阿佐ヶ谷オレンジページの料理教室「コトラボ」にて講師をすることになしました。

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2017.3月　レシピ本発売！
「ちょこっとだけ漬けもの」
　沼津りえ
7月　重版されました！ありがとうございます。


購入できます。
学研出版サイト


阿佐ヶ谷駅内にオープンした
オレンジページの料理教室「コトラボ」にて


来月より料理講師をさせて頂くことになりました。
来月のテーマは
沼津りえさんの料理で悩みを解決「緊急冷え対策！女性のからだを温めるごはん」
☆12月11日（月）午前10時～12時開催します。

詳しい内容はコチラ↓

寒くなって風邪をひきやすくなるこの時期！
体温を1℃上げるだけで免疫力は驚くほどアップします。
今回は色をテーマにしていますからだを温める黒＆赤の食材を使用した献立となっています。
栄養の話から作り方のコツまで！濃い内容となります。
このテーマでの講座は今回限りになります。
ご興味あればぜひご参加ください。


～メニュ～
・黒豚と黒豆黒ごま鍋
・海老の火辛炒め
・ホットな副菜
・黒米と生姜の炊き込みごはん
他
沼津りえより
からだを温めるウエルカムドリンク＆デザート＆食後の飲み物も準備いたします。
普段のcook会とは違う「管理栄養士沼津りえ」としてコトラボさんと地元阿佐ヶ谷を盛り上げられたらと思っています。
栄養の話、もちろん料理のコツ。盛りだくさんな内容でお待ちしております。
よろしくお願いいたします。



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