熱中症

毎日、暑い！

お仕事お疲れ様です。

昨日は、最高気温は４１．１度と更新したそうです。

家の中にいても３０分に一度、塩入り水を飲んでいます。

エアコンを入れていると、涼しく感じ水分を取るのを忘れがちに。

足がつりそうになったり。

梅雨の時期は、雨が続き毎日のウォーキングの距離が延びませんでした。

梅雨が上がったと思えばこの暑さ。

日が沈んで少し気温が下がっても、まだ「もや～」としています。

歩いて帰ると汗びっしょり。

寝る時も枕元に水が入った水の準備。

予防対策もばっちり。

過信せずに。