青菜がいっぱい 今日の助産院ごはん

９月７日。

すっきりしない曇り空からお昼前に雨粒が落ちてきました。

今日も助産院としては大人数のごはんです。

・黒米入りのお寿司

　　ツナと青菜を混ぜました。

・ごぼうと厚揚げのお汁

　　にんじん、玉ねぎ、えのき、ねぎ

・３色ピーマン酒炒めの塩昆布あえ

・車麩、竹輪の五目煮

　　にんじん、きくらげ、ブロッコリー

・焼き大根そぼろごまあえ

　　鶏ひき肉、にんじん、かぶ、青菜

・りんご、キウイ

　　バラ科のアレルギーの方には梨を

テーブルに９食。

サイドテーブルに２食。

附設のファミリーサロンご利用がお二人。

こうして１１時３０分過ぎにお届けします。

今日は緑黄色野菜が沢山。

小松菜、ほうれん草、チンゲンサイ

かぶの葉、ブロッコリー、

ピーマンは３色。

これ以外にかぼちゃとにんじん。

大根、かぶ。

乾物は車麩、きくらげ、塩昆布。

２２品目ごはんでした。