おはようございます。
アドラー心理学に基づく勇気づけの研修（外部研修も）とカウンセリングを行う ヒューマン・ギルド の岩井俊憲です。
１．昨日（５月18日）は金沢で石川県庁職員の研修を行っていました。
2013年以来10年目になります。
ずっとお引き立ていただいていてとても有難いことです。
今日も、来週の25日も講師を務めます。
32名の受講者に対して講義だけでなく討議・演習を交えながら、午前中は二人一組、午後は組み合わせを変えて二人一組、時に４人一組で研修を進めていきました。
昼食はエレベーターが混んでいたので、11階の研修室から２階の食堂まで歩いて行きました。
74歳の実年齢ながら50歳代の体力・知力を保っていられるのは並大抵のことではありません。
朝晩のスクワット、腹筋、腕立て伏せなどは歯磨き、祈り、あいうべ体操と同様に習慣化しています。
１日平均5,000歩のノルマはここ半年間、ほぼ達成しています。
通勤時の神楽坂駅の88階段のうち62段を一段置きに登ります。
内分泌内科、眼科、歯科の定期検診は欠かしません。
74歳にしてスリーサイズは高校2年生で陸上競技をやっていた時期と比較してもプラス・マイナス５センチ以内に保てています。
世間では健康年齢でいられるのは男性72歳、女性75歳と言われていますが、私はまだまだ余力がありそうです。
２．カウンセリングを学んでいる人のためのハロルド・モサック博士の論文を集めた『On Purpose（目的について）』の中から「家族布置―アンのケース」をもとに家族布置をしっかりと学ぶことになっている「オンライン開催 家族布置―アンのケース 勉強会」（5月21日（土）19：00～21：30）については、その資料を原文をもとに書きけ加えて、昨日受講者に配布しました。
◎オンライン開催：家族布置―アンのケースの勉強会の第2弾を行うことになっています。
こちらは、６月11日（土）の9：30～12：00に開催。
参加ご希望の方は下記にお申込みのほど
↓ ↓ ↓
https://www.hgld.co.jp/p_lecture/view/978
冒頭「74歳の実年齢ながら50歳代の体力・知力を保っていられる」と書きましたが、適度の疲れを感じることがあります。
その時は、心身の疲労感を大切にして自分なりの方法で休み、無理を重ねないことが秘訣なのかもしれません。
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＜お目休めコーナー＞ ５月の花（17）
