ショックだった通院日

この所急に気温が下がり、日中なのに昨日も今日も５～８℃ほどしかない。しかも風が強いので、昨日５時間程頑張った庭仕事では冬用の防寒着を着て寒さを凌いだ。

今日は３ヶ月振りの通院予約日だった。
朝から雨が降っていて、庭仕事ができないので丁度良かった。
９時２０分に病院に着き、入り口で診療予約をし、１０時に「採血」と「採尿」を済ませた。
それから「泌尿器科」に行って頻尿の薬の処方箋を貰った。
長時間バスに乗る事が多い旅行中は、この薬のお陰で助かっている。

次に「循環器科」を受診した。月曜日なので混んでいるのかなかなか名前が呼ばれない。やっと１１時半過ぎに呼ばれた。
診察室に入るなり、「血液検査の結果を見ると、糖尿病になっていますね。」と言われた。
私は、すっかりうろたえてしまった。
医師は検査結果の数字を示して説明してくれた。
「高血圧の方は大丈夫ですが、次回は心臓のエコー検査をさせて下さい。」と言うのだ。

糖尿病は怖い副作用が色々ある病気と聞くので、今後は食生活を真剣に見直そうと思った。
「活動量計」を身につけて大分経つが、私の場合の消費カロリーは、１日６～７時間作業をしてもせいぜい１７００ｋcal程度にしかならない。
３～４時間の庭仕事では、わずか１５００～１６００kcal止まりなのだ。
理由は年齢と共に生命を維持するための「基礎代謝量」が低下するからだろう。
それなのに食事をしっかりと食べ、おまけにおやつまでしっかりと食べて来たから、消費カロリーを越える摂取カロリー分の糖質は血液中に溶けて循環し、挙句の果てには体脂肪となって蓄積したのだと思う。夏以降、少し太って来たなと自覚はしていた。
（確かにおやつは、私に精神的な癒やしを与えてくれていた）

美味しいものがあったり、作るから食べてしまうので、取り敢えずはおやつ類の購入は控え、料理は適当に作って食べ過ぎないようにしたい。
また、夕食後の間食は、もう絶対に止めよう。秋の果物は美味しいが、程々にしよう。
意志が強くなければ、継続する事は難しい。自分に甘い性格を今回は良い機会だと思って反省したい。
３ヵ月後の通院日までに、頑張る。

その後、「消化器内科」の医師に会い、前回受けた大腸検査から２年になるので、また検査を受けたいと申し込んだ。
（本当は検査は辛いので、もう１年先に伸ばしたいのだが、２年後に受けるよう医師に言われていた。それで悩みながら決心したのだ）
こちらは１月になった。看護師から、検査前日と当日の説明を受け、腸の洗浄薬を受け取った。

最後についでなので「インフルエンザの予防接種」を受けてから、機械で全ての会計を済ませた。

病院を出て隣接する薬局に行き、３か月分の投薬を受けてから帰宅した。
５時間近い時間がかかったが、一度に全部終わらせる事ができてホッとした。

最後に「糖尿病」で治療中の方、私にアドバイスをいただけたら幸いです。