今日は、冷たい雨になりました
暖房を入れるまでではないものの朝は少し寒かったので
一時だけ床暖を付けました
そんな季節になってしまったのですね
花粉症 アレルギー症状は収まりました
湿疹は相変わらず なくなりません
湯船で温まると 痒みが増すので かといってお風呂の暖房と
シャワーでは、寒すぎて
頃合いをみるのが大変です
今日は、２日～７日までの 『川崎区文化協会美術展』へ
いらしてくださる 私の友達.知人への 足を運んでくださる
行為への プレゼント お返しを
押花で作りました
やっぱり大したものでなくても 作るという行為が
とても楽しい
喜んでくれるかなぁ〜(^^♪
明日は、久しぶりの歯医者 痛いだろうなぁ〜( ;∀;)
夫は、歯の健康優良児 いまだに一本も虫歯がない、
上下３２本→親知らずも抜いてない
８０２０(８０歳で２０本 自分の歯があるようにと推奨している)
私、１０本残るだろうか…😢
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日も富士山がきれいです
風もなくとても穏やかな日です
気持ちがいい〜
下記のように 美術展があります
昨年は、コロナで中止になりました
今年は、感染対策を十分施しての開催となりました
川崎駅すぐそば 歩いて１分の会場です
私は、３日の午前中 受付をいたします
お近くでしたら ぜひ、お越しください‼
前日の２日には 車を(車３台でます。そのうちの１台)出して
皆さんの作品を搬入します
搬入後は 約３時間で額の飾り付けをお仲間とします
でも、お仲間の皆さん 私が両脚人工術を受けて 今年も
術後５ヶ月目ということをご存知なので 無理するな、
名札着けだけでいい、車で運んでくれればいい と 優しいです
どのくらい動けるか やってみるのも 一つの指標です
まずは、できることをやってみる という精神は大事に
したいと思います
近場の友人知人にメールしたり電話したりしたら
皆さん 快く 来所してくれると返事が来ました
一緒に押し花額鑑賞後 ランチやお茶する予定で
今から 会えることが楽しみで ワクワクしています
自律神経 不調です
昨日の深夜２時頃 鼻が詰まってくしゃみが出て 咳が止まらず
花粉症の症状 鼻が詰まっているのに 鼻水がでる
結局 １時間半 二度寝ができずに 起きていました
抗ヒスタミン(湿疹痒みでもらっている薬は、アレルギーにも
効くので 少し早めでしたが飲みました)
そして、布マスクをして凌いでいるうちに 二度寝できました
でも、朝起きてぼーーーっとしています
きちんと寝ることはとても大切ですね
これからは睡眠.食事.運動を重視ですね
まだまだ、若い(笑)と 自分に言い聞かせて 頑張ります(笑)
『変形性股関節症に負けないでね!』
このところ晴れると毎日のように西の空で
富士山の雄姿を見ることができます
今日も東京へ向かう県境の大師橋の西の空に富士山が
(我が家のベランダから見て端がかけるようなことはなく)
全体像が物凄くはっきりと見えました
なぜか 気持ちが晴れ晴れとします
都内の私たちが伺う天理教の屋敷、今 建て直していて
今日は、だいぶ進んで骨組みが形になって お社の屋根の壮大な
全体像が見られました
月に一度の参拝、そんなことも楽しみになってきました
帰りにお安い花屋で、ガーベラの小ぶりを見つけて数本買いました
他のものと１０本買ったのに ９００円消費税取らないし
ありがたいお店です
さて、昨日２８日の『きらら体操教室』は前回１４人でしたが
今回は欠席届メールも４人の方から入り 少ないと思っていましたが
総勢８人で １年ぶり２年ぶりというお仲間 そして、入会まもなく
緊急事態宣言に入ってしまった 若葉マークのお仲間もいたので…
今年初のお仲間の誕生日ソングを唄ったり お久しぶりのお仲間の
近況を聞いたり…
実践の動きでは、ゆっくりのんびり説明をしながら
超―が付くくらい簡単な動きにしました
１年ぶり２年ぶりという方々は やはり頭の体操の動き リトミック
を忘れていたり 負けるが勝ちのジャンケンで 負けないで
勝ってしまったり と忘れていることが多く
相棒が 時を戻そう なんて掛け声をかけて 皆さんを
ワラかしていました(笑)
そんな出だしだったので
複雑なことは止めて体操は、全身を使って身体をリラックス
させながら血の巡りを促す、
身体の軸を作る運動をチョイスして振付しました
窓を全体的に空け 空気清浄機使用して ゆっくり動いたので
皆さん、良く動いたなぁーと終わりに思われたようでした
人数が少ないと緊張するということもあるかもしれませんが
皆さん 真剣な面持ちで 終了した時には、心地よい体に
この日、私のために 皆様からと快気祝いのお菓子をいただきました
前回は 昨年３月に人工術を受けた方へ 今回は私に
このお見舞いは 皆さんからのいただいている年会費から
出しています
お仲間の皆様 ありがとうございました
コロナ以降 一度もお顔を拝見していない方々も まだ、沢山
いらっしゃいます
その方々曰く 私のブログを見ているので 会っていない感じが
しない、、と
そんなこと言われても 困る―
来てくれないことには なんですが、、ね
首を長くしてお待ちしていますので ブログだけで
終わらないでくださいね お願いします(笑)
このままコロナ 下げ止まりでもいいので 拡大しないで
もらいたいものですね
緊急事態宣言が解除されてから それまでは 週に１度か２度の
外出だったのに 立て続けに外出しています
身体が疲れます 外に出られて 普通に 嬉しいけれど
来週は、もっと忙しくなります
身体が持つかしら❔
皆様 ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日、期日前投票に行ってきました
前回も期日前に行きました
今回 前回よりも多くの人が年配者ばかりですが…
投票しに来ていました
その中で、私たち夫婦の前に並んでいた年配のご夫婦
旦那様があごマスク 完全に鼻も口も出ています
奥様がいるのに 注意しない
今時なのに・・・
公共の場に出る時は まだまだ、マスクなしでは 大丈夫
お互いのために とはいきません
奥様が注意しないのに 赤の他人が注意すると 腹を立てる
方が 今時はいるので
余計な波風を立てないためには、関係者の係りの方を呼んで
注意していただきました
素直に聞いてマスクきちんとしました
素直に聞くなら 始めっからきちんとしろよ！です。
その足で 駅に行き銀行回り
そして、お目当ての 回転寿司で 結婚４０周年と私の誕生日祝い
を兼て
１１時ちょっと過ぎて ガラガラの店内
安心してマスク外して たらふく食べました
久しぶりのお寿司 ものすごく美味しかった
回転寿司でも 満足満足
食欲の秋 なので、ついつい 夕飯もたらふく食べたら
夜中の１時 お腹が痛くて目が覚めて、
その後、胃が痛くなり お腹も痛くて 気持ちも悪くなり
大変ーー
２時まで 一時間もトイレへ行ったり来たり
私、調子に乗って 食べ過ぎたようです
夫曰く 久しぶりの生ものだから びっくりしたんだよ
って そうです、生もの あんなに一度に１年以上食べてないものね
季節の変わり目には 必ず お腹を壊して 胃が痛くなります
子どもの時から 分かっているのに…
また、やってしまった
まだ、調子悪いので 明日のきららのために 今日は
ゆっくり休みます
やれやれ
美味しく楽しかったランチ
感染者が減っている間にまた、行きたいなぁー
高級花屋で 来月の額のためのバラとガーベラを買って
早速押しました
皆様、ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
なんだか、秋が短くて初冬になってしまった感じがします
秋に着る服が 着ないということもあるようなないような・・・
昨日、月に二回の押し花教室へ行ってきました
昨日の課題は、額作りではなく 押花を使った装飾品
マスクに付けるように飾り チャームを数点作りました
朝１０時～１７時まで
長い一日でしたが、楽しく 手作りする喜びを味わいました
でも、長時間 下を向いての細かい作業で 拡大鏡が
なかったので、ぶきっちょな私は、先輩先生にとても助けられて
なんとかできた作品でした
家に戻ると 目がシバシバ ゴーンというくらい 目が疲れて
肩がバリバリゴリゴリ というくらい 肩が凝って凝って
そうそうに ９時前には寝てしまい 夜中に数度目が覚めましたが
元気 復活しました
やはり、疲れは 寝るに限りますね(笑)
昨日の作品
これだけ作るのに 時間かかりました
ピント会ってませんねー これがマスクチャーム
ペンダントと根付け
今日は、疲れていたので 夫に買い出しお願いしました
明日は、期日前選挙へ行ったり二人の記念日のお祝いがてら(結婚４０年記念)
超―がつく ランチへ出かけます
昨年の１０月以来 二人で外で食べていません
一年ぶりになるのですね～
ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日もいい天気です
西の空に 富士山が今日もとても綺麗に見えました
やっと体調も元に戻ってきました
便通も普通 毎日でるようになり、ほっとしました
腸は免疫力に関係していますから、気になりました
今日は、私の愛読誌 『高野山月刊誌』からご紹介します
この中で、女は愛嬌という言葉を若い時から 心掛け❔て
気を配っています(笑)
人に好かれるように よいしょはしませんが、必要のない
波風は立てたくないと思いながら 時々我慢ができなくて
爆発していました 若い時
今は、よほどのことがない限りは かーっとか ドキドキとか
することもないのが 悲しいかな❔ と思ったりもしています
秋が一段と進みます
ご自愛くださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
１５日のワクチン接種の副反応で一週間体調崩れ寝込んでいましたら
その間に季節が進みました
すっかり寒くなり １５度
夫がびっこ引いているので(２０代で大怪我に会い 歳を取って
筋肉がカバーできずに 足首の軟骨がほとんどないので 痛みが
膝と足首に出ているようでした)
というわけで、今日は１人で買い出しへ
ついでに、ビオラとノースポールの苗を買って
先ほど 植え替えました
しゃがんだ後 掛け声をかけて ベランダの床を押さないと
立ち上がれなかった
体力オチオチ
約、一週間前位に 家電が鳴りました
家電に(知人やお仲間が)かけて来る方もいるので、出ました
役所の方を名乗り
奥様の介護保険が払い過ぎていたので 数年遡って
約３７０００円位 春ころにご連絡のハガキが行ったはずなんですが
手続きをなさっていない方へ こちらから ご連絡しております
申請をお願いするハガキだったのですよ
こちらで代行しましょうか→年金だけの障がい者で無収入者
だから・・・ さもありなんと思って
私、そうですか それではお願いします 一度切る
また、電話があり 申請しますが
手続きをするのに 銀行か郵便局のキャシュカードが
必要になります
私の方で申請の手続きをしてお振込みの用紙を送りますが
どちらの銀行になさいますか❔
私 郵便局でお願いします それでは、本局の方へ
連絡入れてみます 局員からご連絡があります
お待ちください
３０分くらいして 川崎本局 郵便局員を名乗る人から電話が
振り込み用紙を送ろうと思いますが
キャシュカードはありますか
何故か 川崎の本局の方へ出向いていただけますか
えーっ、なんで
キャシュカードをこちらへお持ちいただいて 手続きをしますから
私 あります
ありますが でも、暗証番号が分からなくなったので
お振込み用の用紙を送るだけ お願いしたい と
なんども、あちらは念を押す 本当に番号わからないのかと
ラチがあかず あきらめたのか❔
すると わかりました
それでは しばらくおまちくださいと
電話は切れた
私 本気で信じて 待っていた １ヶ月
待てど暮らせど 何の連絡もない
かなり前に夫が 新聞で 介護保険の還付金詐欺が横行している
ようだという記事が載ってるぞ
絶対 この間の電話は 詐欺だ と
そう、詐欺だったのですね
お金がないから 37000円 欲しかったー 苦笑
具体的だから 今年は車の車検でお金が 喉から手がでるほど
欲しくて、欲しくて、、、
露と消えました(笑)
暗証番号を忘れてしまった
そして、そのままにしていた いい加減さ❔ が 功を(笑)
皆様 詐欺には くれぐれもお気をつけてください💛
体調 回復と言っても ひどい便秘が７日目
毎日出ていたのに・・・自律神経がくるっています
お腹かが膨れて 苦しい苦しい…
『変形性股関節症に負けないでね!』
川崎は、秋晴れです
今日は 上皇后さまの８７歳お誕生日
コロナ禍で外出をお控えになっていらっしゃるので
テレビでお姿をみることもできませんが・・・
子どもが幼稚園の時 夏休み那須を選んだら 丁度御用邸に
いらしたときで 車越しにお姿を見られたことをふっと
思いだしました
今朝の体調は だいぶ落ち着いてきました
が、フラフラするのは変わらないので 無理はしませんが
少しずつ運動をして 家の中をぐるぐる歩いています
湿疹のかゆみは 熱が高くなると 熱で湿疹もひどくなるから
温浴もテレビで言うように１５分も入ったら 痒みがひどくなる
烏の行水でちょっぴり入って 風邪をひかない程度にしている
そんなんだから 温泉へは 今年は行けないかもしれない
とても残念( ;∀;)
ベランダのフランター 水やりすると
いつのまにか あんなに雪が積もっていた
このところ 曇や西の空には 雲が多くてとんと富士山見られなかったから
清々しい気持ちになりました
古い社宅の空き地を京急不動産が取得して これからマンションを
１年かけて 建てるようで うちの息子も このマンションへの
住み替えを検討していてくれているので もし近くに住んでくれたら
とっても心強いのだけれど あまり強要はせず
若い人の考えのようにしたらいいと 思っている
『変形性股関節症に負けないでね!』
おはようございます。
今朝は一段と寒いです
熱は下がりましたが、相変わらずの頭痛とだるさ とおまけの
湿疹のかゆみ
堪えています
今日も買い物は、夫に頼みました
のんびりと日常生活が送れるくらいの体力にゆっくりと
戻していくつもりです
テレビ欄をみて 皆さんにご紹介したいと思い記事にしました
ライブで見れない方は、録画してください
私は録画しました
今日 １０/１９日 午後８時３０分～４５分
『今日の健康 ‘姿勢の改善'』があります
変股症で 手術をした方もしていない方も
とても大切な姿勢 姿勢 は、なかなか自分では
自覚できていない場合があります
ぜひ、客観的に自分の姿を鏡に 映して ひいきせず
自分に厳しく 観察して 改善していきましょう!!
毎日の努力が大切です♡
ご自愛ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
やっぱり出ました。
熱が・・・
金曜日 コロナワクチン２回目接種しました
金曜日 接種３時間後から徐々に３７度台の熱が出始めて
土曜日日曜日 ３８～
とうとう昨日の日曜日 ３９．５の高熱に
意識もうろう ご飯食べられず トイレに起きようとするも
起きられないくらい 全身の力がなく ふにぁふにぁ状態に
朝だか昼だか夜だか わからないくらい 寝た―けれど
スッキリしていない
夫が心配して 坐薬(いつ医者からもらったか忘れたくらいの
坐薬)を冷蔵庫から持って来てくれたが それも意識もうろう
汗びっしょりでも 着替える元気なく第一 起き上がれないので
そんなとき
身体を拭いて 着替えさせてくれた
持つべきものは やっぱり頼りになる夫です
長生きしてくれないと
食事は おかゆと梅干しだけ美味しい
卵おかゆは卵がご飯の割に多すぎて
食べられなかった 夫に作ってもらっているのに何と贅沢な
物言い(笑)
食事も今朝になってやっと普通に食べられました
今は、熱が下がりましたが 頭痛が残っています
私が考えていた通り 副反応が強く出る体質だった
ということが 証明❔ された
あんなに打ちたくなかったのも 証明されて❔
でも、自粛生活も１９ヶ月にもなると 副作用も受け入れる
というもの か❔
今週の用事が すべて飛んだ
たった３日寝込んだだけで 体力落ちて
トイレに行くのも まだフラフラ
というわけで もうまた寝ます
皆様 急に冷え込んで来ました
結露も出てきました
お体ご自愛ください💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
