過労死予備群の「食から笑顔になる生活」

夜討ち朝駆けで仕事する日々。忙しくとも自分なりの手間をかけて、美味しく笑顔になる生活を志します。

美しい仕事を、仕出しでいただく

2021-06-21 06:06:00 | 日いづる国の伝統食



外で集う事が難しい日の、大切なオモテナシに、江戸前の寿司屋に仕出しをお願いしました。自ら、受け取りに行き、その見事さに、圧倒されました。





酢の物。白和え、煮物、焼き物、揚げ物、海鮮ちらしまで。
懐石の仕事を全て、お重仕立てに纏めてくれて。
箸以前に、目が迷う(笑)。久しぶりに、こんな言葉を使いました。(ニッコリ)

私が用意したのは、小さな山椒仕事と、お汁、日本酒、煎茶、水菓子だけ。

コロナ禍の実効性の乏しい悪法は、私たちの暮らしから、近しい人が集って会食する、そんな機会も奪っていこうとしていました。負けないぞ。


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芽が出るかな?2021には、リサイクル紙ポットを使う

2021-06-19 08:00:00 | 植物日記(季節のある暮らし)



梅雨らしい、しとしと絹雨の朝。
今年の春の種が揃ってきた(笑)ので、『芽が出るかな?2021』コーナーを作る時期となりました。

プランターに直播するよりも、育成ポットのほうが、芽吹かない時に片付けやすいので、今年も探していました。
なんと、DAISOに!リサイクル紙ポットを発見しました。12分割ポットが3枚入って、百均でした。片付けも、燃やすゴミにだせそうです。

買い求めてきて、今朝、梅、蝋梅、枇杷を蒔きました。



クロッカスとフリージアの鉢の、整理もして、育成ポットが仲間入り。夏は家陰になり直射日光が当たらない、我が家の育成&休眠コーナーです。
さ、今年の発芽率、楽しみです(笑)。


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雪山のような卯の花を炊いてみる

2021-06-18 04:44:00 | 美味しい食



名残の新玉葱を、最後に活かそうと、白さが綺麗な卯の花を考えてみました。
新玉葱はしゃくっ、ツナ缶の旨み、小葱の香り、しっとり&ふんわり、の中に混じって、優しく仕上がりました。
煮魚の後のこっくりした味とも、おからサラダの今どきさ(笑)とも違う、ひんやりで、ちょい甘い副菜、好評でした。

[作る]
1)干し椎茸を水につけ置き、鰹節と合わせて、出汁をひく。
新玉葱は、1cm角程に粗く刻む。小葱は細い小口切りにする。
おからは、乾煎りしておく。

2)平鍋に、ツナ油漬け缶を開け、すりおろし生姜、新玉葱と軽く炒める。出汁、味醂、醤油を2:2:1でさして、ことこと。ツユダクのちょい甘い煮物にする。
3)おからを合わせて、ふっくら煎る。程よく汁を吸わせたら、クリームチーズ、小葱を加えて、混ぜて、火からおろす。胡椒を多めにひく。
4)粗熱をとり、冷蔵庫へ。ひんやり副菜として召し上がれ。

甘めな仕上がりですので、供する時に、黒胡椒をガリガリして、香りを載せるの、お勧めです!




小鉢に盛った、各自のおつまみ四品で、先ずはプシュっ(笑)。一日中、キリキリした仕事に、お疲れ様を。
早朝に、作り置きした自分が、夜の自分をいたわってくれたのでした(ニッコリ)。


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初めての巨大ズッキーニを活かす! グリンカレー仕立て

2021-06-16 05:55:00 | 美味しい食



■巨大ズッキーニのグリンカレー仕立て
梅雨入りした東京です。
びっくりした、頂き物を活かして、すっきり辛口のグリンカレーに仕立てました。



頂戴した、朝採りの巨大ズッキーニ! 
長さは30cm、最も太いところは直径10cmに至ります。三日、収穫出来なかったら、巨大化したっとのお話。ずっしり重い、詰まった重さでした。

インターネットで調べると、炒める、ピザに見立ててオーブン焼きするが、主流の模様。それだと、大きいだけか?
ふむ…。茄子と同じラインから、私はグリンカレーをイメージして、作って見ることにしました。

[作る]
1)巨大ズッキーニは、高さ3cmの輪切りにする。新玉葱は、1cm厚みの輪切りにする。
厚切りベーコンは、ズッキーニの輪切りサイズに切り分ける。
筍は、穂先の形を活かす部分、中心部の拍子木切り、根元の食感を活かす部分に切り分ける。
生木耳、あわびたけ、パプリカは、食べよく分ける。

2)深い平鍋にオリーブオイルを温め、厚切りベーコンと生姜をじっくり焼き、香りを引き出す。
3)筍の根元部分を炒める。
4)ベーコンに重ねて、ズッキーニ輪切りを載せる(写真1)。片栗粉をズッキーニの上面にふり、新玉葱輪切りを載せる(写真2)。平鍋一杯に詰めて、踊らないように。
野菜ブロスを、平鍋の高さ1cmになるまではり、蓋をして、蒸し煮する。

5)別鍋で、グリンカレー・ペースト、ココナッツミルク、コブミカンの葉をあわせ、グリンカレー・ソースを作っておく。

6)平鍋(4)に、グリンカレー・ソース(5)、その他の野菜を加えて、トロ火にして、ゆっくり煮る。全体が一つに馴染んだら、出来上がり。
ベーコン、ズッキーニ、新玉葱のワン・セットを、高さを意識して盛り付け、周りに、グリンカレー・ソースと野菜を散らす。

■キーになる経過を写真で見ると…(ニッコリ)
写真1. ベーコンにズッキーニを重ねる

写真2. 片栗粉をはたいて、新玉葱を載っける。この間には、端切れのズッキーニや玉葱を詰めます、笑。


写真3. 高さを活かして、盛り付けて。周りに、他の野菜を、グリンカレー・ソースと共に。




巨大ズッキーニが、トゥルン、野菜の甘さに、グリンカレーのスパイス酸味が対比して、旨しっ!
ふた山づつ食される、人気者になりました。やったね!巨大ズッキーニを活かせました(笑)。


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ぜリィをサラダ気分にする朝

2021-06-15 11:11:00 | 美味しい食
仕事上がりが¥時を回った翌朝、5時半。
動き出すために、甘やかし(笑)を用意します。

○味玉、ちりめん、パセリのタルタルソースと、チーズのむっちりオープンサンド
○牛乳
○KAGOMEのリッチ・トマトゼリー

ゼリーを、野菜サラダのように、最初に食す。トマトの明るい元気が、身体に流れ込んでくるように(微笑)。
それから、しっかり大きなお口で、サンドを噛む。ガラス瓶から、ゴクッと牛乳を飲むと、校舎のザワメキが遠くに聞こえる。

一人分だけ先発する朝食。
それだけで、今日も動き出す力が、湧いてきます。
さ、今週は地域のゴミ置き場のお当番も、まってます(笑)。がんばろん♪


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実山椒を活かす 一人で出来たもん!(笑)

2021-06-14 05:55:00 | 日いづる国の伝統食
山椒醤油は、大叔母の家で作ったものを、分けてもらうのが、この13年余の私の常でした。『皆、齢を重ねてきているから、自分で作れるようになりなさい』と諭されて、今年は初挑戦です。



さりながら、棘のある大きな枝葉を払った実山椒を、分けてくださるのは、ありがたい。メモ書きを添えて、渡されました(ニッコリ)。



指示の通り、更に細枝を切りのぞきます。水につけて、枝寄りの実にも、色止めします。



鍋にたっぷりの湯を沸かし、ティスプーン山盛り一杯の塩を加えて、実山椒をいれ、7分ほど茹でます。一粒とって、押せば潰れるまで、茹で時間は延ばします。
(……いきなりティスプーンに山盛り! 家庭の申し送りらしさが、微笑ましい)

素晴らしい山椒の香りが、キッチン中にします。メモには書かれていない、好奇心故の自由行動に、ワタクシ、走りました。

山椒好きなワタクシ、茹で湯は、どんなものか、スプーンですくって、舐めてみました。。。強烈な辛み、苦いといえる強さ。うがいどころか、歯磨きしても取れない強さに、目をむきました。
これを過ごして、好みに炊くのが、大事なのだと、実感しました。

メモに戻ります。
湯切りして、水にさらします。水換えをして、好みの辛さ、えぐみが抜けるまで。メモには、30分から60分の間と、ありました。
メモには、さらに細かな字で、『さらに極細枝を除き、口当たりをよくしなさい』と書かれていました。この手間が、あの美味しさに繋がるのかと、テキスト以上の感慨を得ました。

昔々、懐石料理の教室で、分担で作ったよりも、はるかに丁寧な仕事を求められました(微笑)。



清潔な容器に、しっかり水を拭き取った実山椒をいれます。

○塩漬けは、重量の10%の塩をまぶします。(なるべく精製していない粗塩が、実山椒の風味を引き出すと、メモにはありました。)

○醤油漬けは、醤油の質によるが2倍量ほど、増やしても2.5倍量まで、醤油をさします。



塩が溶けるまで、室温におき、溶けたら、冷蔵庫に。十日ほどしたら、食べられる、とありました。そのまま、冷蔵庫におけば、塩味が詰まるが、保存できるとも。



山椒醤油は1週間ほど、冷暗所に。


かくして、初めて、一人で作った体験は完了です(笑)。
母や叔母たちの周りで、うろちょろしていた時代は遠くなり、自分が出来なければ、その味を愉しむのが難しくなる時代に、来てしまいました(寂笑)。

教えてくれる人が在る時に! 間に合わせてくれた有り難さに感謝と、寂しさを覚えて……。また一つ、大人の階段を登った心持ちになりました(笑)。

さぁ、1週間後、十日後に。記事の続編がかけるでしょうか?(爆笑)
今なら、失敗しても、教えて貰える幸せが、控えています(微笑)。ちゃんちゃん♪


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巻き巻き!を楽しんだ晩酌 /人参のオイル漬け、すぐ食す版

2021-06-13 10:10:00 | 美味しい食
小大豆もやしの柑橘サラダ(前記事)が、副菜のひとつだった夜。晩酌の主体(笑)は、こんな設えでした。



○真鯛の昆布〆、美味しいオリーブオイルをかけて、日本の白カルパッチョ風に
○人参のオイル漬け、すぐ食す版→作る★
○リーフレタス、ブロッコリー・スプラウト、トマト(アイコ)
○有明の新海苔(炙り)
○するめ烏賊のとろろ醤油和え
○破竹の昆布酢漬け
○小大豆もやしの柑橘サラダ
○無塩ロースト・ナッツ
○冷酒、ハイボールはお好みで



登志子さん(登志子のキッチン)から頂戴したリーフレタスの柔らかい内葉と、有明の新海苔で、様々のものを、巻き巻き!して、楽しく食す献立です。

アクセントになる人参のオイル漬けは、二晩前に、仕込んでおきました。(食すことには、特に計画的なワタクシ、笑)



■人参のオイル漬け、すぐ食す版
[材料の目安]
緑も美しい、間引き人参
○美味しいエクストラ・バージン・オリーブオイル200ml+鷹の爪 1本+すりおろし大蒜 大さじ1+岩塩 爪先でひとつまみ

[作る]
1)間引き人参を流水で流して、葉丈を揃える。熱湯を回しかけて、しっかり湯切りする。清潔な容器に並べ入れる。
2) ○の材料を、ソースパンにいれ、75度位で沸々させ、香りがたったら、火を止める。(1)の容器に注意深く、注ぎ入れる。
3)粗熱がとれたら、冷蔵庫に保管。一晩以上、密封して置く。2日位が食べ頃に。



こんなに美しい生命の形を戴いたら、活かさずにはおれません(ニッコリ)。間引きが美味しいのだから、育って人参になる頃、きっと豊かな香りがすることでしょう。
登志子さん。作りたくなる、緑の宝箱、ありがとうございました!るん♪(笑)


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さっぱり!もやし柑橘サラダ!

2021-06-13 05:55:00 | 美味しい食



小大豆もやし(豆もやしのひとつ、一般は緑豆もやし)を買いましたら、お勧めレシピが紹介されていました。加熱して、レモンと白だしで和える、副菜です。
ポン酢から変えるだけで、色味が美しくなる! いい気づきを貰いました。(ニッコリ)

[材料]
小大豆もやし  約200g
○白だし 大さじ2
○青絞りシークワーサー果汁 大さじ1(レモンなら 大さじ2)
イタリアンパセリ 一振り

[作る]
1)もやしを、シャキッと加熱する。✳︎
2)○をかけて、和える。粗熱が取れたら、イタリアンパセリをプラス。
3)冷たくして、ほぐして、ふんわり、皿に盛る。

✳︎ 今回のoisixで購入した、小大豆もやし(新潟県)は、冷蔵庫野菜室から出した、オリジナル・パッケージのまま、600W 3分で、シャキッと仕上がります。袋の指示のまま、です(笑)。

常備菜になる味ですが、一回の副菜で、二人でぺろりっ(笑)。蒸し暑い時期に向けて、いいこと、学びました。


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タッパーはイマイチながら、季節を詰めた弁当に

2021-06-12 14:44:00 | 美味しい食
親族のところへ、様々なデリバリーをした翌日。通常の作り置き用のタッパーウェアしか残らず、枇杷の見た目が寂しくなりました(笑)。



○ひらす、三種野菜の炊き込みご飯
○載っけ・高菜漬け (九州産)
○帆立貝柱のベーコン巻きフライ
○新玉葱のおかか煮
○勤務先置きの、わかめスープ
○枇杷

季節の品は、みな、到来モノ。幸せを分けてくださって、感謝なのです。(ニッコリ)
さぁ、明日はお休み。晴れますように!(衣替えをせねば…笑)


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フレッシュ乾物! 色に呼び起こされる記憶

2021-06-11 05:05:00 | 美味しい食



北寄貝(ホッキガイ)のフレッシュ乾物(!)を、青森の知人から贈られる。ふわっとした食感を残した乾物は、ファミリー層に人気なのだ、という説明に、さらに驚きました(笑)。

乾き物(かわきもの)で一杯って、昭和の晩酌風景と、思っていたのです。魚類を食べない子供に、親のサワーのあての乾き物を与えるから、柔らかい食感が好まれるとのこと。

保存性の高くない、甘い味をつけたのが、売れるのだから、乾き物の文化は変わっていくのだ、時流が動く時だと、不思議な気持ちになりました(微笑)。


ホッキガイを火入れすると、淡いエンジ色とアイボリィのコントラストが生まれます。貝飯にすると、花を炊き込んだかと思うほど、美しい一膳になります。20年ほど前、新宿三丁目にあった、はまぐり、という貝料理専門店の名物でした。小さな釜で小人数ごとに炊いて供するのは、末廣亭帰りと思しき、いなせなお客様の姿と共に、美しい江戸情緒の記憶です。

写真は、海老塩風味のポップコーンと盛り合わせてみました。令和のオヤツなら、こんな風景でしょうか?(微笑) 

それでも尚、ホッキガイの色味の美しさは、目を奪います。エンジ色とアイボリィは、円熟味を感じさせる組み合わせなのだと、改めて見直しました。

ウバガイとも呼ばれる、この貝の、名前の由来は様々です。
色の組み立てが乳母の胸元を思わせるから、というエロティックな説明を、聴かせてくれたのは、新宿のはまぐりの大将(笑)。
7〜8年、育たないと、売り物にならないし、30年生きる貝だから、婆さんと呼ばれて、姥貝(ウバガイ)と呼ぶんだ、と教えてくれたのは、はまぐりのカウンターにお座りの、着流しにパナマ帽のご年配のお客様(笑)。
その掛け合わせが、きれいで、こんなセリフが決まる、大人になろうって思った日が、ありました。(笑)

一袋のフレッシュ乾物(!)も、また、時を遡るパスポートになった夜更けでした。


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