吸い玉療法

　今日も暑いですね～
　山梨の石和　富士温泉病院に5年前まで、行くたびに近くのホテルへ宿泊して
　必ず、理学療法士・作業療法士・プール・電気治療を受けていました。

　中でも、私は　電気治療の　電気針と吸い玉がお気に入りでした。

　きららとご縁のある方々で、温泉病院へ行く方には、この吸い玉をお勧めしています!
　温泉病院の横山先生は、女性で　とても上手いのです。。

　この数年間(2011年の3月11日以降、予約していた温泉病院も大震災の後の
　混乱と叔母の介護で目が離せなくなってきたことから…)自身で、リハビリの
　ために、なかなか…　温泉病院に行くことができなくなりました。


　今度、来月の8月15日　土曜日　に　股関節外来を受診できることになりました。
　そのことは、また後日の記事で書きたいと思います。


　そんなわけで、なかなかお気に入りの吸い玉を受けることができず…
　中国整体で　受けられることは、知ってましたが…　お値段が高すぎて…
　なかなか、踏ん切りがつかずに　迷っていた時に、、
　今年になって、私の大好きな（値引きの共同購入サイトの　グルーポンに出ました)
　さっそく購入して、この7月28日に行ってきました。

　関内の駅は　出口によっては　エスカレーターがなく　私の行きたい北口は
　50段の階段が…
　えっちらおっちら、手すりにつかまり（暑さでよろけたら危ないので…)下りました。
　駅から　徒歩2分の近さでしたが…　あまりの外気温の猛暑の中、、汗だくに！

　吸い玉をやるのですから…
　裸です。Tシャツにホットパンツ？　を着ますが、すぐに　Tシャツ脱ぎました。
　いまさら、裸は困る年でもないのですが…(ちょつと　ホホホ)
　中国人の男性先生なので…。。



　「健康堂　中国医学気功整体　関内店」

　　　http://www.kaenkenkoudou.com/
　
　60分　¥2000円　　（本来は、6000円のところ)の　チケットを購入しました。
　手技は、吸い玉と整体です。漢方薬を体にすりこんでこれが意外と　気持ちよい。
　整体は、凝り固まってますねーーーって。

　ガチガチでした。
　先生、胃腸も弱いですね。。私、弱いです。。。。てな、会話。

　しばらくぶりの吸い玉、やっぱり、効果は　あるようでしたが、、
　なにせ、5年ぶりの　刺激？！

　年を取ったからか？
　刺激に耐えられなくなった？？
　日焼けをしたときりような　つっぱったような　肌の皮膚の痛みが…
　数日続きました。（4日目で　治まってきましたが…まだ、首の後ろが
　ピリピリと　…首と肩と腰がものすごく　悪かったような？)

　悪いからこそ、ド紫いろに充血…　　　　　これ私です。

　刺激に耐えられない体に、なった？？　のか、、、


　横浜の〇〇さん、やっぱり、施術治療の効果は、人それぞれなので、
　お勧めは？？
　一度、体験なさって決めてください。。


　以下、吸い玉療法についての説明です。
　


　吸い玉療法（すいだま りょうほう）について

　　　　　　　　　　　　

　　吸玉（すいだま）には、色々な呼び名があります。
　　例えば、「吸い玉・吸角・カッピング・火罐・　抜罐．．．」などと呼ばれてます。

◆ 血液をきれいにし血行を良くします。
◆ 皮膚の深部まで刺激して、血管をはじめ組織を強化し
　　新陳代謝を促します。
◆ 神経を正常に調整、働かせることによって、浄血、血行
　　促進、内臓各器官への刺激が一段と増幅されます。

　　吸玉の影響はかなり深部まで及びますので、深部のうっ血や滞った血液
（東洋医学では様々な病気などの原因となると考えてる）を表面の皮膚近くまで誘い出し、
　きれいにすることができます。肩こりなどの筋肉痛は、筋肉の中に乳酸などの老廃物が
　溜まることによって起こりますが、これなども簡単に解消します。

　　吸玉で施療した部分の血管はふくらみ、血液の流れる量も早さも増大します。
これで流れの悪かった血管も開き、血行の障害が取り除かれ、きれいに洗い流されるので、
硬化を予防できるのです。また、胃や腸などの消化器にも直接影響を与えます。
胃や腸の消化液の分泌を活発にして消化・吸収・排泄の機能を強める働きがあるのです。

　　吸玉のもう一つの役目があります。神経系への刺激です。交感神経や副交感神経
　などの自律神経を刺激して正常化させれば、各器官に好影響を与えます。
　現代人にとって避けることのできないストレスは、胃潰瘍や高血圧症の大きな原因
　になりますが、吸玉の神経系への刺激は異常な緊張をときほぐしてリラックス
　させることができます。また、骨にズレがないのに深部に痛みがあったり、
　しこりや強いこりがあった場合や、偏頭痛や肩こり、腰痛、特に坐骨神経痛の
　ような傷みにも効果的だといわれてます。

　　吸玉は体内から体外に向けて刺激を与えるもので痛みもなく、熱くもないです。
　溢血斑の色や、色の濃さで病気の状態がわかると同時に、どの溢血班の色が濃いかで、
　その部位に対応するツボなどを参考にして内臓の状態までも診断が可能です。

★溢血斑(いっけつはん)：吸玉の痕。病の症状を知る大切な目安。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康堂　中国医学気功整体院








　治療も終わり　猛暑の中　駅に向かって　地下へもぐると…
　迷子になり、JRの関内駅と横浜市営地下鉄の関内駅は、離れていて
　分かりづらかった。。から、、、、

　この関内の地下鉄の駅で、先月の新幹線の自殺騒ぎ事件の時に　巻き添えで
　お亡くなりになった　女性が、勤務していた整体のグループのお店が
　ありました。
　おもわず、チラシをもらってきました。

　「skp整体　幸せ健康プロジェクト」

　http://www.skp-seitai.jp/

　私の家の近くにも店舗があり、この先　行ってみようか?
　とも考え中です。


　
　お亡くなりになった　女性、最後まで　自殺者の火を消そうとしていた！からの…
　と知りました。
　なかなか、できることではありません！！
　心から、ご冥福をお祈りします!!!　
　また、ご家族様のお心が安らかになりますように!








　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

熱中症 と 内臓冷え と 食中毒

　猛暑の中、月・火曜日と連続で外出しました。
　溶けるような暑さですね～。


　ついつい、冷たい飲み物・冷たい食べ物に手が伸びてしまいます。
　
　私は、見たいと思うテレビ番組は後でゆっくり一人で見ようと思い、録画して
　後で見る、ことにしています。

　夏注意が必要な、（特に私は、胃腸が生まれつき弱いので…)　
　熱中症と食中毒を扱った番組を録画しておりました。

　そして、見ようと思っていた矢先（このブログでも書いていました、同病者の
　4人組会食で横浜の　そごうへGO　なんて　シャレを言ってたその夜、、
　息子が、外食すると言っていたのに…
　「具合が悪くて…」といつもより早くに帰ってきました。


　熱を測ると、高熱が!!
　おかゆと柔らかい消化の良いおかずを食べさせ、様子を見ると熱だけのようだったので、
　解熱剤を飲ませました。
　息子の熱（扁桃腺からの熱だったのだが、子ども期に扁桃腺での熱は一度もなく、
　思い当たらず、)に関しては、数年前に親戚の結婚式の時に　軽井沢で42度も出て、
　（軽井沢で病院にかかるのも、かといって結婚式を欠席も、、、)
　急いで車で戻り、そのまま病院へ。
　これ以上病院に行くのが遅れていたら…
　とんでもないことに　毒と細菌が　血液の中にどろどろと…
　敗血症の手前だった、と
　担当医に言われ　私自身　またもしかして?!

　夜間なので、本人も大丈夫、というので　水枕と水分補給で様子を。

　翌日、4人会食があったのに、
　息子が　仕事が休みなのに、お客さんの住民証を役所で取り　それを
　横浜の事務所に　うちの車を運転して　届けると　言い張り！！
　電車で行かすのも　途中で倒れる？　心配が、、
　母は、しかたなく、4人ランチ会をキャンセル（結局私のせいで…なしに。
　延期にしてくれた)
　無事、届けて　母の運転手の役目は終わり　なぜ、熱が出た（この夕には、微熱に
　なって本人元気だったので　とうとう医者には掛からずに）原因を聞くと、、

　焼肉屋で、レバーの生焼けを食べた！！と、、、
　やっぱり、食中毒でした！

　そのあとの数日は、しばらく下痢状態が続いたようでした。
　下痢止めは、飲むと余計に状態を悪化させるので　整腸剤を解熱剤の後は、
　飲ませてました。
　判断を誤らないでよかった～。。


　そのあとの、テレビ番組視聴で、夏の下痢　食中毒で恐いのが、
　O157　でした。その患者の人は、下痢止めを飲んで、良くならずに　医院へ
　行き、風邪と言われて　処方されていた風邪薬を飲んでも良くならず
　トイレでとうとう　大量の下血で歩行困難になり、救急車で。
　でも、O157の菌が大量の　下血で　出てしまい　検査しても　原因不明で
　結局　2ヶ月も入院する羽目になったそうでした。


　夏の食中毒は、恐いです!!
　年配者は、生肉はこの時期　食べないと思いますが、若者は　バカ？
　なので、周りの方によくよく、注意してあげてください。
　うちの息子にも　口が酸っぱくなるくらい　注意しました。。


　そして、熱中症。
　自分は、絶対に　熱中症にならない！　と誰でも思っているから、
　ある意味　恐いですね。

　昨年の夏、うちの主人も　熱中症？！　か、と
　救急車（叔母の介護では何度もお世話になった　救急車、叔母がまだいた時でしたが
　叔母に言伝して　息子もいましたし、主人に付き添って　救急車、呼びました)

　夜間救急で、かかると　検査の結果　熱中症ではなく、めまいのひどいもの　でした。

　三半規管の耳石（暑くて目が覚めて　夜中に　扇風機が足元のベッドの下に
　あり、それをつけるために　急に起き上がって　頭がベッドから　下に　
　下がったために)　耳の中の石　が違う場所に　移動したことで…)　
　悪さをして　動いたことが原因と。
　その後の　しばらくは、気持ちが悪い　目が回る　と　大騒ぎしていましたね。
　ふた月は　大騒ぎしていましたが、、その後　なんともなくなりました。


　年を取ると、本当に感覚神経が鈍くなって　暑さを感じるのが　遅くなり
　（テレビで実験していましたら、本当に　感じない高齢者（65歳以上の)
　でも、やばいよねー。主人も66才　私の61才（若い若いと　心で思っていても
　身体は正直？　だものねー)

　みなさん、（テレビの中のご様子から)クーラーは冷たい風が嫌い　
　と言って　窓を全開して　扇風機。熱帯夜の室内で　寝ていました。
　私もクーラー嫌いです。夜間は、30分しか　寝る前にタイマーかけません。
　だから、何度も途中で　目が覚めます。
　クーラー設定　28度の弱でも　寒くて　羽毛ふとんの薄手をかけても　寒くて
　嫌です。

　私も熱中症、なりそうですね（冷や汗)
　危ないですねー。

　水分補給は、ちょこちょこが一番良いというので　常温の水（胃腸が弱いので)か
　お茶か牛乳や飲むヨーグルトやジュースも冷蔵庫から出してしばらくは　常温に
　近くなるように　置いておいてから　飲んでます。
　そのくらい気を遣います。

　が、今年の暑さに耐えきれず…
　冷たい冷やし中華　冷たい水　冷たいウイスキー　冷たいアイスコーヒー飲みます。
　さすがに、氷とアイスクリームは食べませんが…


　そして、今日朝　見た番組で　こんなこと言ってました。

　実は、夏に危険な　「内臓冷え」
　内臓を直接冷やす、クーラー、そして　冷たい食べ物飲み物を取り続けていると…
　
　肩こり、腰痛　神経痛　関節痛　胃潰瘍　うつ　心筋梗塞などなど。に。
　体調不良になる、一因のようです。

　胃は、冷たいものは冷たいままで腸に行き　肝臓まで冷やしてしまい、
　代謝も悪くなる。
　

　では、それを見極めるのは、
　朝一番で、起きる前に　脇の下に手を当てて　すぐに　その手をお腹に当てて
　脇の下より　お腹の方が　冷えていたら
　「内臓冷え」だそうでした。

　対策は、
　衣→腹巻
　食→常温以上
　住→28度

　シャワーではなく、ぬるめの温浴を。
　冷え性の人が、実は、熱中症になりやすい！！　そうです。

　股関節症の方は、結構　血行が悪く　冷え性の方多いですよね。
　
　
　私は、寝る前にコップ一杯の常温の水、朝起きたら
（私は、歯周病なので歯磨きしてから　40度の白湯をコップ一杯)
　毎日、飲んでます。

　喉が乾いてから　水を飲むのではなく、、
　乾く前に　ちょこちょこ飲む　ことをお勧めします。

　亡き叔母は、年がら年中　脱水症状でした。
　爪を強く押して　2秒後も　赤みが出ないようでしたら、、
　脱水を疑った方が　良いようです。（叔母の主治医に聞いた)

　
　猛暑の中、普段　元気だからと　過信せず、、
　十分注意しましょうね～。


　猛暑の影響で　不安定な天気、急な豪雨も　所により、、ありますね。
　土砂崩れ　冠水　災害に　あわない様に、
　楽しい夏休みにしたいですね！！


　皆様、水の事故、交通事故、熱中症、食中毒などなど、
　くれぐれも　ご注意ください！

　最後に、暑さで　目まいを起こして、
　転ばないようにしてくださいね～!!




　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

　

股関節ガードル

　毎日、猛暑で…
　睡眠不足になってます。。皆様は、大丈夫ですか？！


　立秋までは、我慢の日々ですね。。
　用事がない限りは、なるべく家にいようと思い、でも、
　運動不足は、良くないので…
　得意のながら運動とストレッチとゆらしと筋肉ほぐしを適当に流しています。


　やっと、ゆっくり時間をかけてブログの記事を書けるようになりました。
　今日は、ラベンダーさんの記事にもありましたように
　股関節ガードルにもいろいろな種類があって、どれをどのように？
　と思われている方々のためにお役に立てれば…と。


　ラベンダーさんのブログ

　http://sky-lavender.cocolog-nifty.com/blog/2015/07/post-a839.html




　私は、股関節ガードルを生まれてこのかた（股関節ガードルもですが、、ガードルという
　ものを一度も使用したことがないし　持っていないので…)、ブログに書かせていただく
　これからの内容は、きららのお仲間からの情報です。
　ですから、使用する、しないは、ご本人が良く考えてから決めてくださる　ことを
　お願いします。
　また、何度も言いますが、、メーカーの宣伝をするつもりは、決してありませんので…
　回し者でもありませんし…、誤解のないようにお願いします!!


　☆「股関節サポーター　スリムヒップガードル」

  http://body.ocnk.net/product/32?gclid=CO6s2JvY5sYCFYcHvAodiZIPCQ

　　

　 ★「クロスウォーカー」

    http://store.wacoal.jp/site/crosswalker/





　きららのお仲間のお話では、現在彼女は「スリムピップサポーター」を使用して
　外出しております。

　「大転子に当てて（変形性股関節症の臼蓋不全の方々は　大様として、股関節の外側に
　体重を痛みを逃すために本来の重心をずらして…骨頭を外側にずらして歩行しようと
　する傾向になる)外側にずれようとする骨頭を押さえます。
　劇的に楽になります。（彼女の個人的な感想です。皆さん　多種多様な変股症なので
　症状によっては…異なるということもご承知おきください)
　

　上手に使えたらと篠崎先生（元　富士温泉病院のPTで、東保先生の弟子で、
　現在保土ヶ谷整形の私たち股関節患者のPT)　にも、相談しました。
　以前から持っていたものですが、買ったときは特に効果は感じず　しまいこんで
　ありました。

　今の状態に、効果があるようです。
　私は、大転子あたりに強い張りと痛みがありましたが、サポーターを使用したことで
　とても軽くなり、日常生活、歩行が楽になりました。
　劇的に効果はありました。
　
　篠崎先生には、
　「本来、脚を動かすための筋肉が股関節の安定のために頑張ってしまっているので
　今は、サポーターの助けを借りて、体の正しい動きを身につけましょう」と
　言われました。

　いずれは、サポーターや杖に頼らずしっかり歩けるように頑張ります！


　以前は、スパッツタイプのガードルを使ってました。
　活動量が多い場合、動きが楽で、動いた後の回復も早かったと思います。
　（彼女、以前は運動大好きウーマンで…バトミントンの試合へ出てました。)

　太ももやふくらはぎをサポートしてくれるので役立ちました。
　毎日履いてました。
　
　使うときの症状によって効果の感じ方は、変わりました。
　使ってみて楽な方を継続・・・です。

　※きららの他のお仲間が、「スリムピップサポーター」は、安静時の使用では？？
　と、質問がありました。

　それに対して、彼女は、
　「でも、今の股関節の痛みの症状として　激しく動くことはまったく皆無なので…
　ただ、歩行するだけでは　安静時！！と一緒では。。」
　私もそう思います。

　家でする簡単な体操をサポーターを使用しないで行うと、痛みで
　動かせない！　後で痛みが出る！　ことが多く　結局　骨盤体操だけに、、、
　サポーターを使用した場合、骨頭が安定しているので　仰向けで膝の曲げ伸ばしが
　できたりします。
　ちょっとした買い物も杖なくしっかり歩けます。
　そのおかげで、最低限の筋力が戻りつつあります。
　ワコールのCW‐Xを履いていたのは、日常生活には問題なく、一日　4～5時間
　バドミントンをして、その後、３日間は痛みで動けないが…そして、痛みが
　おさまって、また、バドミントンをしていた頃のことです。
　今思うと、無知だったから…　無謀でしたが…

　筋肉や股関節にかかる負荷を軽減してくれていたのだと思います。
　コーチで東京の代表選手だった方は、体が持つ、と履いていました。

　でも、毎日痛みが続くようになり、10メートルも歩けなってからは
　多少効果はあったのかも知れない程度でした。
　そして、病院へ。

　使用に関しては、専門家に相談してからの方が良いかもしれませんが…
　一度は、試してみるのもあり、だと思います。
　使ってみないと分からないので…。

　彦坂さんは、足首ねんざの時にサポーターは？と彼女。
　(はい、舞踊家現役時代　捻挫はくせになるので　しっかり　
　接骨院に通って治してました。サポーターは一度だけ使用しました)
　CW-Xは、そんな感じです。

　杖、サポーター、スパッツ、家族…
　は、使いよう？（笑い)と、彼女。。　私もそう思います（笑い)

 

　☆あと、富士温泉病院のコルセット（矢野先生ごめんなさい)
　　や他の整体のコルセットなどなど、
　　多々ありますが…多額のモノもあり…簡単にお試しは　できません!!
　　この多額のコルセットを購入している方々に聞いてみると…
　　長期の使用をしている方は、聞いたことも見たこともありませんので…
　　よくよく、専門家とご相談して　深慮してください。
　　くれぐれも宝の持ち腐れは……　もったいない!!　です。から。。



　　猛暑の折、ご自愛ください!!

 

　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

 

 

北海道旅行 4日～5日目

　昨日は、大暑（二十四節気の)の中　「きららの暑気払い」を行いました。
　その記事は、また後日に書かせていただきます。


　今、外は…　　一転にわかに掻き曇り…
　ものすごい雷様　ゴロゴロと、今にも雷雨が落ちそうで…
　慌てて、洗濯物を室内に入れました。

　昨日のきらら体操教室の時でなくて　よかったーーー、とふっと思いました。



　掛け声ばかりで、なかなか進まないブログのアップ。
　北海道旅行からは、6/27日に　戻ったのに…
　今日は、もう7/24日。。　私は、何をしていたの？！　です。。（汗)


　人の旅行話、面白くないと思いますが、、、
　自分の脳トレのためにも書いておりますので…
　お付き合いのほどよろしくお願いします(^_^)


　3日目の宿泊地は、旭山動物園で遊んだあと、旭川ラーメン村でラーメンを食べて
　高速道路で小樽の　「天然温泉　ドーミイン小樽」宿泊しました。
　　

　　http://www.hotespa.net/hotels/otaru/

　

  「ドーミイン　小樽」ホテルは、天然温泉というところにひかれて、私が
　ウェブ　トラベルのコンシェルジュ　宮崎さんに　小樽のホテルを指定して
　予約してもらいました。
　小樽駅からホテルが見える距離の徒歩　1分に立地して　坂を下れば　海です。
　
　小樽の夜　夜景　小樽駅　趣がありました。
　シティホテルは、基本　朝食のみでの契約でしたので…
　夕食は、ホテルから徒歩2分の　お寿司屋へ。
　おいしいお寿司とカキとビールを飲んで、ほろ酔いで　街並みを眺めながら
　ホテルに戻りました。

　昨日の旭川グランドホテルと打って変わって、小さなお部屋で、ものが
　ほとんど置けずに、薄暗すぎて　狭くて、難儀しました。
　温泉の中も　温泉の質はとろっーとして　肌がすべすべになり、とても
　よかったのですが、いまいちでした。

　数日前に、テレビの夕方の情報番組で　旅情報の朝食バイキングで、
　どんぶりにたっぷり　いくら　をのせて　…　と　このホテルが　紹介されて
　おりました。


　例によって、夕方　夜　朝　と三回　温泉に入りました。
　あっ、大事なことを書くの忘れました。
　このホテル　男性が乱入？　しないようにと、女性には　あらかじめ
　認証番号（お風呂場にカギがかかっていて、番号を入力して鍵を開けるシステム)を
　書いた紙をもらう。その紙は、部屋において、お風呂場へ。
　その番号は　覚えているのにお風呂場の　入力場所が　薄暗すぎて　そのボタン
　が、押せない　押しても　こんどは　老眼で見えない　！！　事態に。。

　
　無事に？　朝食後　早めにチェックアウトして　いざ、小樽湾クルーズへ。

　　


　　　

　約40分のクルーズでした。

　そして、小樽の観光は？　というと　オルゴール館　ガラス工芸　が有名ですが…
　主人は、まったく興味がないので
　

　

 （というのも　私は、きららの相棒と二度北海道へ来ていて　小樽は　まだ二人とも
　健脚だったので？　小樽の端から端まで　みていたこともあり、)

　マニアックな「金融資料館」　と　「運河館」へ。
　障害者手帳を活用させていただき、お勉強できました。


　そして、北海道三大夜景で有名な　「小樽天狗山」へ。
　ロープウェイを使って　眺めました。

　　

　中学生の登山遠足グループに遭遇しました。
　健脚なら、絶好の遠足向きの山のようでした。
　昼食を食べ損ねましたが…今更　大混雑の小樽の街へは　戻りたくなく、、
　一路　最終宿泊地の　定山渓温泉へ。

　レンタカーのナビが　ちゃっちい安物のナビで　使えない、ナビだったことは、
　一日目の記事の時に　書きましたが、行き順のルートが選べないので、
　ナビ任せで、ひたすら進むしかない…　私たち。

　途中のダムが　紅葉時には、紅葉した森の中のダムとして　たぶん　素敵では？
　と思える景勝地でした。

　そして、「定山渓　章月グランドホテル」に3時前でしたが　着きました。
　しかし、お昼を食べられるような　ホテルのレストランがなく　近くのコンビニに。
　毎日、おいしいものばかり食べていましたから　コンビニのサンドイッチで　
　我慢しました。

　定山渓温泉　章月グランドホテル　は、昔ながらの温泉ホテルでした。
　川沿いに　多くのホテルが…

　   http://www.shogetsugrand.com/


 　 昔ながらのホテルですが…
　温泉の入り口に一番近い　ベッドのお部屋を取ってもらいましたので、
　関東圏で言えば　鬼怒川温泉ホテルのような感じでした。
　お食事自慢のホテルのようでしたが…　お味内容は普通。温泉の露天風呂は
　ガラガラで、これまた　とても良かった。

　朝食もそれなりの和食でした。
　朝7時から　普段なら　食べたことがないのに　食べられるもんですね。
　おかずにごはんに　お腹いっぱい食べました。

　体重は、500gしか　増えていなかったので　ホッと。


　そして、ホテルを後にして、千歳空港へ。
　レンタカーを返すので　ガソリン満タン返しで、指定されたスタンドへ。
　走行距離　600キロ　約4000円　でした。
　高速代は、障害者手帳の恩恵　ETCで、約6000円でした。
　大助かり。。でも、次回は　レンタカーのクラスをアップしたい、と思いました。

　6月最後の土曜日のレンタカー会社は、ものすごい利用客で　あふれかえって
　おりました。車の傷の点検などもなく、車検書を返却しただけで　後は、
　名前が呼ばれるまで　待ち、レンタカー会社の大型バスで　千歳へ。

　早めに空港へ着き、のんびりと　昼食　そして、展望デッキで飛行機を
　小雨の中　眺めました。

　　


　最後の飯、とても美味しかった！
　ペロッと食べられました。

　あいにく、飛行機の中は、またまた修学旅行生の一団体と一緒になりました。
　
　そして、飛行機の中の席も　コンシェルジュにお願いてして　足に負担が少ないように
　前方の席で、とお願いしてありましたので…
　5のJとKで、プレミア席のすぐ後ろで　前は広く空いていて　足が伸ばせました。
　ただ、主人は体がでかいので　窓際へ行きも帰りも　座りました。
　必然的に私は　真ん中の席に。帰路は　隣の方が　お相撲さんバリの　体重100キロ
　近い方だったので、、私の所まではみ出してきて、、主人もでかいし　　あーーーー
　っと、我慢の一時間半でした。。。

　　　青森の空は　土砂降りで、そして、快晴に。
　　　雲海です。　　

　　　　　　　　　　　　　


　　羽田に無事につき、お弁当を買って　タクシーで帰ってきました。

　4泊5日の　「夫婦　これからも　よろしくね！」北海道旅行でした。


　コンシェルジュの知恵を借りて、ボランティアさん方に助けられ、
　足が悪い夫婦でも　楽しく　それなりに　ゆっくりと観光できたことは、
　とても良かったです！！
　何よりも、二人とも　足の痛みが　出なかった!!!　ことが　幸せでした。


　さて、来年は　どこへ行きましょうか？　などと、言えることも
　（子育ても終わり、介護も卒業して)
　二人ともに　健康で　元気だからこそ！！　
　天の神様　仏様　ご先祖様に　感謝しました!!!


　やっと、書き上がって　ほっと　しました。
　長々とお付き合い　ありがとうございました!　



　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』


　　　　　　　　　　　


　
　

暑中お見舞い申し上げます!

　  　　　   暑中お見舞い申し上げます！  
　　　　　　　皆様、お体ご自愛ください。
　　　　　　　猛暑を乗り切りましょう。



　　　　　　　        　 
   


    関東、近畿地方の梅雨明け宣言がありました。
　でも、見ていたテレビの天気予報士は…
　「未成熟の夏」と言ってました。気温は猛暑日の30度以上なのだけれども…
　高気圧の張り具合が弱く、にわか雨など天候が安定した夏　ではまだないと。


　いずれにしても、体に堪える暑さには変わりがなく…
　クーラーのもとに身を寄せる?　毎日ですね～。。
　そうすると、股関節まわりの筋肉の冷えが　堪えてきました。
　冷えを回避するか？　暑さでくらくらするか？　の選択になってきます。
　やれやれ、乗り切らなければ、いけませんねー。


　私の術目の充血は、やっと　うっすら（白目が)赤く痕跡が…くらいになりました。
　今日から、コンタクトレンズを入れて外出、買い物へ車で行ってきました。
　私の目は、手術していない左目は　超、超～ド近眼(0.01ないと思う　0.001
　目を字が書いてあるものの15cmまで近づけないと見えないから…)、
　術目は、0.1なので、左右差がありすぎるといわれ、眼鏡で矯正するときに
　違いすぎるから、あまりきちんと見える、ようには　矯正できず、
　家に中で　見る範囲、外を歩いて　まして、車の運転は、眼鏡ですることは
　できません！


　というわけで、眼医者さんに行くこともできず…
　主人は、一緒に映画を見た　翌日からずーーっと仕事で、連れていってもらえません。
　なるべく目を使わないように、したのと、、
　(といっても、変股症の足もそうですが…　
　使わなければ、どうしょうもないので…　
　使わないと言っても使いますよね…

　

　やはり、治るには時期　時間がかかる、ということでしょうか。。



　ですから、木曜日から昨日の日曜日までの4日間は、家にある食材で
　食事の用意をしましたので　お金を使わず思わぬ節約になりました。


　足も十分休めました。
　

　明日は、股関節友の四人組　の　暑気払いです。
　今年初めての方がお１人いて、お会いするのがとても楽しみです！!


　場所は、横浜のそごうへ、ＧＯなんて、ダジャレ言っちゃいます。

　ごめんない！
　やっぱり、術目がイマイチなので…
　長い記事は、次回にさせていただきます。

　暑い中、私のブログを見に来てくださって、ありがとうございました！！




　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』


　

術目が充血

　台風が四国・中国地方に上陸して　その影響から各地で被害が出ております。
　皆様の所は、大丈夫でしょうか！？

　天候が大荒れのように　政治の世界も　日本国の重大事が　国民の総意と
　反して、進んで行ってしまうようで…
　暗澹たる、現実に　どうしたらよいのか？　と思う日々です。


　大学時代は、デモにも参加しました。
　今は、デモに参加できませんが…　
　私は、政府の憲法解釈に反対です!!

　ブログで、書いても　政治家には　へ。でもないでしょうが、声は出さないと…
　ダメですね。
　オリンピックも誰に責任があるのでしょうか？
　皆が、責任放棄のようで、事なかれ主義も　いい加減にして！！！　
　国民の血税を何と思っているんだ。
　消費税、来年絶対反対。。

　消費税に所得税に住民税に復興税に酒税にたばこ税に、、、
　これ以上の税金は無理です。。
　我が家のように　仕事が減って　私は働けず無収入には　！！！


　と、あらぬ方向へ　話が進んでしまいました。
　すみません！


　実は、自分の話です。
　コンタクトレンズを外すときに　黒目から白目にずれてしまい、
　なかなか目から　外せなかった　お話は　ブログで書きました。

　その後、あのスマホ体験談へ。
　翌日、主人と「ターミネーター」の３D　字幕版　を観に行きました。
　そして、翌日…

　術目（平成20年に白内障の手術をした右目→若いけれど　超ド近眼の人は
　白内障になりやすいと　言われました)の　白目が大充血。。
　主人に指摘されて　初めて気が付きましたが…
　かわいそうなお目目に　なりました。

　ということで、
　北海道の話も　途中だし、、股関節ガードルと股関節ガードルのスパッツタイプとの
　違いも書きたいのに…
　時間がかかる記事は　しばらく書けなくなりました。


　ごめんない。。


　「ターミネーター」　ものすごく良いです。楽しいです！！
　シュワちゃん、素敵　かっこいい　しぶい!!!　です。

　ぜひ、皆さん観てください！
　ただし、私のように　目が弱点の方は　3Dの場合　日本語吹き替えを
　お勧めします。字幕が飛び出て　目が疲れました。。



　目が、治ったら　また、書きますね。

　弱点は、みなさんお持ちだと思います。
　軽視しないで、仲良くお付き合い（足もですが…)
　大切ですね～　！





　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

スマホ 無料体験講座

　連日の猛暑に、身体がついていかないですねー!
　
　今から（梅雨明け前から　熱帯夜って、どうよ？！)です。
　今朝のテレビで言ってました、
　「自律神経は、暑さに慣れるのに一週間かかると…」
　

　クーラー病、体がだるい、頭痛がするなどなど、今から　なりそうです。。



　今日は、猛暑の34度の中、先週ドコモショップから　「スマホ無料体験講座」
　受講者募集のメールが入りましたので…
　（私は、まだガラケー携帯電話　ラクラクホンです)

　使いかなせるか？　目が見えないし？
　それもあり、これで、私もいよいよ　スマホデビューか？！
　と、意気込んで行きましたが………


　結論からいうと　やっぱり、私は、ガラケー携帯でいこう、と思いました。

　2時間の講座でした。
　講師の先生は、40代のチョビ髭先生。
　受講生は、70後半男性2人　84歳くらいのおばあちゃま、私、60代の男性2人、
　40代女性　2人　の　8人でした。

  コインの駐車場が狭くて　停めるのに苦労して　2分遅刻しました。
　私は、84才のおばあちゃまの　お隣に。
　2人一組のテーブル席。
　このおばあさん、言葉は丁寧だが…　とんでもない方だった。。
　前の席のおじいさん、この方もご自分本位の意味わからない質問ばかりする
　手のかかるおじいちゃまでした。

　先生が開口一番
　「私、とても今日は　緊張しています」と言われました。

　隣のおばあちゃま
　「先生が　緊張したら　私たちは、もっと緊張します」と。
　ご本人は、うまく返しているつもり　でしょうが、、、
　先生の真意　「とんでもない、手のかかるお年寄りばかりで大変だぞーーー」と
　思っていることが、わからない。。
　一人一台ずつ、スマホを貰い、各自　先生の説明で操作をする。。


　お年寄り、冗談が通じない　話の腰を折る　自分のことばかり言う。
　先生の話を聴かない！
　資料のバンプレットを見ない！
　言われていないことを勝手に操作して　元に戻せない!!

　挙句の果ては、私にとなりのおばあちゃま
　電話のかけ方　とり方の練習を交互にやった時に、
　電話がかかったのに　はぁーい　ともしもしと　出て、それで　Okなのに、
　「私の名前は　〇〇です。あなたの（私のことお名前は)　」
　私は、「では失礼します」と電話を切ると、
　もっとお話してください、、ともう一度　私にかけてきた。

　思わず「めんどくさい！」と言ってしまいました。
　先生が代わりに対応してくれました。が、、

　ご自分のスマホを購入してから、お電話してください、と言ってしまいました。


　たった、２時間だけど、若い人だったら　30分もかからない内容の説明に
　年寄りをターゲットにしないと　スマホが売れない　ドコモ。。
　2時間　も、白内障の眼内レンズの私の目に　ハードコンタクトレンズを入れて
　なおかつ、老眼鏡の眼鏡で見る　スマホは、

　私には、肩と首が痛くなるだけの　シロモノでした。


　24インチの16万円弱の最新のパソコンがあるし、メールと電話ができる
　慣れた　ガラケー携帯が　一番！！と
　思って帰ってきました。

　ガラケーが販売停止になったら　スマホにします。。


　くれぐれも、めんどくさい　自己中の　お年寄りには、ならないように！！
　反面教師の人たちのことも　よく観察して　譲歩しましたが
　疲れました。。。　

　
　年を取ることは、誰でも平等です。
　周りが見えなくならないように…人の話は　良く聴いて、見て、話しのわかる、
　話の聞ける　シニアにならなければ、とつくづく　思って………
　講義は終わっているのに　まだしょうもない質問をしている　お年寄りを
　しりめに、失礼して　先生にご挨拶し　会場を後にすると、熱風が吹き付け
　めまいがしそうになりました！！！





　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』
　
　

北海道旅行 3日目

　いきなりの気温30度。
　暑いですねー！　湿気でべたべたします。
　
　台風11号の進路が　来週は心配ですね。

　今日は、午後から美容院へ行くつもりでしたが…
　朝から、ベランダで花の手入れをして立ち上がったら　バランスを崩し
　肘をベランダの柵にぶつけ…
　主人とスーパーの買い物先で、「卵、気を付けてね～」と言いながら、
　自分が卵を移動するとき床に思いきり　落としてしまった！
　そして、家に戻り　目が痛いから（コンタクトレンズが)外そうとしたら、、
　うまく取れずに　白目の中に　動いてしまった…

　白目から黒目に　なかなか移動できず…
　5分は苦しんだ。。
　なんて、ついていない日。。と、思い　これ以上　危険なことが起きたら危ない。
　と思い…
　美容院は、中止しました。。首筋に流れる汗。。。あーーーー！！



　さて、脳トレです。
　早いもので、北海道から戻って2週間も経ってしまいました。
　思い出して書くのも　脳トレですね。



　2日目の夜は、旭川のシティホテル「旭川グランドホテル」に宿泊しました。

　http://www.asahikawa-grand.com/

　お部屋は、期待していなかったのですがデラックスツインで、豪華でした。
　17階建ての16階で、エレベーターの一番近く。
　なにより、隣の音　廊下の音　聞こえません。当たり前ですが…
　安普請のホテルは、廊下の音がエレベーター近くの場合　ほとんど、聞こえます。

　お部屋からの景色　

　
　
  　朝食のみでの予約でしたので、夕飯はホテル内の中華に行きました。
　そしたら、お客は私たち以外の一組でした。それも、バーのホステスさんとお客さん
　という組み合わせ。

　なぜ、こんなにお客さんが少ないのか？　けげんに思っていると…
　その日、日本ハムの大谷投手が旭川球場で投げていた？　ので、花火も上がった、
　そうでした。
　
　温泉ではなくても、ゆったりとした湯船でアロマも置いてあり、夕・朝と
　二回入りました。

 

　そして、いよいよ念願の「旭山動物園」へ。
　テレビでぐっさん主演の旭山動物園題材の物語を2回とも観ていました。
　今回、「ウェブ　トラベル」のコンシェルジュ　宮崎さんが　ボランティアさんに
　連絡してくれて、最初　車いす移動でのサポートを嫌がっていた主人を
　なんとか説得して　二人とも　車いすで見学できるように　しました。
　
　『旭山動物園　マイスターボランティア』
　　会長の　佐藤 さん 松本さん　と　他お仲間1人が、私たち夫婦をサポートしてくれました。


　手慣れたもので、くまなく動物園内のすべてに精通していらっしゃるので、
　回り方、説明、解説、もぐもぐタイムに合わせて移動などなど、
　安心してお願いできました！！
　当日は、9時30分に集合でしたので　9時過ぎには　園内の駐車場に。
　雨が降ってきました。
　チケット売り場で、障害者手帳提示は無料でした。が、主人も車いす使用ですから
　一人分のチケットは購入しました（介添え役は、一人分も無料になりますが…)

　車いすは、電動アシスト車いすがあり、そちらを使用。
　雨ですべるし　主人を押す会長は、どうみても70才過ぎている、主人の方が
　若いので、遠慮？　でも、電動アシスト車いす　だから、よかった？
　全身用の合羽を受付で借りて、夫婦2人を押す人と　自動ドアや写真を撮って
　くれた方で、３人。
　私のカメラをお渡しして　撮ってもらいました。

　


　正面玄関から→フラミンゴ・ととりの村→あざらし館→べんぎん館→もうじゅう館
→ほっきょくぐま館→オオカミの森→チンパンジーの森→おらんうーたん館→サル舎
→くじゃく舎→かば館→きりん舎→もう一度あざらし館（円柱くぐりのあざらしを
　私一人だけ一度見られたのですが　主人は　見られなかったので、主人のために
　最後によってくれた時には、あざらしが　5回も円柱をくぐってくれました)
　主人は、杖　私は、ノルディックポールを　それぞれ　持参して　車いすから　
　立って見なければ、見られないと思い　持参、、しましたが、
　結局　必要ありませんでした。


　　

　　

　　

　　

　　

　　

 

　おらんうーたんは、お腹に赤ちゃんがしがみついています、が、うまく
　写っていません。かわいかったですよー。
　きりんのメスは、亡くなってオス一頭　で、かわいそうでした。
　カバは、ボランティアさん3人の内のお１人が仕事で帰りましたので　
　自分で撮らなかった。残念。。
　水中のカバの泳ぐ姿は　圧巻でした!!

　とら、身近で見て　ビックリ!!
　主人は、とら　がベストだったようです。
　さすが、「虎の子」虎の繁殖は　すごーーく難しいから　お金は虎の子?
　と言ったそうです。知ってましたか？

 

　ひろーーーい、園内を13時前まで　約3時間30分、しっかり案内していただき
　車いすから　すべて、見学することができました。
　
　建築当初から　車いすの見学を優先というコンセプトなので、車いす目線に
　障害物（珊やへりがありません)　そして、なにより、
　車いすの方がすべての場所において　優先！！
　一般の方は　車いすが来たら　どいてください！　(いたるところに)
　と書かれてあり　スタッフも気持ちよい対応で
　車いすの私たち夫婦は　優先して　ベストの場所に誘導してくれます!!!

　これには、とても驚きました。

　なんの遠慮もいりません。肩身の狭い思いもありません。

　大人が見ても　すごーーく楽しく　あっという間の見学時間でした!
　これを全て、歩いていたら　足が痛くて途中で　見学をあきらめてしまったはず！？
　旭山動物園が、脚の痛みで　悲しい思い出になってしまったはず。。。

　だから、、　ありがたくて、何度もお礼しました。
　気持ちだけでしたが…家からお菓子のお土産と飲み物代をお渡ししました。

　その時に、サポートしたくださった女の方に　昨日見たキタキツネのことを
　お尋ねすると…
　お庭に年がら年中　キタキツネが遊びに来る、とお聞きしました。
　さすが、北海道……

　旭川ラーメン村で、ラーメンを食べて（中国人だらけでした)、
　今夜のホテル　小樽ドーミインホテルへ。

　ぜんぜん、脚も体も元気　元気。
　サポートのおかげで　楽しい一日を過ごせました！
　ありがたいですねーーー。


　旭山動物園、一度はぜひ、いらっしゃるとよいですね！！
　その時は、
　旭川青年会議所　電話　0166  22  9815  に連絡して
　マイスターボランティアの　会長　佐藤一夫さん　に　サポートをお願いする
　といいですね。
　いつでも、どうぞ。とおっしゃってくださいました。
　障害者手帳を持ってなくても　ご相談してみたら　対応してくれると
　思います。

　足が悪くても　足が痛くても　楽しみたいですね!!


　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

お問い合わせに お答えして

 　今日も雨ですね。。
　来週は、台風の影響も？？　とても心配です。

　昨日の記事の後、以下のようにご質問をいただきました。
　私の表記が、分かりにくかったのですね。
　すみませんでした。

　他の方も、わからない、と思われた方もあるのでは？　と思いましたので、
　記事にさせていただきました。

　青空が恋しくなるような毎日です。ブログをいつも楽しく読ませていただいています。

 

　私にはとてもタイムリーな記事ばかりでうれしいです。

 

　一つ質問です。日常生活で注意することの欄に押し入れの掃除、草むしり、布団の

 

　上げ下ろし、三大×××動作　しゃがんだまま体をひねる　と書かれています。

 

　三大×××動作は何でしょうか。

 

　実は家事の中でも掃除・片づけはとても悩むところです。もともと掃除や片づけが

 

　苦手なこともあり、どんどん後回しになり罪悪感にかられます。
　
　しかし、疲れを考えると・・・・・・・・。

　うーん。お時間のあるときに教えてください。




　三大×××動作とは？

　1.押入れの片づけ
　2.草むしり
　3.布団の上げ下ろし

　のことです。しゃがんだ状態から体をひねる　ことが、股関節筋肉群に
　悪影響を及ぼすと　考えられる、ということと　解釈しています。


　でも、何ともない方は、何も心配しないで、この三大動作を行ってもよい、
　と思います。
　が、後で考えて　他に思い当たらないのに　足が股関節が痛む…
　と思える時には、

　この三大×××動作の影響が多大に　出てきた!!
　と考えて、ご自分の生活環境を整えることを　見直すことをぜひ、
　お勧めします！！！

　わざわざ、良くないことをするのは、いかがなものでしょうか！


　それと、私もこの方と同じように　家事全般、嫌いです!　苦手です！！
　やだやだ、毎回　やってます。
　やりたくないときには、やらなくてもよいですよーー。
　ただし、必要に迫られたら、超がつく位の短時間で　疲れや痛みが出ないように
　あるいは、痛みが出たら　中止する　くらいの気持ちでなさったら
　どうでしょうか。。
　汚くても、どうってことない？！　といつも　私は、言っています。。へへへ。

　そして、調子の良い時に　少しずつ　片付ければいいのでは。

　誰かが言ってました。
　一日、いらないものを3つ　処分する、、、私　少しずつ　3つずつ　捨てたら
　私物の机の中　少し、整理できました。。

　痛むのに無理をしない！　ことが 大切ですね。


　〇〇さん　、皆さん、これからも　なんでも、聞いてくださいね。
　偉い先生に　聞けないこと　なんでも　私にわかることは　お答えします。





　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

 

 

２年前の…私

　毎日梅雨空で、おてんとうさまが恋しいですね。
　それもそのはず、、昨日のテレビのアナが言ってました。

　１９９７年からの統計（梅雨時の日照時間の統計)で、今年の日照時間は、
　７/１日から７/７日まで、たったの　８分〇〇秒（細かい数字は　忘れてしまいました)
　で、過去最低の日照時間ですって。。

　これで、また、野菜が上がるのでは？？

　いずれにしても、台風も微妙に南にあるし、被害が出ないようにと
　願うだけですが…
　昨年の今頃（７/１１日に　ドコモのプレミアムクラブの宿泊券が当たり
　東京スカイツリーが目の前のレバントホテルへ一泊しました。その前々日と
　前日に　台風の影響があり、、とてもヒヤヒヤしましたので、記憶に強く
　残っています)

　一年、実に早いですね。
　この頃から　亡き叔母が　徐々に衰弱していきましたので、、辛い日々でした。

　昨日は、主人と用事で都内へ出かけ（３時間の外出時間)
　買い物をして自宅に戻りました。

　その後、脚の付け根が痛むので…
　温めてほぐして　ゆらしましたが…痛みが取れません。
　おかしいなぁー？！　
　いつもなら、痛みも違和感もなくなるはず❔！　なのに。。

　ふっと、思い起こして、痛みの原因がわかりました。
　６日の月曜日、保土ヶ谷整形のリハビリのために　いつものように
　車で、雨だからいつもよりも早く　家を出ました。
　途中、大渋滞！！
　青信号なのに…動きません。こんなことは、2年通って　初めてです。
　原因は、バイクの3重事故でした。。
　雨でスリップしたのかしら？　壊れたバイクをおまわりさんが　片付けていました。

　篠崎PTに（違反？だけど、メールで時間に遅れる、と連絡しました)
  10時～10時20分が私の時間なんだけれど、、10時15分に着きそう？。。
　家に戻るのもなんだし、、少しの時間でも、しょうがない…と
　思って、行きました。（篠崎PT　少しだけ融通をきかせてくれました‥‥)

　毎回停めている　駐車場から、整形外科まで　約250メートル。
　雨の中、傘をさして　走りました。
　途中、一度歩きましたが　ほとんど、小走りを続けて走りました。

　走れるけれど、走らない！
　しゃがめるけれど、しゃがまない！
　をモットー？　に、している私は、走りましたが、やっぱり
　筋肉痛に！！　なりました。
　昨夜は、シップを貼りました。
　だいぶ、ほぐれて痛みも治まりましたが、、なんとも情けないことですが、、
　今の自分を受け入れるしか　しょうがないことですものね。

　そんな思いもあり、、2年前の自分を思い出すブログのチェックをしましたら、、
　面白かったので、皆さんにも読んでもらいたい　と思いました。

　以下、2年前の記事です。

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　今日も晴天の暑い日です。といってもクーラーはまだ要りませんが…

　家中の窓を開け放し、爽やかな自然の風を楽しんでいます。
　週一のリハビリが理学療法士の休みで…お休みしているので…
　やっぱり痛みが出ています。

　ちょこちょこほぐしをすれば、痛みも減りますが、身体を動かせば…
　痛みがでてくる、の繰り返しの毎日です。

　この梅雨の晴れ間を利用して、衣替えをしたい、と思いつつ、やりたくないので
　それこそ、、ちょっこっとちょっとずつの衣替え、ほんの30分を目安に衣類の移動ですね。
　
　それこそ、部屋が広ければ移動なんてしないでウォークインクローゼットがあるのが
　夢ですねーーー。


　いざ、始めるぞーーーと(朝から)の掛け声ばかり…

　やっぱり、足にくる事は、したくない、というのが本音です。
　
　2011年のきらら講演会で、メガロススポーツクラブトレーナーの阿部先生は
　以下のように講義してくれました。

　今日の記事に必要な部分だけ抜粋しました。



■日常生活で注意すること
　・押入れの掃除、草むしり、フトンの上げ下ろし
　　この三つは、すべて他人に任せたほうが良いようです(苦笑い)　なかなか難しいですね…
　　　草むしりをどうしてもする時は、よっんばいになって、膝当てをしてして下さいと。
　　　(阿部トレーナーの3大×××動作)→しゃがんだまま体をひねることが良くない！
　・横すわり、とんびすわり→亜脱臼、脱臼を誘発する
　・運動姿勢の安定(動作調整力と筋力の安定)
　・関節コンディションの維持
　・過度の運動をさける

★痛みを感じることの重要性→痛みは、身体の異常を知らせるために不可欠→痛みは神経シグナルで
　→防御反応が起動する→シグナルを無視すると体が壊れる

☆お天気と関節痛の影響は？
　・気圧、気温、湿度が低下すると(東京中心に1000㌔四方の円内の低気圧が強く発達すると)
　　痛みが強く出て、交感神経の影響もあり、身体がダルく、重くなる。
　この痛みを誘発する天気図の時に、もし痛みが少ない方は、自律神経がタフな方です、
　　と先生が言われました。私って、タフなんだー、と少し嬉しかった。

　この時は、今年よりも痛みが少なかったのだと思います。今年は、気圧と気温の変化に
　　　身体がついていかなくなりました。。2歳若かったから元気だったのですねーーー。

　　したくなくてもしないと着るものがなくなります。衣替えだけは主人、手伝ってくれません。
　　　　　痛みが出ないように時間を短縮して、終わったらほぐして温めて、筋肉のケアをするしか
　　　　　ありませんね。
　　　　　だから、いつも、夏本番の前まで、ダラダラダラダラ…なかなか片付きません。
　　　　　介護保険が使える方は、ヘルパーさんにお願いしたほうがよいですね。
　　　　　
　　　　　我が家の衣替えは、いつ全てがおわることやら、、、です。
　　　　　さぁーやるぞ

　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

 

　今現在、この記事の2年後ですが、、痛みのコントロールがとてもいい感じで
　　自分の中で　できている！！と思います。
　　自分の身体を知り、自分で痛みが把握できれば、怖がる病気ではない！
　　ですねー。
　　痛み　さえ、自分でしっかりコントロールできれば、してはいけない、
　　やると痛みが走るときはダメですが…
　　してはいけない動作は（保続療法の場合ですが)ないと、私は考えています。
　　それが、できなくなるので、いろいろと不便になり、うつっぽくなる、
　　という困ったことに……をもたらします。
　　が。。
　　



　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』