昨日は、底冷えのする真冬本番でした
今日 １２℃ なんと天国のように暖かく日射しが嬉しい
午前中 夫と買い出し
午後 血圧の薬を貰いに今年最後の循環器内科予約受診で病院へ
午後一番の予約受診だから 診療の３０分前に行ったのに
すでに１０人以上 内科椅子に座っていた
それだけで 胸がドキドキ 血圧上がりました(笑)
まあ、小心者ということです(笑)
午前中、夫が新聞を取にマンション玄関へ行くと
私宛の速達があるぞ と
うちは、夕刊を取らなくなったので 朝刊だけなので
昨日 午後からポストを見に行かなかったから・・・
せっかくの速達が遅くなった
なにか思ったら 押し花の誌上コンクールに応募を今月初めに
出していた その返事
生まれて初めて 来年の３月春号に私の応募した額が 掲載されるので
本部で写真をプロが撮って 本に載るので 作品をクロネコで
送るように 指示が書いてある ご連絡が…
(株)日本ヴォーグ社 『私の花生活』編集室から でした
ですから、吉報があったということだけの 記事になり
写真と本に掲載されている作品は お披露目できませんが
ご報告だけさせてもらいました
うれしくて!!
朝一で 先生に電話すると ものすごく喜んでくださり
二人で 電話の中で 万歳三唱しました(笑)
先生は、あまりに嬉しかったようで いつも私の世話をやいて
くださる 先輩助手の方へ さっそく電話したようで
私が先輩に電話を 何度もするも 話し中になって・・・
よもや 先生が先輩に すぐに電話しているとは(笑)
一生懸命取り組んで ６年目
ご褒美をいただいたようで ものすごく 幸せ
夫が いつもなら 押し花額を持って帰って来たとき
感想を聞くと 「高そうな額」 としか言わないのに
とてもとても 喜んでくれて 「すごいじゃないか。楽しみたせなぁ」
と誉めてくれた
１２月は、荷物も混雑なので２０日までと指定されているから
早め早めで ヴォーグに送るように 梱包し出すと 手伝ってくれ
今日中にクロネコで 送れた
よかった
くさらずに 頑張ってきて よかった〜
明日は、『きらら体操教室』納めの日 プチ忘年会も
騒ぎ過ぎずに短時間で 半分の人数ですが…
できそうで 感染状況に感謝
きららのお仲間の皆さん 宜しくお願いします(^^♪
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、昨日よりも寒い日です
どんよりしていて 午後からは雨の予報になっています
昨日も寒い日でした
北風がしみました
フラワーアレンジメント講習会へ厚着をして行って来ました
感染対策で窓を開けての対応と思ったので・・・
厚着していってよかった…
会場受付が始まりの３０分前からなので ２５分前くらいに
会場に着きました
受付５人目くらいだったので 早くついて正解でした
なぜなら、お花の色がそれぞれだったので 好きな色を選べた
からです
全員マスクなので どのくらいの年齢層か分かりませんが
平日の開催なので 働いていない５０代～80だいでしょうか❔
先生の見本が センターの衝立の所に飾ってありました
区役所の方が スマホで写真を撮って真似してくださいと
言われていたので、数人の７０代くらい方が撮っていました
私も撮ろうか❔と思ったのですが…
ガラケーで撮るのもなぁー としり込みして 止めました(笑)
なら、スマホにしろよ と友人に言われていますが
目と肩がかわいそうなことになるのを したくない(笑)
そして、２時間の予定の所 ４５分で作り上げて
皆さん まだ、取り組んでいるところ さっさと帰ってきました
押し花で勉強しているから 少し 花の名前も葉っぱの違いも
区別で着るようになりました
クリスマスローズと山茶花と松と苔と松ぼっくりを
グールガンを使って 張り付けていきます
人生２度目のグールガン(熱でロウを溶かして手芸用に使用)で
またまた軽い火傷 もう直りましたが…
こんなところは やっぱりぶきつちょ
山茶花とクリスマスローズの蕾の区別がつかない方もいました
そして、家に戻り 早速飾りました
手先が器用でなくても 少しずつ 好きこそ…です
当選の倍率は２倍だったそうで 当たってよかった!!
今日は、メイスイ浄水器の人が来るので
待機中です
これから来週の押し花干支額の自主レンをしようと思っています
お体ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
いい天気ですが、北日本は大荒れのようで酷いことにならないようにと
願っています
私の 記録でもあるこのブログ
残しておきたいと思い 記事にしました
お付き合いください
今日の富士山
息子が住むかも❔しれない 建設中のマンションが立つと
富士山がまたまた見えなくなりそうです
来年は きっと半分以上 見えなくなるかなぁ❔
ずっと１ヶ月近く咲いていた 『幸福の木』が 花が終わりました
花の命は 短いですね〜
外のベランダに目をやると
本来なら ５月に咲く クレマチスが １２月に咲いています
どうなっちゃったのでしょうか❔❔
今日も元気に頑張りましょう💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日も暖かくて助かります
お日様が見えると嬉しいです
今週は毎日のように 用事があり 忙しいです
これからの予定ですけど(笑)
今日は、午前中から 押し花アート教室へ行ってきました
来年の寅 干支額です
申の年から 押し花教室へ通いだして 毎年翌年の額を１２月に
作成します
今日は、一番苦手な １枚の黒マットをカッターで絵柄を
くり抜いて 行く作業です
線がギザギザになり 先生に少し直していただきました
何とかため息をつきながら・・・ ２時間で 終わりました
その後 皆さんとお弁当を食べて 早めに これからの忙しい
日々を乗り切るため❔に いつもより早く 油を売らないで
帰ってきました(笑)
上記はイメージです
これに葉っぱやナスやら 埋め込んでいきます
丁寧にやろうと思っています
来週の日曜日が仕上げなので 少しずつやろうかなぁー
忙しない日々だろうと思います
お体大切に💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
数日前にバレエ教室で指導していた子どもさんのママの中の
一人のお宅で、プチ忘年会ランチ会を行いました
そのお宅は一軒家で３階建て 階段の上がり下がりやスリッパ使用
(自宅ではスリッパはいていない マンションは横移動)
トイレへのカーブ移動もぎこちなくでしたが 大丈夫でした
いかにマンションの横移動が 楽か と思いました
個人宅でしたが、きちんと感染対策のアルコールとアクリル板まで
用意してあって バッチリ！
私の生徒であった娘さんが、いまや 男の子３人 一番下は今年の７月に
産んだばかり なので、孫の送り迎えなど 積極的にサポートしている
ため・・・ 子どもたちのために 感染対策をしっかりなさっている様子
だから、マスク会食 で 短時間
最後に２００４年の私の最後の指導のときの 発表会DVDを６０インチの
大画面テレビで みんなで鑑賞
なんて、上手な生徒たち 振り付けも良く考えてその作品によって
振り付けしてあった →モダンバレエなので 作品はピアノ曲で
鶴の恩返し おむすびころりん さくらさくら
クラシックで カチューシャ 踊る子ネコ
ジャズ Boa の曲で と多彩です
我ながら すばらしい振り付けと指導力 自画自賛 すみません
そんなこんな で その夜 興奮して またまた安眠できなかった(笑)
毎日がやがやと忙しなくでも、楽しいことをして過ごしています
今日は、東京新聞からご紹介
皆さん 忙しいと思いますが、すきま時間にちょこっとできますので
ぜひ、やってみてください💛
転倒しないでね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
本日の朝の５チャンネル グッド！モーニング で 私の所属する
『ふしぎな花倶楽部』の会長が今年のオリンピック.パラリンピックの選手の
方々のために 作成なさったそうで、そのお手伝いに
私の師匠も
これからご紹介する 「ビクトリーブーケ」関わられた
そうでした
まだ、ご存知ない方は、ぜひ 今日の グッド！モーニングで
の動画が見られますので 以下 ご覧ください
上記の所をクリックして杉野先生のHPから
その右脇の fc2ブログをクリックしてください
動画のページになると思うのですが…
動画が貼れません( ;∀;)
スキルがない( ;∀;)
杉野宣雄先生の ブログ経由で 検索してください
hanatomidori228.blog60.fc2.com で 私は動画見ました
宜しくお願いします
お体ご自愛ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日は、本当に寒い一日でした
北風が吹いたので ９度というより６度くらいの体感温度と
テレビで言ってました
どこへも出掛けないで 家にいましたが、家の中も節電節電ですから
自分のいるところだけしか 暖房いれないので 寒いです
今日は、なんて暖かい
風もなくお日様も出た
北風と太陽のお話をふっと思い出しました
夫が昨日仕事でした
バリアフリー化していない昔の会館の中の工事だったので
行く所行く所 すべて 階段経由しなければ ならない所で
夫は 電気工事士 荷物材料など手に持って 移動しなければならなかった
そうで、１３０００歩くらい歩いたようでしたが、階段上り下りで、
倍以上の負担が 身体にあった、と
身体のそこいら中と 足が 痛くて 家の中で杖を付く夫に
変わって
仕方なく スポーツ新聞を買いに 駅の外の売店セブンイレブンに
買いに朝８時１５分頃行きました
少し遅い 通勤の方々が行きかう中 その人たちの足のリズムに
合わせて 1.2.1.2.1.2の繰り返し
昔 股関節症になって間もなくの時 〇〇会の事務を少しだけ
本部でしました
その時 ご一緒した方が 股関節症の方は、１．２.１．２.の
リズムが 刻めなくて 1〜.２．１〜〜.2だったり すると
だから 私 私より背の高い足の長い若い方の後ろに立ち
1.2.1.2.1.2. とリズムよく 普通に痛みなく 歩けていた
自分を確認できました
新聞を買って 帰り道は どんどん後ろから抜かれたので…
その人たちの リズムは少し速足のリズム 私も速足で足幅広く
歩きましたが 離れている距離は 縮みませんでした(笑)
競争したわけではなく 自分の能力をみた、わけです
まだまだ、ですが 無理をしても足を傷めるだけですから(笑)
本末転倒になりますし・・・
人工股関節にしなければ いっこうに 速足 同じリズム 同じ足幅
には、できなかったことでしょう と 思いました
夫が マンションのゴミ置き場に プラゴミ と カンビンペットボトル
を捨てに行く様子だったので
私が行くよ と言い 行きました
人工関節にする前 股関節を曲げて軽いしゃがみ込みで
ビンを捨てることができなかった時
上から投げて 捨てたつもりはないのに…ビンが割れました
管理人さん ごめんなさい です
難なく 股関節軽く曲げて そっと他のビンに触らないように
ビンが捨てられます
こんななにげない動作が 痛くてできなかったのですものね
情けない限り
でも、病気なんだから 何ともしようがない………
辛い病気ですね だから運動不足にもなるし 歩数も減るし
血の循環も悪くなって 負の連鎖に陥ります ね…
痛みが少ない時は 身体の血の循環(免疫力や体力保持と自律神経)
とフレイルにならないために
少しでもできる運動を ちょこちょこと する ことが大切です‼
身体を温めて 転ばないでね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、一段と寒く 雨も氷雨になっています
関東圏はヒエヒエです
こんな日は 炬燵だと思います
我が家は、床暖です
こたつに入ると ものぐさになるので 炬燵は 新婚の時から
使っていません
自宅は 炬燵でした
以下 昔の記事ですが 皆さんに読んでもらいたいと思い
コピーしました
こたつ寝 危険！
関東圏の雪は、今回 大した事にならずに良かったです。
でも、立春寒波が来週は 来るようで まだまだ、春は遠いようです！
つい最近 ある情報番組で取り上げていた 記事に驚き ネット検索して
以下の記事を探しました。
ぜひ、該当されるようでしたら ご注意ください！
因みに 我が家は こたつありません。
ホットカーペットも電気毛布も使用していません。昔は、
子どもの頃は 使ってました。こたつ。。
以下のサイトからコピーしました。
http://healthpress.jp/2015/12/post-2179.html
「こたつで寝る」と突然死する？
脳梗塞や心筋梗塞のリスクを上げる可能性
冬は炬燵（こたつ）に入ってのんびりテレビを観て、鍋をつつきながらちょいと一杯。
そのうち、まぶたが重くなり、いつの間にかウトウト……。
「こたつ寝」は、日本人に生まれてよかったと思える至福のひととき。
ひとり暮らしのみならず、何度も家族に「寝床へ行きなさい！」と注意されても、
ついこたつで夜を明かしてしまう。そんな魔力があるものだ。
伊賀 裕【2/11(日)ろまコス主催】 @giroro555
私の会社の40代の方がこたつで寝てて心筋梗塞で亡くなられました。
こたつで寝ると下半身のみ汗をかき血液が濃くなり血栓ができ易く、
脳梗塞や心筋梗塞で亡くなる方が多いそうです。
(←私も初めて知りました)自分の大切な人がこたつで寝てたらお布団で寝るように
言ってあげて下さい！！！
このツイートに対しては「え、まじで?」「こたつで寝るのだめなの?」
という驚きに加えて「父も脳梗塞で倒れる前に、毎晩晩酌してこたつで寝ていた」
という体験リプライも寄せられ、12月21日現在で6万5000件以上のリツイートと、
2万4000件以上の「いいね」を集めて大反響を呼んでいるのだ。
一晩で血液がドロドロの状態に
昔から「こたつで寝ると風邪をひく」とよく言われる。
しかし、実際は風邪どころでは済まない健康上のリスクが「こたつ寝」にはあるのだ。「
ずっとこたつで寝ていたけど何も起きなかった」というなら、
それはたまたま、あなたが若く健康で、少しばかり幸運なだけだったからかもしれない。
最も危ないのが、こたつの熱で起きる脱水症状だ。人は気温の低い冬であっても、
就寝中に一晩でコップ1杯以上の水分を気付かないうちに皮膚や呼吸器から排出している。
この不感蒸泄（ふかんじょうせつ）による水分の喪失は、体温が1℃上がるごとに15%増え、
さらに気温が30℃から1℃上がるごとに15~20%増えるといわれている。
一方、こたつ内部の温度は低めの設定で40℃近く、高く設定すると60℃を超えることもある。
つまり暖かいこたつに入ったまま寝てしまうと、不感蒸泄による水分の排出量が激増。
さらに暑さで寝汗までかいて追い打ちをかけると、ただでも乾きやすい就寝中の体は、
簡単に脱水状態に陥ってしまう。
脱水症状は倦怠感や頭痛を引き起こすだけでなく、血管内の脱水によって血液の粘度が
上がってドロドロになり、血栓ができやすくなる危険性もある。
もともと高血圧気味の人や動脈硬化の傾向がある人は、
血管が詰まることで脳梗塞や心筋梗塞など、死に至る病気を引き起こしかねない。
いわゆる突然死は就寝中に起きることが多いが、こたつ寝はそのリスクを
上げてしまうと言ってもいい。
電気毛布やホットカーペットも要注意
冬の脱水 はこちらを参照
https://www.cocacola.co.jp/article/special-considerations_06
知らないと、、平気ですが…
無知は 危険がいっぱいですね
自分の身は 自分で守りましょう
股関節ケアも大切ですが 命を守らないと ですね。。。
『変形性股関節症に負けないでね!』
寒々しい日になりました
冬だから当たり前ですけど・・・
季節の変わり目なので、体調が悪くなる傾向❔の私の体質、、
痒みが続いているので睡眠もぐっすり感がなく ダラダラと寝ている❔
ようなので、慢性的に睡眠不足なようで、朝スッキリと起きられません
仕事がないので、別にいいのですが…
それでも、午後１１時前には寝いる毎日なので それだけでもOK
と、変に納得
今週は、この寒さに体を合わせるようにのんびりします
来週は えらいこっちゃの忙しさになりそうで、一週間毎日で歩くので
身体が持つかしら❔と 思う
昨年の２月末にやはり当選したのですが その時は豪華客船コロナ
騒ぎで、中止になりました
あれから、１年と１０ヶ月 また、当選してよかったうれしい
今度は ２度に分けての開催ですお正月に飾れるドアノブのアレンジメント
のようで、楽しく勉強したいなぁ〜
中止にならないで、よかった
できることを工夫してやる、ことに意義があるんだなぁ〜と
つくづく思います
当選
とてもいいです!!
最近は、マンションの階段を荷物を持っていないときには必ず
エレベターではなく 階段を使うようにしています
うがいも ブクブクとガラガラ を舌を鍛えるために
歳を取ってきたので 舌の大切さをnhkの番組で勉強したので
吐き気しやすい体質ですが だからこそ余計に舌を鍛えて
誤嚥性肺炎を予防しないといけない と悟り
母を誤嚥性肺炎で亡くしていると 父は肺がんからの心不全
だし、、そろそろ身体の機能があっちこっち問題になるので
自分でできる 機能回復とまではいかなくても 鍛えて損は
ないはず!!!
何事もできないからとやらずにいたら ✖
股関節症でやらなければできなくなる ということを しっかり
学んだので あきらめないで 毎日 少しずつ やる ぞ と
思い始めたところです。。。
皆様 お体大切に でも、大切にするということは 何もしない
ということではないので 甘えないで やるべきことはやる!!
です
しっかり、頑張りましょう💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日も冬晴れです
でも、西の空は雲がかかって富士山が見えませんでした
天気が崩れるようですね
今日は、湿疹の痒みが 我慢できず 思わずかいてしまいました
余計に真っ赤になりました 当たり前ですよね～
困った困った( ;∀;)
私の愛読紙 月刊『高野山』からご紹介します
痒いので、これで失礼します
おお体ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
