連休１日目の27日は、甥の結婚式でお祝いのお酒を飲んだ。
息子たちも遠路遥々かけつけてくれた。
28日は帰る息子たちを熊本空港まで送った。
家に帰り夕方、ミディアムハートレートトレーニング。
最大心拍数の80％の147bpmを10分間、維持したいところだけど、そんなに上げれず。
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２６日
OFF～
２７日
OFF～甥の結婚式
２８日
BIKE：ローラー台～60分≒30ｋｍ 30km/h Av:123bpm Av:82rpm
ミディアムハートレートトレーニングみたいな。
RUN:35分～４km