明日は１０時から美術鑑賞のオンライン講座。資料は先ほど打ち出しを終えた。これで受講の準備はできた。あとは明日１０時前までに、顔が映し出されても恥ずかしくない程度の姿でパソコンの前に座ることが出来ればいい。
本日は帰宅が２０時近くになった。月と木星が昨日に続いて目立っている。２５日(土)には木星と月が見かけ上、かなり接近するらしい。
帰宅してみると歩数計は１万５０００歩近くになっていた。これは今の私としては少々歩きすぎ。腰も少しだるくなってきた。多分ちゃんと歩いているつもりでも、右膝を庇うような歩き方をしているはずである。腰がだるくなる原因であろう。４年前は一日２万歩近くほぼ毎日歩いていたが、膝を痛める原因でもあった。
美術展の会場内や、動物園内の歩行なので、ゆっくりと歩幅も小さく歩いた。それほどの運動量ではないが、筋肉は疲れている。本日は両足と腰に湿布薬をたっぷりと塗ってから寝ることとしたい。
明日は自重して、おとなしくしないとまた膝痛がぶり返しては大変なことになる。
もちろん、少しは無理をしないと次には進めませんが…
痛いところ、悪いところがあると、無意識のうちに庇ってしまって、全体のバランスが崩れてしまいますのでね。
「少し無理して、あまり無理せず」で頑張ってください😄
「少し無理して、あまり無理せず」肝に銘じます。平地ではなんともなくなったものの、無意識のうちに右足をかばっているようです。
階段・坂道は気を付けてますが‥。歳相応の養生が大切ですね。