絵本『さあ、羽をあげるよ』 ジャック・タラヴァン／文 ピーター・シス／絵 BL出版

※「作家別」カテゴリー内に追加します


2003年初版

ジャック・タラバン：
フランスの元外交官
息子ジャン・マリアンの6歳の誕生祝いにこの物語を書いた
後に息子のブルーノが書き直して「ル・モンド」に発表した　1991年没



こんなに生き生きとした物語を書いた人が
もうこの世にはいないことが不思議

とても宗教的な物語
鳥や虫に羽があるのは、男の子からのプレゼントって発想は面白い

やわらかい点描画で色使いも暖色系でまとめている


【内容抜粋メモ】




昔、神様がこの世をお作りになったばかりの頃のお話
どこか遠い国から一人の小さな男の子がやってきた
いつもこんな歌を歌っていた

羽が欲しけりゃこっちにおいで
綺麗な羽をあげるから
空をすいすい飛べるから



男の子はいつも背中に籠を背負っていて
サンタクロースの袋と同じで
決して空っぽにはなりません

中にはいろんな種類の羽が入っていて
ツバメ、トンボなど
男の子は羽根を欲しがるものには誰にでも喜んで羽をつけてあげた





みんなお礼の気持ちを表そうとして
コウノトリは男の子を背中に乗せて空の旅に出かける
てんとう虫は鼻先にちょこんととまって笑わせる






こうして鳥たちはみんな羽根を身につけるようになったのです


古くて使われなくなった風車の近くに来ると

「この中でしばらく休んでもいいわよ
　私も寂しくなくて嬉しいもの」





次の朝、男の子は親切な風車にお礼として
赤、黄、水色、緑色のきれいな羽をプレゼントすると
風車が回っているのを見た粉屋は大喜びで小麦を抱えてやってくる






やがて疲れた男の子は樫の木の根元で眠り込んでしまう





その夜突然嵐がやってきて
まるで悔しくてたまらなかったように
羽を全部海の中へばら撒いてしまう


次の朝、男の子が目を覚まして
カゴがないことに気づいて
心が張り裂けそうに泣きながらさまよう

原っぱの黒い毛虫がそれを見て心を痛めて慰める

「なくしてしまった羽のことは忘れなさい
　それよりあなたがみんなにあげた羽のことを思い出すべきだわ
　私は醜いけど泣いたりなんかしない」

「ああ、君に羽をあげたかったなあ」


話を全部聞いていたひなげしが

「私の花びらを摘み取りなさい
　毛虫さんにぴったりの羽になるはずよ」

毛虫の背中にくっつけると
どの鳥にも負けないくらい美しい姿となって空中を舞った






その夜男の子は小川の辺で深い眠りについた
どんなことをしても目を覚ますことは二度とありませんでした






カササギが偶然男の子のポケットから
鳩の羽を2枚見つけて背中につけてあげると
空の彼方へ昇っていったのです

その姿を見て神様は天使をお作りになることを思いついたのでした

ゲームで遊んでみた part27(14)～キャラバンストーリーズ ４周年記念 宇宙人に遭遇！

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結構前からあるのかと思いきや４周年なのか
ギルメンにも３年続けてる人がいて
私にはその根性はないなあ、たぶん
毎日、気づけば深夜０時超えててヤバい



●４周年記念ログインボーナス







●４周年記念ガチャ
ガチャ運悪いし、常に幻魔石不足でもったいないから
無料以外は説明も読んでいないけれども

ギルメンが「これはひいたほうがいい！」と激推しするのでひいたら
知らない星５キャラが数人出た














流行りのアマビエもいるけど、コロナ関連のニュースを見ていないせいか
ほとんど思い入れがない

それよりデイリーのガチャで憧れのエミリーが出てきて
テンション上がった！！




自身の声と引き換えに魔力を得たらしく
機械音みたいな声がしびれる

キャラバン内でゲッシーを見て萌えてて
そのギャップにまた惚れたｗｗ

クリスマス衣装も似合ってる





●育成キャンペーン

・エミリー、エメットガチャ
私の憧れのエミリーは育てたいなあ




・エッダ、ジリアン
エッダも謎めいていて好きなキャラ
キャラバン内で「私がいても・・・いい？」と始めは無口だったのが
「キャラバンのみんな好き」て馴染んできたようで良かった良かった






●勢力戦
またゲーム中にやたらと「Tribal War」と出てきて
仕方なしエントリーしたら、エルフチームで3rdってどゆこと？？？








●４周年討滅の戦域




ギルメンが「イベ討滅」（だっけ？）と呼んでいて
初級→中級→上級→最上級→地獄まである

宇宙人的なシキブのさらにボス化した「クイーンシキブ」がかっけー！
ギルドのリーダーすら時々死んでるし
みんなで倒して宝箱を回収している間に
もう次のギルドミッションに行くから、とりこぼしがもったいない～！







２番目に行く所（もう名前忘れた）はルームに誰でも入れる仕様で
リーダーは大人気ですぐ定員になって入れない可能性もあるから
ちゃんと遅れたメンバーを待っててくれるのが優しい

「いくぜ、野郎どもー！」て修造さん並みな熱さで突撃して
バトルに乱入する間もなく、ほんの数秒で終わってて
また回収に１人で居残り/焦×5000

小学校の頃、食べるのが遅くて
みんな校庭で昼休みに遊んでいるのに
給食食べ終わるまで残っていた頃のことを思い出した・・・




●ニイ島で宇宙人に遭遇！
土日限定でネロ港から船が出て、乗ると
海がキレイな海岸に来て、なぜかビーストが石化している










ここでもビースト10体倒すごとにアニマ20個もらえる
繰り返しクエストがあるけど
気になるバケ猫とかはＢＰが高くてムリなのが残念








しょうがないから身近で無害なハスッコ狩りしたり
神社にお参りしたり






この海でも釣りが出来ると分かって嬉しい♪
淡水のネロ港と違うカサゴやナマコが釣れたｗ










そのうち夕焼けになって、これまたキレイ～






そこにギルメンが私の大好きな宇宙人キャラになって出現！！
テンション爆上がりでスクショ撮りまくり/爆
時々ＵＦＯから飛んで見えなくなってしまう








元のキャラに戻ったら、椎名林檎ちゃん似の美人さん
扇子で決めポーズしてるから、どうやるか聞いたら
チャットの横の「モーション」をタップ

中華料理人のキャラからは中華鍋が出てきたｗｗ
完璧な２ショット撮れましたｖ





同じクエストの繰り返しはすぐ飽きるから
こうしたコミュニケーションがあると
その日、その日の出来事が新鮮で楽しい♪

この景色もイベントが終われば来れないのか・・・
と思っていたら、「少年とビースト」じゃなく
４周年記念イベントでも残ってたｖ

絵本『ロンパーちゃんとふうせん』 酒井駒子／さく・え 白泉社

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2003年初版　白泉社

これまでたくさんの絵本を読んできたけれども
こんなにシンプルで最後の最後に
必ず泣いてしまう
心の奥からほっこりする作家さんはなかなかいない

何冊か読んで気づいたけれども
私の心の奥の奥にいるインナーチャイルドが
心底喜んでいるのが分かる

酒井さんは挿絵だけでも活動しているけれども
絵も文も手掛けている本が一番好きだな







表紙にもある通り黄色がとても印象的
この前に読んだ本もやっぱり黄色が使われていたけれども
好きな色なんだろうか

これまで見た中で子供は出てきても
人間の大人の絵は出て来なかったから
ここで初めてお母さんの姿が描かれているのを見た

黒いヒールとスリットの入ったスカート
手提げのハンドバッグ
いかにもお母さんって感じの姿で描かれている

それほど古い本ではないのに
どのページももうあとちょっとで破れそうなくらい剥がれているのを見ると
この本もたくさんの子供たち、大人たちに読まれてきたことが分かる

ロンパーちゃんという名前のセンスも面白い

風船が飛んでいかないように
スプーンをくくりつけるお母さんのアイデアも素敵

その風船を相手に一緒に遊んだり
自分と同じように扱う子供の心が愛おしい

モノ一つ一つにもヒトと同じ魂が宿ってるって
子供は本能でわかってるんだな

水色の紐が所々切れているように描かれているのは意図的なんだろうか？
とってもラフな線でほとんど一筆書きのように描いた線に
柔らかい色が足されている

水彩絵の具にも見えるし
絵によっては黒地の上に厚塗りした
酒井さん独特の手法が見られる


【内容抜粋メモ】






ロンパーちゃんはお店で風船をもらった
飛んでいってしまわないように指にくくりつけてもらった
だから風船はちゃんとロンパーちゃんのお家に来れました

部屋の中で遊んでいると
天井まで飛んでいってしまう






そのたびにお母さんが呼ばれるから

やれやれ　これじゃかなわない

お母さんは風船にスプーンをくくりつける









この風船浮いているのに飛んでいかない
飛んでいかないのに浮いている

これなら一緒に遊べる

ロンパーちゃんと風船は一緒にお庭で遊ぶ
綺麗な花の冠を作ってあげたり






ままごとをして
はい　どうぞ　いただきます
はい　どうも　ごちそうさま


ところが強い風が吹いて
風船は高い木の枝に絡まってしまう






お母さんは暗くなるまで頑張ったけれども
もう諦めましょう






諦めきれないロンパーちゃんは
ご飯もちっとも美味しくない






私、風船と一緒に食べる約束したのに
一緒に歯磨きして
布団で寝る約束をしたのに







分かった　分かった
明日になったら梯子を借りて
きっととってあげるから

本当に？

本当よ


やっと泣き止んで窓から外を見ると
ポツリとこう思ったの







ロンパーちゃんの風船は

おつきさん　みたいよ…

ゲームで遊んでみた part27(13)～キャラバンストーリーズ 「少年とビースト」

※「ゲームで遊んでみた まとめ」カテゴリー内に追加します



ハロウィンの後、新イベントがスタート
今っぽい名前「サステナブルビースト」が登場したが、その裏では・・・？

最初、オープニングを見た時、キャラストの世界観と
だいぶかけ離れたキャラクターで戸惑ったのは私だけじゃないはず

それでも進めるうちに主人公プークや
キメラのようなビーストたちにも愛着が沸いてくるからヒトってフシギ


●３体のビーストから１人選ぶ



カメさん好きだからカジロウにした
「プゥ～」て喋るのが可愛い
他のキャラがどんなか知らないから比べられないけど

選んだキャラ別にチャットが出来るから
分からないこと、つまづいた時に助言がもらえるのが有難い/感謝


●ナカマタタビを使ってビーストをテイム



木の実みたいな見た目のナカマタタビを
バトル中に投げることで仲間にして陣営に加えていく

主人公もビーストも最初から星４以上がほとんどで
今後も活躍してくれそうだけれども

１回のバトルで経験値が爆上がりして
期間中にレヴェル３０の星６まで育てる仕様か？
これまでみたいにアイテムで上げようとしても全然ムリ


●マップ



メインストーリーを進めるごとに違ったエリアに移動する
それぞれの景色が創り込まれていて素晴らしい




【メインストーリー内容抜粋メモ】

「イアルビースト学会１０周年記念総会」









テレストリス博士：
ビーストの進化の系譜も解明されつつあり
今や多くのビーストが適切な管理の下で
飼育、繁殖が可能になりました
有益なビーストを社会生活に組み込むことで・・・


ビースト大好きなミャルロは反ビースト学会の抗議行動に参加している





ドルビー博士：
ビーストは管理するモノでなく、我々ヒトの仲間だ
ビースト学会は陰で「ビースト実験学会」と呼ばれている
各地からビーストを収集し、劣悪な環境下で生育
時に生体実験、解剖し、生命の軽視が甚だしい

（動物実験や動物の売買など、耳が痛い業界も多いのでは？


テレストリス博士：
我々は解剖などしていない
医学的見地から執刀と術後経過を見守っている

我々は生態系のバランスをとる３種のビーストを実験で生み出した
持続可能な社会を実現するビーストだ！

３体を紹介して、その中から１体選ぶ
ヒシマツ（火）、ミシジマ（水）、カジロウ（風）
（何気なく選ぶと必ず風なんだよね　双子座のエレメンツも風ｖ










ドルビー博士：
学会が生み出しているビーストを一覧にした
すべて捕獲し、図鑑を完成させてくれ

ドルビー博士の息子プーク（いきなり星５）：
ビーストたちが本当に大丈夫かどうか
僕がこの目で確かめてくる！









●グロース森林
いつもと違って、新しいエリアに行く際、AUTOではなくアクティヴだから
自分で場所を探さなきゃならないけど
マップの赤い点、青い点のどちらかだから分かりやすい








●どこか建物に入って出る時はエリアマスターの許可がいる







ミニー：
私もビーストが大好きなの
ここのビーストを逃がしてあげたいの！

彼女はボイド博士と賭けをしてプークからビースト図鑑をとろうとする
バトルで取り返す






●サナテイ砂漠






ノドが乾いていると、同じく水を求めるビーストたちが水のある場所に案内してくれるが
警備員は貯水槽でビーストが水を飲むのは禁止されていると立ちはだかる





フェルロ博士：
水を飲まなくても生きていけるように進化したビーストなのだよ
私の研究に水を欲しがるビーストは必要ない

プーク：ビーストだってノドが渇くんだ→バトルで勝つ

プーク：
さあ、お前たち、好きなだけ水を飲みな！
生き物はみんな水がなきゃ生きていけないもんね


ガボンもビースト図鑑を狙ってカジロウを誘拐する




ミャルロ：ゾルバ王がビーストのために用意した大金をネコババしているって報告があったよ

プーク：じゃあ一緒にガボンを探そう！

ガボンを倒して、カジロウを救出する




●クリミット鉱山
穴を掘らされているビーストたち











施設内で縛られて気絶していたのは
ドルビー博士の元助手スカッド




スカッド：
ビースト学会に寝返ったふりをしてこの研究施設に潜り込んで
お父さんたちに情報を流していたんだ

もうこの施設はもたない
採掘ビーストを使って鉱山開発するとんでもない計画が破綻したんだ
脱出し損ねてどこかに隠れているボルドフ博士を探そう！


ボルドフ博士：
今扉を開けたら、サステナブルビーストの失敗作が
世界中に放たれてしまうぞ！
くそ、お前のせいで奴らに見つけられてしまった
お前を囮にして私だけ逃げるとしよう





ボルドフ博士はサステナブルビーストによって殺されてしまう

スカッド：
君だけ脱出しろ！　私はここに残って扉を閉じる
安全な施設を見つけたからしばらく籠城できる



●ゴール海岸
（このゲームのネーミングってほぼダジャレだよねｗ

メルミラ博士（ゴール海岸のエリアマスター）：
私も最初はサステナブルビースト計画に賛同して学会に入ったけど
抜けたいと言って抜けられる組織じゃなかったの
私は裏切り者の烙印を押されて死の制裁を・・・

サステナブルではないわ
イアルに破滅をもたらすかもしれないビーストね





プーク：
僕はビースト学会が悪いことをしている証拠として
ビースト図鑑を完成させる約束で見学ツアーに参加したんだ
一緒にネロに帰ろうよ！



●サステナブルビーストコンプリ




プーク：やったぁ！　これでサステナブルビーストを全部集め終わったよ！
（そうなの？　いつの間に？

メルミラ博士：装置が私の知らない場所に移されてる

２人で装置を見つける　すぐ近くの掘っ立て小屋みたいな所にあった

メルミラ博士の双子の妹メルミルが登場　ややこしい・・・

メルミル：規則に従って殺処分よ！（お姉さんに向かって無慈悲な/汗





プーク：
ビーストはみんな友だちだよ！
ヒトが好きにしていいオモチャじゃないよ！

ビーストにプークとメルミラ博士を殺すよう命令するが言うことを聞かない

プーク：
怖い思いをしたんだね　もう大丈夫
メルミルさんもメルミラさんも味方だよ



●テレストリス博士と対決

プーク：ビースト学会は世界中の研究施設でビーストを苦しめてるんだ　許せない！

テレストリス博士：この少年を拘束しろ！





ここで、、、どーーーーーしても勝てない/汗×5000
もうすぐイベントが終わるのに
敵は博士と強いサステナブルビーストばかりで
ＢＰ的には私のほうが上なのに、なぜ～～～～～？？？

チャットで聞いたら、「〇〇をタンクにして」「〇〇をレベ上げして」と
ゲーム専門用語すら分からず頭はさらに混乱/汗

端っこのビーストを触るとスマホのほうが動いちゃうし、これはバグか？
うう・・・メインストーリーのオチが知りたいだけなのに

他のプレイヤーさんたちはもうメインストーリーをとっくに終わらせて
ビースト図鑑を埋めるのに必死



●トレードで星６シキブほかをもらったｖ
「掲示板を使ってトレードもできる」と言われても
トレードするほど強いビースト持ってないし
今から育てても間に合うのか？！と思いつつ
手取り足取り教えてもらってトレード

その間にWiMAXが切れたり
また「ビースト倉庫がいっぱい」ってメッセージが出てきた/焦

「すでにいるビーストと入れ替えてください」と言われて
前回のハロウィンでテイムした星２以下のビーストと交換
ごめんよー！　いっぱいいても使うあてがないのよねー


それでも勝てずにいたら、メンテナンスが入って
とりあえず強いメンツで試したらどうにか勝てた！！！　ふぅ～

テレストリス博士は学会の裏を暴かれ
ゾルバ王からは公金横領を問われて連行される



●ドルビー博士が立ちはだかる↓↓↓

ドルビー博士：ビースト図鑑を渡しなさい

プーク：
改造されても、こいつらも同じイアルに生まれた仲間だ
ヒトの都合でこいつらを殺すなら、テレストリス博士と一緒じゃないか！

ドルビー博士：プーク、大人になるんだ

プーク：僕は、そんな大人になりたくない





ここでまた勝てない・・・
時間がないんだってば、と諦めかけたら、いったん休憩が入った





２回目のバトルでなんだか周りのサステナブルビーストが
わんさかサポートに入ってくれて勝てた
メンテよ、ありがとうｗ











プーク：
こいつらも父さんと戦いたくないんだよ
一緒に暮らしたいだけなんだ

メルミル：ヒトもビーストも平等であるべきです

（そうだよ　ヒトも自然、生物の１つでしかない

ドルビー博士：父さんが間違っていたんだな


学会にてドルビー博士はビーストにも同等の権利を認めて
保護、育成していくことを発表する

プーク：僕は学校で勉強するより、世界中を旅してビーストと触れ合いたいな

ドルビー博士：キャラバンの皆さん、どうか息子を乗せて勉強させてやってくれないだろうか？








●カジロウを星６に育成する試練
メインストーリーのオチさえ分かれば、私は満足なんだけれども
ギルメン曰く「イベント中にカジロウを星６に育成すれば後々便利だよ」

なるほど　ヒーローストーリーが全部行き詰ってる身としては
これまでキャラ育成なんて面倒でしたことないけどやってみるか

しかし進化させるのにアニマ200個必要って鬼だな・・・





ゴール海岸にいる少年がカジロウのアニマを無限に持ってて
「カタマツ（だっけ？）20体倒したらアニマ50個くれる」て言うから
家事やらしながらオートでバトルをして時間が過ぎてゆく・・・

やっと星６にしたのは午前２時　眠い・・・





気づけば、これまで育ててきたどのヒーローより
サステナブルビーストのほうが強くなってしまった/汗

それなのにＢＰ２万の王鷲にまだ勝てないってどゆこと！？！？







今回はステキなギルメンとの出会いもあったし
ＭＭＯのいろんなルールも教えてもらえたし
いろんなことがあって、これはこれで楽しかった

topics～ボイジャータロットで占う ほか

あっという間に12月
12月のカレンダーはこんな感じ

あ、まだ12月に変えてないことに気づいた
今年のカレンダーはあまり見ていなかったな/謝






●「HELLO CYCLING」どこでも借りられる自転車シェア








図書館まで散歩に行った途中で見つけたレンタル自転車
たしか車のシェア看板も近所で見たことあるかも
こうしたエコな取り組みがどんどん広がればいいね



●【無料診断】あなたのキャラを輝かせるには？＠あまね理樺
あまね理樺さんのメルマガで
ボイジャータロットで運命数ごとに占う無料診断があったからやってみた

運命数は自分の誕生日を西暦で足していって
最後に残った数字で、私の場合は「３」

それぞれのカードの絵柄も謎めいていてステキ


【アーキタイプ（元型）】
EMPRESS　女帝　母　愛の女神　大地の女神





【キャラの特徴】
・愛の人
・あなたといるとなんだか幸せ、癒される
・生み、育み、実らせる
・大地としっかり繋がっている
・自分らしさとしなやかな強さ
・そこに居てくれるだけでなんだか安心
・包容力
・受容性
・豊かさ
・あたたかさ


【もっとマイキャラを輝かせるには？】
⭐︎自分を思いっきり愛する
⭐︎他者を思いっきり愛する
⭐︎人を育てる
⭐︎母のように優しくすべてを受け止める
⭐︎なんでもいいから創り出す
⭐︎思いっきりオシャレする


【３番のあなたに贈るひと言】
私は美しい！


これを読んで思い当たるのは
最近、ウチのクローゼットを総入れ替えしたい衝動に駆られていて
学生時代に買って、物持ちがいいからとずっと着ていた
テンションの下がる服は古布に出して
苦手なファッションにもう少し興味を持とうとしているところ


ボイジャータロットで検索して出てきたサイトで今日のカードを出してみた

・今日のあなたへのアドバイス Passion 情熱





●2022年。私たちの世界はどう変わって行くのだろう？

テーマ：協働・協調
３はクリエーション

平和をもたらすための４つの要素
１．正直な自分を相手に見せる
２．相手の立場を可能な限り考慮する
３．真実に基づいて提案する
４．結果に期待しない

今は本心を語る経験を持たない人が多い

身近な他人に繊細な自分を見せる
どう反応するかは関係ない
自分を表現するという自身との約束




●ナオキマンが解説する『アヌンナキの伝説』12.1発売



動画で説明されたYahooやGoogleなどの始まりの年が
想像より最近のことと知って驚いた
初期のデザインも趣がある














ゆっちまん、なっちまんの動画で紹介していた
ＵＦＯ関連機密情報の公開を推進する団体を設立した
スティーヴン・グリア氏も気になる





●グランマ・モーゼス展＠世田谷美術館　～2.27





●細野晴臣『サヨナラアメリカ』吉祥寺UPLINKほか上映中
はしもとみおさんも大地くんも激オススメしていた





●デビュー70周年 岡田茉莉子 名匠たちに愛された女優（ミューズ）＠新文芸坐　12/10（金）〜18（土）【2本立て】







●ドラマ『真犯人フラグ』＠hulu



これまでは配信する側だったのが
ここでしか観れないドラマを作る側になって
時代はどんどん加速度的に変化していく

田中哲司さんが出てて気になった


●『あなたの番です　劇場版』







・ドラマ『あなたの番です』 第１話～５話

ナナちゃんが生きているのはフツーに嬉しいが
キャストそのままにストーリーを変えた
パラレルワールドって設定も面白い
それもありだね、これからは

知世ちゃんはドラマ『スナック キズツキ』にも出てるし
いろんなところで観れるのは嬉しい



●UQ mobileサービスのご利用金額
【請求金額】5862円

やっぱり電話を長時間かけた月はいつもより高いが
それでもａｕだった頃よりはずっと安い

ゲームに夢中になっていると、途中でWiMAXが切れて落ちることがたびたび/汗
今ではスマホ、WiMAXどちらかを常に充電している状態
もうバッテリーが消耗している？？？



●【注意喚起】メルカリを装った偽サイトや不正サイトが発生しています。
現在、メルカリを装った不審なメール・SMSが急増していることを確認しております。
攻撃手法の巧妙化に伴い、これらの不審なメールを本物かどうか判断することは困難です。
メルカリを名乗るメール・SMSが届いても、記載されているリンクは開かずに、
メルカリアプリや検索サイト経由でメルカリ公式サイトをご確認いただくようお願いいたします。

【不審なメール・SMSについて】
11月11日時点で下記のような不審なメール・SMSが確認されています。
ポイントやクーポンコードの配布を装い、偽のメルカリのWebサイトへのお客さまの情報の入力を促す
「アカウントの利用が制限されている」、「アカウントで異常な活動が検出された」
などの不安をあおる内容で、偽のメルカリのWebサイトへのお客さまの情報の入力を促す

【不審なメール・SMSへアクセスしてしまったら】
万一、既に不審なWebサイトに電話番号やパスワード等を入力された場合は、
検索サイト経由で「メルカリびより【メルカリ公式サイト】」を探していただき、
下記お知らせに記載の手順でご対応ください。


最近は商品も売れずに放置していて
毎日メルカリからのお知らせが届くから
ある意味、それも迷惑メールなんだけど/汗




＜ヴィーガン、グルテンフリー、糖質制限＞

●アルプロ　オーツミルク



オーツミルクは初めてだっけ？
最近はスーパーに牛乳以外のミルクが増えて助かるｖ

このままで飲んだら無味無臭で飲みやすい
100mlあたりのたんぱく質は０．３ｇは少ないな



●森永 PURE COCOA



昔から好きな原材料がココアパウダーだけの純ココア
ポリフェノール180mgというのは１袋換算？

温めたオーツミルクに混ぜたら、ちょっとダマになるけど
これから寒くなる季節にぴったり



●【ブイクックデリ】ヴィーガン惣菜のサブスクリプション
これならギルティフリーで食べられるかな
ちょっと高いし、代替食は好きじゃないが













追。

吉濱さんが「うつと診断されて、実際は無呼吸症候群だったという事例が多い」という話で
「シーパップ（持続陽圧呼吸療法）マスク」で改善した」というワードが気になった

見てみたら、思いきり病院の酸素吸入じゃん/汗
この画像を見ただけで呼吸が苦しい・・・
なぜこれを最新医療と呼ぶかが知れない




Y's spiritual