (双葉社スーパームック) 日清食品株式会社 双葉社

 

どうぞよろしくお願いいたします。

著者　沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」（主婦の友社）、「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」（K＆M企画室）など多数。


■沼津りえHP・SNS
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instagram:https://www.instagram.com/rienumadu/
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お仕事のご依頼は
rie@riecookstudio.com
へお願いします。

バイエル薬品さま。オンラインセミナーでした。

　 

11月11日に

バイエル社さまの

バイエル　ヘルシーエイジング 人生100年時代の「健康と幸せ力」プログラム

　第2回 オンラインセミナー 

「糖尿病から腎臓を守るためにできること～早期診断と、糖尿病に関連する合併症への理解～」開催されました。

コチラに詳しくアップされています。

国際医療福祉大学教授、 東京医科大学特任教授、 山王病院内科部長、 日本成人病（生活習慣病）学会理事長　小田原雅人先生

のご講演

そして、

 「食欲の秋でも要注意！！腎疾患の体験談＆食事療法アドバイス」と題したトークセッション

を

小田原先生と

糖尿病患者でもある

グレート義太夫さん

と

管理栄養士沼津りえで行いました。

全国450名以上の方に参加いただきました。

ありがとうございました。

日々の暮らしでの食生活において

制限しなくては！！

と思うよりどうやったら美味しくなるかな？

と

楽しく考えること。

ストレスを感じてしまわないことが大切です。

そんなお話をさせていただきました。

笑顔の毎日になれますように。

沼津りえ