【一人鍋】最強のダイエット食。栄養バランスが良く、ポカポカと温まる。野菜をたっぷり摂れて、代謝もアップ。今日の一人鍋はコツが満載です。激ウマ、時短の鍋料理が完成します。ホントに美味しい！

【一人鍋】.

最強のダイエット食。

栄養バランスが良く、ポカポカと温まる。

野菜をたっぷり摂れて、代謝もアップ。

今日の一人鍋はコツが満載です。

激ウマ、時短の鍋料理が完成します。

ホントに美味しい！

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著者　沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」（主婦の友社）、「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」（K＆M企画室）など多数。


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