野菜不足

　1日2食の私のメインの食事は、ウォーキング途中のブランチだ。
　牛丼御三家、ガスト、王将、マクド、ケンタなどを利用しているが、栄養の偏りが気になるところだ。

　王将以外は、野菜類の摂取が極端に少ない。
　野菜メインのメニューがほとんどないのだ。

　まあ、子供の頃から野菜はあまり好きではなく、今でも積極的に食べることはない。
　そんな私でも、やはり野菜不足は気がかりだ。

　王将だと、野菜を使ったメニューが豊富だが、脂ギトギトの炒め物がほとんどだ。
　それにあまり詰めて通うと、飽きる心配もあるので、週イチが限度だ。
　また、行ったら行ったで、餃子とビールに流されてしまいそうだ。
　
　そんなわけで、身体が激しく生野菜を求めた時には、ビッグボーイのサラダバーを利用することにしている。
　まあ、それとて季節に1回くらいの頻度だ。
　野菜が好きでもない私でさえ、利用するくらいだから、ベジタリアンや野菜好きな人間は日参していることだろう。
　
　その程度で、私の野菜不足は解消されているのだろうか。
　それ以前に、生きていく上で野菜は本当に必要なのだろうか。
　果物やサプリで代用可能ではないだろうか。

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだ。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに磨きがかかってきた。しかしそのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがある。　そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから買えます。
　読後のカスタマーレビューをいただけたら幸いです。

私のルーチン

　今朝は午前7時過ぎに起床。
　朝のストレッチ運動後、ネットでポイ活をして、雨雲レーダーを確認し、いざ日課のウォーキングに。

　隣のコンビニで朝のスモーキングタイム。
　炎天下のウォーキングは、熱中症の懸念を考慮して、6.5kmの第2コースを選択。
　ちなみに、秋冬春の第1コースは8km、二日酔い、体調不良時の第3コースは5kmだ。

　中間地点の木陰のベンチで、汗が引くまで一休み。
　週に3、4日は途中、牛丼御三家か王将、ガストでブランチ。

　1時間半のウォーキングを終え、コンビニでスポーツ報知とアイスを買い、昼からの競馬予想に備える。
　土日は競馬予想だが、平日はネットサーフィン、俗にいう引きこもり生活だ。

　午後5時半に入浴し、6時に質素な夕食、その後またネットサーフィン。
　午前0時過ぎ就寝。

　そんな生活を2019年の定年退職以来、飽きもせず継続している。
　完全にルーチン化しているので、それが乱れると体調がすぐれない。

　普通の人間だったら、これほど続くはずはないだろうし、下手をすると、ストレスが溜まり体調を崩しかねないだろう。
　それ以前に、そのなんの生産性もないと思われる生活に、呆れられるかもしれない。
　まあ、価値観の違いだからしょうがない。

　出不精、面倒臭がり、対人関係が億劫な私には、そんな生活が性に合っているのだ。
　何事も継続することが大切(大拙？)なのだ。
　

ビートルズのジョージ、ストーンズのキース。どちらもヘタウマギタリストだ。キースに至っては、歳をとってその素人顔負けのヘタさに磨きがかかってきた。しかしそのサウンドには、他のギタリストには出せない独特な味わいがある。　そんな味わいの小説を、Amazon Kindle Storeに30数冊アップしています。★★　拙著電子書籍ラインナップ・ここから買えます。
　読後のカスタマーレビューをいただけたら幸いです。