体力維持か

　百メートルごとに標示のある我がウォーキング道路、道沿いの雑木林はすっかり紅葉し早くも散り始めてきた。こんなところにも冬近しを感じるこの頃である。

　その路を体力向上は無理でもその維持のためと自分に言い聞かせて毎日4㎞歩いている。歩いた後の爽快感は精神的なものだけではないと思うのだが、果たして効果はどうだろうか。頑張ろう！