大きい筋肉 小さい筋肉

四月から通っているジムのスタジオプログラムが変更になった。

今まで週二回　Ｌｏｗコンボというちょっと複雑で結構ハードな
エアロビ系と　ボクササイズに出ていた。

そのボクササイズが男性インストラクターから女性に変更になった。
割りに人気プログラムだったのにどうして変わるんだろう？
女性のイントラでちゃんとした指導ができるのかな？　と　思ったけど
試しに出てみたのが先週の金曜日だった。

そしたら予想に反して　キツイのなんのでした。
１時間のレッスン後には　タンクトップとＴシャツが絞れるくらいの汗で
膝はがくがくになっていた。
次の日は朝から上半身全部と腰から太ももまでが筋肉痛だった。
特に上半身はへえ　こんな所にも筋肉があるの？　と　気づくくらいのあらゆる
ところが痛かった。
コイツは効きそうなので、継続することにした。
（夏までに二の腕をどうにかしたいもんで）

大きい筋肉ってなかなか維持したり、強くしたりするのって大変なんだ
そうですね。特に太ももの筋肉などはかなり負荷をかけないと維持できない
んだと。
今までトークも何もなかった男性イントラに比べ、今度の女性は指示も細かい
上に話も結構ツボを心得てる。

で、それらからだの部分の大きな筋肉に比べれば
顔についている小さい筋肉は　結構すぐに鍛えられるのですって。
二重あごとか頬のたるみも顔の体操で軽減するそうです。

はい　パソコンの前で読んでくださっている皆様

*　前を向いて口を大きく開けます。

*　そのまま真上を向く

*　上を向いたまま　ゆっつくり口を閉じます

首からあごにかけて引っ張られますね。それを朝、夕ゆっくり５回
これで顔のたるみが軽減だそうです。
よかったらお試しくだされ。

なかなか効きそうな気もするが、人には見られたくない図ではあります（笑）

少しは成長？

息子が昨日研修所から帰ってきた。

ゴミを出して、夫を送り出して（別にゴミと夫が並行というわけではないが）比較的暇な土曜日、二度寝していた私ですが（笑）あわてて起こされた。　これから彼の所属していた部活のＯＢチームの練習に行くから　すぐ飯を食べて出るという。

研修はどうなのか　部屋はどうなのか　ご飯は？とか細々したことはもちろん、一番心配なのはその職種でやっていけそうかってことなのだが　息子が食べている途中でつい聞いてみてしまう。
毎日５時半起きだよ　疲れるけどまあ大丈夫　結構おもしろいよ　とのこと。

まだ始まって間もないから今聞いてもしょうがないのですが。

あわただしくご飯をかきこんで、「じゃ、いってくるよ。悪いけどハンカチにアイロンかけてくれないかな　寮には洗濯機はあるけどアイロンはないんだよ」とのこと。

へ～～～～　ヤツがハンカチってものを持ったのは幼稚園以来ではないだろうか（笑）
一応はちゃんとしつけようとしましたよ。ハンカチとティッシュはいつも持つこと。手を洗ったらハンカチでふきなさいね　と・・・
小学校以来聞きゃしなかった。いつもジーンズで拭いて終わり。
(息子が今まで過ごしてきた学校は制服ってものがなかったのです）

まあ　スーツのズボンじゃ拭けないものね～～

「あんたがハンカチ持つなんて幼稚園以来だね」って言ったらヤツも苦笑していた。
「しょうがないだろ、生活全般変えなくちゃやってけないってことだよ。今、俺書類とかの整理はものすごく几帳面にやってるよ。そういうのちゃんとやらないと大変なことになる世界だからな～」　ですと。

ああ、母の２０年のしつけより一週間の社会経験・・・

元々ヤツはパンクチュアルではあった。待ち合わせの時間には前に着いているタイプね。それは自分も待つのが嫌いで　人を待たすのも嫌ということから　彼にとって必要な信条だったのであろう。
で、思うに今までの生活では整理整頓とかきちんとした身だしなみとか彼に必要でなかったってことなのですね。横着な青春時代を送ってきたヤツだ・・・

まあ　某チャマのように机の上にはいつの物かわからない書類が山積み。変な所ケチだからコピーは必ず古紙を使うが　裏表どちらが必要な文書かわからないと悩むアホさ加減を会社で垣間見ておりますので、仕事上では几帳面さが必要って事が一週間でわかってよかったねと寿ぎたい。
まあいつまで続くかって事だけど、最初にわかって習慣化してしまえばあとは楽になるんじゃないだろうか。
こうやって社会人になって行くわけですね。

そして今日は朝からデートに出かけ、夕食時には彼女も一緒に帰ってきた。
Ｍちゃんも一緒に食べてもいいよって言ってあったから。

「いつもすみません。あのお誕生日が近いって聞いたのでこれ買ってきました・・・」

　　

私の好きなキハチのフルーツロール　気が利くじゃん

夕飯のあと　みんなでデザートにいただいた。

Ｍ子も新社会人。研修の様子を聞くとポツリポツリ話してくれる。
あまり口数が多い子ではない。
彼女が席を立った時に
「ねえ　まだ緊張してるのかな？　あまりしゃべらないよね　Ｍちゃんて」って息子に聞いたら
「Ｍ子が普通！　家の家族がしゃべりすぎ！」とのことだった。

そりゃあ　気づきませんでした。

ケーキを食べ終わって８時までにまた研修所に帰らなければと家をあとにする息子。
やっと日曜の憂鬱ってものを知り始めたんだろうなあ・・・

あぶりモツ

昨日は　三人兄たちと　昼行灯と　私　５人で飲み会だった。

一応私の誕生日を祝ってくれる＆Ａのお父さんを偲んでパッとやろうやという建前だったが要するに　バカ話をして飲めればいいのである。

幹事は例によって　部長Ｔ(昼行灯の夫である）

今回は珍しく西麻布。

私は昼行灯と広尾で待ち合わせて現地に向かおうとしたが、ちょうど改札に会社帰りのＴとＮも現れた。
「そう言えば　Ａは来れるのかな？　改めて連絡はしてないけど」とＴ
「今度は　金ないって言ってなかったよな　大丈夫なのかよ」とＮ

地上に出て店に向かって４人で歩いていると私の携帯にメール着

「おせえな　局　もう着いてるぜ　酒が高いからどっかで買って来いよ」

他のみんなにそれを見せて苦笑しながら店に向かう。

西麻布の　五Ｏ（Ｏは空です）　もつ焼き屋にしては場所柄店構えがおしゃれ。

予約していた個室に入ると　Ａがもうくつろいでいた。

「おお　みんな　この前はオヤジの件で悪かったな　ありがとよ　Ｔ。こここじゃれてるけど酒がやたら高いぜ～～」
メニューを見てみたら確かに　グラスビールが７００円　焼酎が８５０円くらいである。この飲んべえメンバー向きではない。

それにもつ鍋も一人前２０００円で雑炊や中華麺は別オーダー　アラカルトのつまみもなかなかいいお値段である。

「だから　カクヤスで酒買って来いっていっただろうが　テーブルの下に隠して飲めばわかりゃしねえよ」←さすがに冗談ではあろうが　そんなこと貧乏学生でもしないであろう・・・

最初にＡがそう言ったためか　店員の兄ちゃんがオーダーを取りにきても　どうもみんなの頼みっぷりがしけている。
水ナスの一本漬け　とか　たたきキュウリとか
思わず
「そんなもん　家で食えよ」と言ってしまった私　こらえきれずに噴出す店員さん。
「俺もスライストマトって言うところだったぜ　また局につっこまれるよな」とＮ



まあそれをきっかけに色々頼んだが　ご覧のように　お上品すぎる量。
ただ味はよかったな。私の頼んだおぼろ豆腐のから揚げっていうの　大豆の甘い味が濃い豆腐にちょっとにんにく風味の衣がついてあげてあるのが大変おいしかったです。

鍋も　あぶりモツ鍋　しょうゆ味と　チゲ鍋と二人前ずつ二種類頼んでみた。

あぶりモツって初めて食べたけど　モツにスモーク風味をつけてるのですね。
臭みが抜けてて味に深みが出て確かにおいしい。あまり塩味も強くないがうまみのある鍋にしあがっていた。

チゲ鍋の方はモツの種類が違っているようでかなり脂身があるようでプリプリ　でもそれが辛味にマッチしてこれはこれでおいしかった。



あぶりモツ鍋は最後に雑炊にして　チゲの方は中華麺を投入。
私は普段殆どラーメンってものは食べない（日本蕎麦は好きですが）
元々あまり好きじゃないし、かん水が胃に合わないらしく　翌日必ず胃もたれしてしまうのである。
しかし、このチゲに入れて食べた中華麺はおいしかった。久々ラーメン食べて感激した。

しかし（ってまたしかしですが）ナンにせよ　量が少ないのよね。
オヤジとは言え　デカイ男たち三人、男なみの身長の昼行灯。
食べるの早いから油断すると鍋の中身がかっさらわれている。
最後スープでおなかを満たした私・・・
で、お勘定は　全部で４００００円弱であった。

たかが　モツですよ。モツ！　
庶民の味方　ホルモンですよっ！
西麻布とはいえ　この値段設定はないんじゃないの～～？

ってことで、このメンバーではこの店にリターンはないであろう。
モツの争奪戦にならないようなお上品な相手と二人くらいでお忍びでくるのはいいかもね。

　Ｔ　Ｎ　昼行灯

　毎度お約束のＡといちゃいちゃ写真

よっぱで帰り道

兄代わりオトコ三人に プレ誕生日を祝ってもらう。西麻布のもつ鍋屋→カラオケでしばし。
相変わらずアホ話で盛り上がる。
満員電車でブログ書きして今最寄り駅にたどりついた。
あらま　私のチャリはどこにあるの？
無事に帰れたら明日続きをアップしまっす。

鰻寿司

昨日は息子が幼稚園の時のママ友のご主人の　７回忌だった。ちょうど６年前桜の季節に逝ってしまった。

その友人は私の勤めている会社で事務をしている。彼女が未亡人になった翌年の８月に私はそこに入ったのだから　私ももうあそこに５年いることになるのね。

昨日、彼女に　「今日お線香あげに行っていい？」って聞いたら
「来て、来て～　一人だから～」　と言う返事。
七回忌は　ダンナのお姉さんからゴリ押しされて二月にやってしまったのは聞いていたが、本来の命日に誰もお参りしないのも悲しいじゃないか・・・

「Ｍちゃんも帰ってこないの？」
「うん　七回忌は来たけどね。今日はメールも来ないわ　忘れてはないだろうけどね」

彼女の娘は　短大在学中からバイト先で知り合った１０歳上の相手と同棲中で実家には寄り付かなくなってしまった。

「Ｙはバイトで帰りは１２時過ぎよ」

息子も帰りが遅いって聞いて　ダンナの命日に仕事で消耗して一人誰もいないアパートに帰る彼女の事を考えたらたまらなくなってしまった。

「じゃ　ＯＯちゃん　今日は飲もうよ。私なにかおつまみも持ってくよ。」

一足早く帰って　買い物して　手早くできるものをタッパにつめた。



鰻寿司　ナスのピリ辛　若竹煮　ソラマメの甘酢あえ　ビールと日本酒と

近所の花屋さんで　「気分の明るくなる花」と言って　仏花っぽくない可愛い花束を作ってもらった。

今日は早く終わったって言う彼女からのメール（それでも７時半）を見て　帰ってくるころを見計らって彼女の家に向かった。

「あっ　鰻寿司ね！　パパ好きだったんだよね～　局ちゃんの家でご馳走になってお気に入りだったもんね」
「うん　お宅のダンナって　私が料理するのが信じられないっていつも言ってたよね（笑）」

「なんかこれ食べたいなって思うんだけど　一人で作る気にならなくてさ　久しぶり～」
「パパにあげて　仏壇の前で食べようよ　ビールも飲んじゃおうよ」



お線香とお花をあげて　途中で買った焼き鳥も出して　二人で飲んだ。

子どもたちの幼稚園の頃の話、会社の話、チャマの悪口。ガンガン飲んで食べた。

結局１１時すぎてしまった。

のほほんとした顔で私達を見ていた　仏壇の写真。
彼が亡くなる時に
「Ｈ子の力になってください」って頼まれたんだよね。

力になるにはやっぱり非力だよな～　って多少の自己嫌悪に襲われた。
やっぱりあなたが早く逝きすぎたんだよ。

娘の国民年金

社会保険庁からお手紙が来た。
例の年金特別便ではありませぬ。娘の国民年金の学生納付特例申請のご案内ってヤツであります。２０歳過ぎて所得のない学生だと申請すればその期間は納付しなくてもいいよって制度ですよね。申請しておけば　障害を負った時などは障害者年金の対象にはなるとか・・・
で、家の子どもは息子も娘も　学生の間は収めてなかったのです。だって授業料だのお金かかったんだもの。まあ各々会社勤めしたら自分の給料から収めていただきたい。だいたいこの子たちの将来果たして年金制度が機能してるのか疑問だってこともありましたし・・・

それで今年娘あてで　この書類が来たわけです。今までは自分で区役所だかに赴いて申請しなければならなかった気がするので　ちっとは進歩したのかもしれない。
葉書が申請書類として同封してあってそこに通学している学校名と学校の住所　在学予定期間　自分の住所と電話番号　前年度の所得の有無を書き込んで投函するようになっている。

う～～ん　だけど一つ心配が・・・
家の娘の名前の最初の漢字は二つの読み方がある。たまに間違えて名前を呼ばれることがある。
が、この申請書には　名前の読みを書く場所が一つもないのであります。

フリ仮名を書けって書いてあれば手間なんぞ気にせず書きますが。

なぜ書かせないんだろう？
消えた年金の原因には　姓名の読みがわからなくて適当に入力したから個人が特定できなかったこともあるってあれほど報道されたのではないだろうか？
まだこりてないと見える。
フリ仮名欄くらい作れよな。

激しく疑問を覚えたので　欄はないけど読み仮名を書いておいた。

やっぱり何やらせても　どこかが抜けてるような気がしてなりませぬ。
社会保険庁・・・