リラックスの日～♪

笑いヨガ　の講座に行きました。

笑いは心身を健康にする　ことは　医学的にも証明されており

かねがね　興味は持っていました。

　

先月のこと　愛育委員の関係で　町内に回覧した　地元の健康イベントに一環で

笑いヨガ　というコーナーがあって　のぞいてみたことがありました。

ちょっと大げさに　「わ～っはっは」と笑うのを想像すると

我を捨てて　入り込めるのかと　引く思い（笑）もありましたが　

参加してみると　意外や意外　私には　あっている！

おわったあとで　温泉から上がったような心地いい

開放感に浸りました。

聞いていみると　月２回　この会場で　講座が開かれているとのこと。

早速申し込んで　きょうが初参加です。

派手な雰囲気の女性の先生ですが～

（付けまつげに　きらきらの洋服とアクセサリー・・・きっと　演出ですね）　

医療福祉大学の非常勤講師の先生で　

笑いヨガのネットワーク代表を勤められています。



春に開講してから　ずっと通われている皆さんにも

すごく気もちよく受け入れてもらって　

歌とかストレッチ　呼吸法など　笑いながら学び

１時間半をすごしました。

笑いヨガについては　もう少しよく知って　いずれまた・・・

外に出るとちょうどお昼前だったので　　

ひさしぶりに「うさぎのしっぽ」へ　ランチにいきました。

　

いつもの席にすわって・・・・

　

私の編み物コーナーに　最近編んだコサージュを　ちょこっと補充して・・・



ランチと　写真はないですが　これに　葡萄と柿のデザート。



食後のコーヒーと・・・

写真はありませんが　食後の「新潟の笹団子」も　おやつに　ぺろり。

　

うさぎのしっぽさんが　最近購入されたという竹細工を見せてもらいました。

榎本　千冬さん　の手になるもので　漆をかけてあります。

柿を載せて　パチリと。

黒はいいわ～

自分のごはんの　ランチョンマットに使うんですって。



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