昨日の押し花教室

　昨日も今日も穏やかな冬晴れです。
　今朝は、花粉症の鼻水が…ひどくて…　
　水道の蛇口を開けっ放しのような有様で、私は、なるべく薬に頼らずに
　自然療法で、肉体維持を心がけている主義ですが…
　さすがに、毎年　花粉だけは　薬に頼るしかなく、、あっさりと薬を
　飲みます。

　飲まないと、鼻をかみ続けて、、ひどい鼻詰まりに、、ひどい頭痛に
　発展するので、これからの約2ヶ月以上(桜が散ると大丈夫になる)
　我慢の日々に入ります。やれやれ。年を取ると　症状も軽く緩和されるなんて、
　言われていますが、、まだまだ、ダメです。
　ということは、まだ若いということと、しておきましょう（笑い)


　昨日は、今年2回目の押し花教室。
　私の先生は、金銭的な負担のことまで考えて指導してくださるので
　（高額な額他（真空パック状態の額にするので10年以上酸化せずきれいな花の状態
　色をキープさせるためには、高額ですが100円単位の額とは雲泥の差、ということです。
　なので、それが2回続かないようにと、、　配慮してくれる)
　ので、、
　昨日は、前からお願いしてあった、
　「きらら10周年記念パーティー」で、きらら活動10年の感謝の気持ち
　私からお客様に　差し上げるささやかなプレゼント　
　押し花作品の作品作りを教えていただきました。　
　すべて、私が我が家のベランダで育てて　押し花にするために
　乾燥マットを毎回　60分かかってアイロンで乾燥させて
　その都度　4日～5日かけて　押して、
　大切に保存しているお花を使っての作品です。

　すべて、ラミネーター使用の作品です。
　特別仕様の額と違って、、10年間　色は持ちません。
　もちませんが、多少は　酸化と劣化は　食い止められる？から
　皆さんへプレゼントできます。

　このプレゼントを差し上げるために　実は、私、ラミネーターを
　購入したのでした！

　

　
　コースターです。

　
　しおりです。次回　穴をあけて　リボンを通して出来上がりです。
　穴あけ器？がないので、お教室で開けます。

　後は、自宅用にと大コースターを作りました。
　とてもかわいらしくできました。

　

　これだけ作成するのに、10時から16時まで（昼食とお茶も含む)
　かかりました。
　ものすごく、ちまちまと細かい作業でしたので…
　帰宅した16時30分の時には、ヨレヨレのヘトヘトで、疲れました。。
　だから、11時には、入眠そして、夜中も目が覚めることなく…
　熟睡でした。。熟睡善し!!!　
　今朝は、花粉症以外は、スッキリ元気！！
　一応、10周年記念パーティーのお客様50人と思って準備しているので
　50人分の作品
　お1人に　コースター1個　と　しおり1枚ずつ　差し上げる、
　から、頑張りがいがあるある。です。
　少しずつ、やっていきます。


　そして、下記は　前回の今年初めての押し花教室で作成した　額です。
　カラフルな額になりました。


　

　今日も笑顔で元気！



　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』





　　　　　　　　　　　　
　
　

自主レン

　私の場合の自主レンは、押し花関連のものです。
　身体運動関係は、私の場合、
　しようと思ったときにしたい運動を
　普通に音をかけて好きなように振付して…いろいろリハビリします。


　押し花、先日押した　マーガレットとサイネリアを主にして
　昨年3月にきららの皆さんと　川崎・宿河原の桜の下　
　撮った写真と押し花をコラボさせてみました。

　
　　　

　以下は、いろいろとラミネーターして遊んだ　作品です。

　はまっている　私の作品。
　見てくださいm(_　_)m

　

　




　明日は、押し花アート教室。何をやるのかなぁー？
　今から、楽しみです！




　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

きらら便り

　今日は、昨日の冬晴れとは打って変わっての荒天です。
　きらら体操教室が　昨日でよかった！　と思いました。

　昨日の「きらら」は、きらら前日の夜と当日の朝と、、
　総計9人のお仲間の方々から　欠席届メールを貰いました。
　そのうち、股関節の不具合は　お1人だけで、後の方々は用事　急用で、
　とのことで、心配しませんでした。良かった。。。と、ほっ。。。


　2月は、2/2日木曜日が体操教室開催日です。
　月が変われば、来週にきららで　次ぐにまた、皆さんに会えますからね。。

　この日は、少ない人数といっても
　それでも私たち相棒以外に12人ご参加、総勢14人でいつもより控えめ？
　にわいわいと致しました。
　新規の入会の方が、お1人見えました。
　私と同世代、、50代に押されて少なかった　60代が増えました。
　個人的に　すごくうれしい~~~~同世代!!
　ご一緒に頑張りましょうね！

　前回、12日に2017年のスタート日だったので　自己紹介をしたら、
　話がなかなか続いてしまい、、体操開始が遅くなった私は、焦って、、
　うっかり、バースディソングを歌うことを忘れてしまったので、、
　この日は、忘れずに12月産まれ（インフルで欠席なさったので）の方と
　1月31日産まれの方の　お祝いを皆さんで、仲良く歌いました。

　新しい脳トレも開発しました。。
　来られなかった方々、楽しみにお越しくださいね。
　お仲間になられて、まだまだ日の浅い　po-chanさんにブログで
　紹介していた「これいいわ」を私がお願いして　持参してもらいました。
　私は、自分の3段階に縮む　キザキのノルディックポールをお見せしました。

　以下、po-chanさんが日頃愛用して　ほぐしている　「これいいわ」です。
　　官足法の本部推奨のHP
　　http://kansokuhou.co.jp/hpgen/HPB/entries/174.html

　　po-chanのブログ
　　http://ameblo.jp/2013101922/entry-12240247513.html

　
　「これいいわ」けっこうの強い圧です。
　痛いのが苦手な方には、向きません！　
　私は、ふくらはぎをほぐすのに　最適と思いました。
　思いましたが…　私が、購入するのはお高くて二の足を踏んでます。
　だけど、自由診療の施術料金は　一回で　17000円　12000円　8000円と
　高額ですから、それを思えば　お安いし、私が行く押し花教室も高額の部類に
　入りますから、価値観の問題もありますよね。。

　そして、なにより、グッズだけ　購入して、やった気　満足感？だけで
　押入れに　うずもれている人も　多いと思います。やれやれ。
　使用しないと　元取れないよね。。と言いながら、
　我が家の押し入れも　たくさんのグッズに　
　場所を占拠されています。やれやれ。。

 

　そして、ランチ会は、ひさびさの　KSPホテルへ。
　ソフトドリンク飲み放題で　ランチセット　1134円。
　私は、食べきれないくらいの　あんかけ焼きそばが。
　あっ、今思い出した。。。ひぇーーーー。
　付いていた、ゼリーのデザート　あまりにお腹いっぱいで　食べ忘れた。
　ことを　今、思い出した
　脳トレ　必要なのは、私だよ。。笑える天然の私です。。

　寒さに負けず、元気出して、自己管理、自己ケア。
　感謝して笑顔で元気

 

　ご一緒にがんばりましょうね




　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

会場案内(てくのかわさき)

　　　『きらら体操教室』へお越しくださる皆様へ


　　溝の口駅から　徒歩5分と近いのですが…
　メジャーなビルではないので、会場まで近いのに…　
　迷子になられた方が、過去に多々ありました。
　スマホの案内も　遠回りです!

　かくいう私こそ、初めての場所で　迷子に何度もなっております。。

　ご参加くださる方々は、
　以下、会場である「てくのかわさき」までの写真入り　記事を　
　よくご覧になって　お気をつけて　お越しください。


　
　会場は、てくのかわさき　2階　
　電車で、JRでしたら、南武線　武蔵溝ノ口駅下車
　　　　　田園都市線でしたら、溝の口駅下車　　

　　田園都市線の改札口（にぎわっている方の改札口)を出て見える景色　
　　　　　

　　JRの改札を出たら北口へ（右側へ)下は、改札口
　　
　階段を数段降りると　見える景色

　　
　
　駅のロータリーは、２階になっています。
　０１０１の丸井ビルに向かって歩きます。
　丸井を右手にみて　一番丸井よりのエレベーターで　地上へ。
　エレベーターを出ると　
　
　この景色になります。

　

　突き当りのパチンコ店まで、まっすぐ進みます。
　パチンコ店手前にコンビニもあります。
　てくのかわさき　会場にも自動販売機があります。
　お飲み物などご持参ください。
　


　

　このパチンコ店を右へ　１０メートル進むと　

　　

　この景色　右手に鶏肉居酒屋、左手　イトウヨーカドウの平置き駐車場。
　この道を２０メートル直進。

　

　右手に見えるこの壁画のビルが　てくのかわさき　です。
　ホールの駐車場もあります。足が痛むときは、どうぞご利用ください。

　今見えているこの駐車場が　ホールの裏口の駐車場です。
　そして、　ホールの正面玄関の方にも、数台停められます。
　コインパーキングです。
　利用料金は、1時間　無料ですが、
　それ以降は、一時間600円と高くなりました。
　ホール受付で駐車場を利用したことを　伝えてください。
　ただし、障害者手帳をお持ちですと、無料になります。

　手帳をお待ちでなければ、
　イトーヨーカ堂の平置き駐車場の方が　お安いです。

　　

　２０メートル進むと、てくのかわさきの裏口　ここから、お入りください。
　階段を数段降りて、ビル中央のエレベーターで2階または、4階にいらしてください。

　
　お待ちしております。お気をつけていらしてくださいね！

　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

　

きらら体操教室 これからの活動

　
　
　
　今日のうちのベランダから見えた　富士山です。
　冬晴れの中　とても綺麗です！

　先週、きららのお仲間になりたい！という方から、お電話をいただきました。
　この26日からご参加くださいます。
　〇〇さん　どうぞよろしくお願いします！

　以下、今年のきららの活動です。6ヶ月先まで会場を予約できています。
　新しいカレンダー、手帳に記入して　ご参加ください！




「きらら体操教室」は、
　きららで行っている体操は、リズム体操、頭を使う運動、リトミック、ストレッチなどは、
　(健康寿命　女性は75才と言われています。)が…
　脳への刺激　特に　前頭葉活性化のためには、きららの体操は　とてもよい!
　ということを再確認しました。
　目で私の運動（彦坂の考えた振付でチェアーダンス)をまねして、音に合わせて　
　次々と変化する動きに　リズムに合わせて、動く…
　毎回結構違う振付なので…

　これが、頭のために　とても効果がある、ようです。

　私は、小学生から体育短期大学舞踊専攻科　まで　
　小太鼓　木琴　鉄琴　リトミック　得意分野で、鍛えてきました。
　卒業後も各種学校の体育講師　モダンダンス　ジャズダンス　モダンバレエ
　の指導と舞台活動を引退するまでの30年以上を続けていました。

　そして、きららのお仲間の方々は…　
　股関節話　話のタネがたくさんあります。
　顔が　おひとり一人違うように、股関節の症状も生活様式も考え方もそれぞれです。

　
　皆さん、それぞれが、話したり聞いたりすることで　心が落ち着き　
　「元気」の　き、「勇気」の　き　、「根気」の　き　ララ
　おまけに　きらら　は、陽気　の　き　
　
　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　仲間募集　



　　私たち、変形性股関節症の患者は、痛みなどから動きの制限などが起こりやすく、
　　歩くことはもちろん、日常生活で行うごく普通の多くの動作に支障を起こし
　　やすくなります。
　　その上加齢と共に、筋力は衰え、それがまた股関節症の症状を悪化させてしまいます。
　　少しでも、そんなことにならないために、一人ではなかなか出来ないトレーニングを
　　皆で楽しく続ければ、自然に筋力もつき、明るく生き生きとした生活に役立ちます。

　　ぜひ、今年からご一緒に体操教室で運動を始めてみませんか？！
　　楽しく元気な仲間（50～80代)がお待ちしております!



　★『場所』　神奈川県川崎市　てくのかわさき　2階ホールまたは、4階展示室
　　　JR南武線　武蔵溝ノ口駅下車　　　5分
　　　東急田園都市線　溝の口駅下車　　5分（渋谷より田園都市線、急行で3駅約13分)
　　http://www.city.kawasaki.jp/25/25seika/home/index.htm
　　　　
　
　★『日時』　
　　　　　　
      　　２０１７年
　　　　　1月12日（木)　４階　から、スタートして体操後は、新年会です。
　　　　　1月26日(木)　４階　

　　　　　２月　２日（木)４階
　　　　　２月１６日（木)４階

　　　　　３月　２日（木）２階
　　　　　３月１６日（木）４階
　　　　　３月３０日（木)　きらら花見遠足　→哲学の道の予定
　　　
　　　　　４月１３日（木）２階
　　　　　4月23日　（日)きらら10周年記念パーティーの予定
　　　　　　　　　　　　　場所未定→どなたでも参加できます。
　　　　　４月２７日（木) ４階

　　　４月２３日（日曜日)　
　　　　　きらら１０周年記念パーティー　開催予定　場所未定
　　　　　きらら以外のお仲間も参加募集します。
　　　　　よろしかったら、ぜひ、ご一緒に楽しみましょう!!
　　　　　
　　　　　来賓として　阿部佳之氏（メガロストレーナー)
　　　　　　　　　　　篠崎桂太氏(保土ヶ谷整形　PT)が、私たちの輪に
　　　　　　　　　　　加わって　くださいます。
　　　　　
　　　　　５月１１日（木）２階
　　　　　５月２５日（木) ４階　　　　

　　　　　6月15日　（木)４階
　　　　　６月２９日（木)４階

            　 2階は、ホール。 4階は、展示室が会場になります。
　　　　　　　ご一緒に　頑張りましょう

　 ☆時間　
　　　　　　　10:30～12:00時　まで。　体操終了後、移動してランチ会へ。
　

 

　☆持ち物　
　　　　　　　 洋服は着替えても着替えなくても自由ですが、
　　　　　　　体操が出来るような服装で！スカートはNGです。

　　　　　　　 バスタオル　または、シート
　　　　　　　(床にひいてストレッチしますので)を必ず持参して下さい。
　　　　　　
　★『費用』
　　　　　　一回　　　¥1500円　(来たときだけ頂きます。お休みも自由にできます。)
　　　　　　年会費　   ¥1300円 …会を維持するための運営費です。
　　　　　　　　　　　　　　　　　また、ホール代の補てん　通信費他
　　　　　　　　　　　　　　　　　交際費（会員が手術の時に色紙を作成して応援します)など。
　
　お試しの方へ。
　　（お試しできるのは、1回のみです。それ以降は、お仲間の会員となります)　　　　　　　　　　
　　
　　一回　¥１７００円　でお願いします。（年会費なしで)
　　
　★又、年一回の勉強会（講習会、講演会)、お楽しみランチ会、
　　旅行　なども開催しております。
　　股関節をいたわりながら、人生を楽しむために
　　仲間と楽しいひと時を過ごしてみませんか？！


　★連絡先　　　運動指導士　　彦坂惠子　
　　　　　　　　パソコンアドレス　　kirara7@kha.biglobe.ne.jp
　　　　　　　　
　　　随時、募集しております。体験も自由にできます。
　　　　　楽しく体操して、おしゃべりで、情報交換して不安を取り除き、
　　　　　ランチで盛り上がり、大笑いして免疫力をアップさせましょうーーー
　　　　　そして、これからの人生をご一緒にたのしみましょうーーー！！

　　　　　「キョウイク（今日、行く所がある!)　キョウヨウ（今日、用事がある!)」
　　　　　が、人の気持ちを明るくして有意義な人生の日々にします。
　　　　　きららで　お待ちしております！！　　　彦坂惠子



　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

　　

 

 

　　
　

一年の計 いらない

     毎日、寒いですね
　皆さん、お元気でお過ごしでしょうか？
　元気が出るように、私の押し花の先生の師匠「杉野宣雄」先生のブログから
　下記の写真を引用しました。
　素敵なコスモス押し花です。
　私も早く　押し花の腕前を上げたいです。。
　だけど、、、昨年の秋は雨が多くてコスモスの生花があまり良くなくて
　押し花として　できなかった
　今年は、雨を適度にして、、と天の神様にお願いしたい!!
   

  


　
　今日は、東京新聞1/10日付の記事から　ご紹介します。

　　　　　　　　『一年の計　　いらない』香山リカ（精神科医)

　今年も新しい年が始まった。「お正月だ」と喜ぶのは子どもだけで、
　大人の中には「また一つ年を取るのか」
　「去年やれなかったことを片づけなければ」
　と新年にも気が重くなるばかり、という人もいるだろう。

　私もその“新年は気が重い派"のひとりだが、年末に同世代の美容師から
　面白い話を聞いた。
　「昔の美容室は、大みそかの深夜までやっていたけど、今は31日は休み。
　年の瀬に美容室に行って新年はきれいな髪で迎える、なんて昭和の時代の
　価値観ですよ。今の人たちにとってはお正月もちょっとしたイベント、
　たいした意味はないんです」

　まさに「年内に髪を切ろう」と美容室に出かけた私は苦笑したのだが
　「その考え、いいかもしれない」とも思った。
　お正月が来たからといって、何も大きく変わるわけではない。
　旧年中に何かをやり残してはいけないという決まりもなければ、新年に
　大きな目標を立てる必要もない。美味しいものを食べてのんびりして
　よい連休」くらいに考えておけば、
　「去年はダメだった」と落ち込むことも、「今年こそは」と
　気負うこともないのではないか。

　新年の診察では、きっと多くの人が
　「今日年のうちに病気を治せず残念です」と言うことだろう。
　そういう人に声をかけてあげたい。
　「年がかわったからといってあまり気にせずに、治った時が
　あなたのお正月、と考えましょうよ」

　私も今年は何気なく新年の日々をやりすごし、いつものように
　マイペースで仕事を始めたいと思った。いつだってふつう、いつだって
　お正月。カレンダーにとらわれ過ぎない、こんな考えも悪くないと
　思うのだが、どうだろうか。



　自己管理　自己ケアをしっかりなさって、笑顔で　毎日元気に
　　　がんばりましようね！！





　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』
　

昨年も……雪が…

　南岸低気圧、北にも低気圧　ダブルの低気圧に囲まれた日本列島。
　これから、関東平野の山沿いは積雪があるようです。
　首都圏は、雪は、みぞれか雨の予報の様子で　助かりました。

　寒いはずですよね～、大寒ですから

　皆さま、くれぐれもお体冷やさないように予防して、
　股関節痛にならないようにしてくださいね！

　昨年の1/18日は積雪になった日でした。
　下記は　昨年の1/19日の記事です。編集し直してご紹介します。


　　



　昨日は、積雪のために…
　通勤やら用事で外出なされた方々は、さぞ大変な目に遭われたことと思います。
　股関節　足に影響を受け　痛みが強く出たのでは？　と心配です。
　大丈夫でしたか!?

　最強の低気圧の発達で、私も久しぶりに股関節に　痛みと違和感がでました。
　低気圧が日本列島1000キロの距離範囲内で、急激な発達をすると
　交感神経に作用大で、痛みを強く感じます!!
　と、メガロススポーツクラブトレーナー（股関節痛患者に関わり25年以上の先生)
　阿部先生から教義を受けて知っておりましたが…

　

　　以下、2011年5月の講演会の様子

　　　　　　　　　　　　　　『きらら講演会』当日の様子です。
　　今年は、きらら10周年記念の年、阿部先生の講演会を秋に開催予定して
　　おります。また、4月のきらら10周年記念パーティーにもご参加して
　　くださいます。


　　　　　
　　　　　　　メガロス・阿部佳之トレーナーです。

　　　　　

　　　　　実は、痛みの感じ方(自律神経)が天気図と密接に関係していたとは…

　　　　　
　　　　　　皆さん、真剣にお話に聞き入っています。
　　　　　　講義の後は、実技です。

　　　　　　　
　　　　
　　　　
　　　先生がお一人お一人の筋肉を触り、
　　　使う筋肉の場所とその筋肉が正しく動いているかを
　　　確認して覚えながら、実技は進んでいきました。

　　　※当日の実技の内容は、大変すみませんが、アップできません。
　　　というのは、私が6年前（2011年なので6年前)に術後
　　　2ヶ月入院して退院し、バレエ指導に戻りたいが一心で、リハビリを懸命にするも、
　　　リハビリさえ一生懸命に　やれば…大丈夫、ではなかった。
　　
　　　良いといわれる運動を雑誌や本で見て、実践しましたところ…
　　　痛みが強く出て、リハビリをしているのに、かえって筋肉を傷めてしまい、
　　　筋肉が正常になるのに…えらい時間がかかりました。
　　　苦労して、試行錯誤の上、傷めたからこそ、
　　　手術した前の　主治医が「もとの筋肉、身体に戻るのは　3年かかる」
　　　と言った意味が、少し分かりました。
　　　だから、危険性のある場合や、まだこの病気があまり分からない時は、
　　　トレーナー、運動指導士、PTの運動指導が必要になってくるのです。

　　人それぞれ、症状も状態も段階がありますので、
　　ネットでご紹介するのははばかられます!　ご理解下さい。
　　いまの、自分の筋肉と股関節の状態を知る、難しいですね。
　　でも、それが、一番の股関節痛克服の秘訣だと私は考えます!　

　　そして、最後の茶話会では、皆さん活発に、日頃の心配事や不安なことを質問し、
　　先生は、実に丁寧に的確にお答えしていらっしゃいました。

　　　　☆阿部トレーナーにご指導受けたいと希望される方は、メガロスHPからご相談下さい。　
　　　　★きらら体操教室では、彦坂が運動指導させていただきます。
　　　　　　この会場、この場所で‘きらら体操教室'を行っておりますので、ご連絡下さい。
　　　　　　どうぞよろしくお願いします!!
　　
　
　まだまだ、東北　北海道で勢力を拡大して、猛吹雪のようで心配です。
　暖かくして温めて、痛みを少なくする方法を自分なりにしっかり、身につけて
　自己管理してください!!

　「自分の身体は、自分で守る!」　大切です!!




　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』　
　


　

寒い日には心を暖かくしましょう

　 風邪かと思った月曜日　いつものリハビリをお休みしました。
　くしゃみ　鼻水　寒気　体のだるさ　微熱…
　などなど、風邪の症状ですよね。
　でも、、違いました。
　草花アレルギーを発症❔？　
　(大量の鼻水の後　ひどい鼻詰まりになり、口呼吸に。。
　これは、アレルギーと思って　アレルギーの薬を服用すると一発で
　直りました。。)

　スギ花粉には、まだ早いしね。。
　草花アレルギーになるほど、押し花に熱中して　頑張った、ということですね。。

　押し花教室へ通いだして　15ヶ月。
　お花を育てて　または生花を購入して　押し花に、乾燥させて
　乾燥パックは　たくさん　たまりました。
　その乾燥パックの封をあけて　色々なお花を選べ　デザインして
　遊んでいます。

　ラミネーター本体を購入してから、遊ぶ回数が　増えました。
　自主レンです。
　入院したあの方へ、お世話になったあの方へ、お誕生日あの方へ、
　と　楽しく　アーーっという間に　2時間が経ちます。

　私の自主レン　作品　見てください。

　

　

　

　

　

　昨日は、ホームセンターでサイネリアとマーガレットの鉢を購入しました。
　今日は、それらをまた、押し花にこれからしようと　思います。

　私の押し花の先生の先生のブログ見つけました。
　杉野宣雄先生。　下の写真は不思議の花倶楽部会長　の素敵な作品です。

　『寒い日には心を暖かくしましょう。』と。
　杉野先生のブログ
   http://hanatomidori228.blog60.fc2.com/blog-entry-2378.html
　　
   先生の押し花作品は、著作権保護のため　貼れませんでした。
　杉野先生のブログを開けて　ぜひ、ご覧になってください。

　私は、お花たちに　心を癒されたくて　そして、癒され続けて
　押し花を始めたんだ、そして　続けていると思います！！

　癒されて、ください。


　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』


 

それも一局 これも一局

　早くも…月の半分が経ってしまいました。。
　寒波到来で、北国雪国は大変なことになってます。
　命の危険がある　自然　驚異を覚え、畏敬の念にたえません。


　昨日は、初押し花アート教室に行ってきました。
　作品出来上がりました。立派な額です。真空パック状態にするために
　一晩　裏返して移動させない方が良い、と先生が言われたので、、
　稽古場に置いてきました。
　お披露目は、また後日（見せたくてしょうがない？私を分かってくださいね)


　一昨日にネットで、ラミネーター本体とラミネーター用のフイルムを購入して
　名刺や診察券そして、一番やりたかった、、簡単押し花パックの自主レンも
　して遊んでます。
　たのしいーーー


　今日は、とびとびになってしまった　東京新聞1/3日の記事から
　（株)ミライロ日本ユニバーサルマナー協会
　「それは、自分とは違う誰かの視点に立ち、行動すること」
　代表理事　垣内俊哉さんの
　8時間に及ぶ二度目の手術後、三途の川はバリアフリーじゃなかったから
　生還できた、というお話の続きです。


    垣内俊哉さんのブログ
　　http://t-kakiuchi.com/
　

　　　病室支店開設
　入院する直前、前線から離れることをブログで公表した。
　「病室支店へ移動になります」。一見して、分かりずらいタイトルだけど
　僕の決意表明だった。
　今回の決断は、引退でも休業でもないのだと。
　手術をしても良くなる保証はないとされたように、今もなお、いつ退院できる
　かはわかっていない。
　でも、信じたい。たとえどこにいようと、どんな状況であろうと、
　自分にできることがある。
　自分だからできることがある。
　株式会社ミライロの病室支店として、僕の闘病生活が始まった。


　　　新たな一局
　手術を終え、2ヶ月近く経ってもなお、寝たきりの状態は変わらず、
　天井と向かい合い続けている。
　リハビリを始めるにあたり、過去の治療や経過を参考にすべく、10年前の
　日記を開いた。
　「死にたい」という文字を見つける度、胸に深く突き刺さった。
　そして、気づく。
　生きるのが嫌なのではなく、何としても生きようともがいていた。
　死にたいとは、「生きたい」の裏返しだった。
　読み進めると、一つのページに目が留まった。
　「囲碁にはあの時こうしていればという一手がある。でもAをとっても
　一局であるし、Bを取っても一局である。
　どちらを取ってもそれは一局であって、どちらの手を選んでもいい」。
　大きな選択を迫られた時どうするべきか、囲碁を例に考察をまとめていた。
　もしかしたら、手術をせずにいればもっと仕事ができたのに、なんて
　思う日が来るかもしれない。
　それでもどの道を選ぼうと、一局であることに変わりはない。
　人生の選択において、正しい答えも、間違っている答えもない。
　すべては地続きだったのだから。
　それも一局、これも一局と考えると、天井だけの世界が少しだけ広く、
　明るくなった気がした。
　僕は今、新たな一局を、人生を歩いている。



　垣内さんの記事を読んで、力　貰えました!!
　　　元気出して、みなさん、がんばりましょうね!!!




　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』

　
　
　

きらら始動

　2017年度　『きらら』始動しました！
　昨日の1/12日（木)から、きらら体操教室　無事にスタートしました。

　私と相棒を含め　19名　寒波の中　元気に集まりました。
　寒波と言っても　冬晴れの風のない日で　朝だけ　寒かった（5度)のですが…
　日中は、13度になりとても穏やかな日に、にぎやかにスタートが切れて
　感謝でした!!

　今年は、「五の気」を掲げて　きらら大作戦　と銘打ちました。
　元気・勇気・根気・やる気・活気　　です。

　スタートのご挨拶で、私の後に　お仲間の皆さんの中で、
　お顔は見覚えがあるのに　名前がわからない？　というお話が何度も出て
　いたので、、
　自己紹介を兼て、お1人ずつ簡単にお話してもらいました。
　超お久しぶり、6ヶ月ぶりの方もお二人いて、ご縁があるから
　細く長く　ご縁が繋がっていることを　再確認。今年は・・・
　きらら10周年。入れ替わりが結構ありましたが、当初からご参加の方々も
　いて、感慨ひとしおの私でした。

　お話が盛り上がり過ぎて、、1月生まれの方々がいらしたのに、すっかり
　私は、忘れてしまいました。〇〇さん〇〇さん、ごめんなさいm(_　_)m
　次回必ず、忘れません！　また、いらしてくださいね。
　
　お仲間のお話の中で、ブログでも紹介した　みかんさん　が
　素敵に四文字熟語を作って　新聞に投稿したら　掲載されたようでした。
　また、その記事は、後日　皆さんにご紹介します。

　　　　　　　　　『笑筋来福』
　きららは、五の気は、展望目標にして、『笑筋来福大作戦』を敢行します。
　笑って笑って、元気になり、筋肉つけて、転倒予防、
　笑って運動する　の生活には、福来る!!　　です。
　昨日、お休みなさったお仲間23人おります。
　どうぞ、この「笑筋来福大作戦」で、気持ちを新たに　人生を楽しみ
　きょうよう（今日用事がある)　きょういく(今日行く所がある)ことを
　幸せに思い　感謝して、足のケアを怠らず自分の身体は自分で守って、
　ピンピンころり（寝たきりにならずに死ぬまでぴんぴん元気で、ころり)です。


　そして、この日の運動は、超軽め（あまり運動を寒さのためしているようでは
　なかったので、帰りに歩けなくなったら大変、体がつったら大変（笑い)なので、、)
　にしました。その分　脳トレ重視と骨盤底筋とインナーマッスルの呼吸法に
　力入れました。
　そして、お楽しみの　新年会。駅近のお寿司屋で。
　きららで用意した　お年玉プレゼント。
　相棒と一斉じゃんけんをして　負けた方から（9人分に大奮発、10周年なので)
　景品をもらえます。
　昨年の新年会で、プレゼントをゲットした方々が　なぜか❔？　また、今年も
　プレゼントゲットされ、きらら七不思議でした。
　貰えない方は、「こんなところで、運を使いたくないと　おっしゃってました。
　でも、負け惜しみ（失礼します）に聞こえました。　

　病院受診で、新年会に来られなかった方が終了間際にお顔を見せてくれました。
　病院からわざわざ溝の口まで　来てくれる、そのことだけでも　皆さんと
　繋がっている　絆　ご縁　を感じた、きららの初日でした。

　きららの皆さん、ご参加くださったお仲間も来られなかったお仲間も
　今年も　がんばりましょうね!!
　ブログをご覧いただいている皆さんも　どうぞ、ご一緒に
　『笑筋来福』いたしましょうね〜〜

   
　追記
　　昨年4月に初参加して　まだ、4回目くらいの「きょん」さんが、
　　きょんさんの股関節は前期初期なので、
　　今はまだ、、バレエやジャズのレッスンを通常通り
　　に受講なされています。
　　きららにいらしたことで、自分の症状や段階を
　　客観視でき、その上でケアに余念なくしっかり自己管理して、
　　今年も舞踊を続けていることが　私的にものすごくうれしいです!!

　　きょんさんのブログ
    http://ameblo.jp/holiday-k

　　　　　　　　　


　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね！』