姿勢筋

　今年の夏は、耐えられないような暑さでしたね！
　つい暑いと…冷房の中で、動かずに汗をかくことを嫌い…かといって熱中症対策のため水分は
　摂取して、水太り？運動不足？下半身デブ？（失礼しました)…
　になりませんでしたか！？

　急にすずしくなりましたし、そろそろ…夏の疲れから、体調を崩しがちです。

　今日は、そんな私とあなたのための記事です。（笑い)

　毎日続ける必要はありません！
　忘れる前に、気が付いたときに、ながら体操的に、運動できるとよいですね。。


　スポーツ新聞からご紹介します。


　


　ラジオ体操の本で、話題の中村格子さんのお勧めです。
　記事の中から、私たちのために関係があるものだけ抜粋しました。

　中村さんは、「脊柱起立筋や腸腰筋、大腿四頭筋などは、正しい姿勢を保つための
　『姿勢筋』。猫背や反り腰の姿勢になっていたら、この姿勢筋が衰えている可能性が
　高い」という。

　たとえば、壁に頭と踵をつけて立ったとき、ウエストの後ろに握りこぶしが軽く入るようなら
　反り腰。壁と背中の間に手を入れる隙間もないようなら猫背。
　よい姿勢は、「広げた手がすっと入るぐらいの隙間があること」だ。

　また、年を重ねることで、次第に背が低くなることがあるが、これも筋肉の衰えが
　原因。背骨を支える体幹の筋肉が減少することで、背中が曲がったり、前かがみになる
　「後弯こうわん」の姿勢になるためだ。
　肋骨の一番下の部分と骨盤の間に、指４本分の隙間がなければ、体幹の筋肉が衰えた
　「後弯」状態と言える。

　そこで、注目が「美姿勢」だ。


　中村さんは「美しい姿勢を保つには筋力が必要。正しい美しい姿勢を日常的に続ける
　ことが筋トレになり、筋肉量の減少が防げる。ロコモ予防と同時に、見た目も若くなりますよ」
　という。

　まずは、自分の日常の所作を意識すること。
　日々の積み重ねが健康の源なので、食事と運動に気を配りましょう。
　筋タンパク質の合成に役立つロイシンをはじめとする必須アミノ酸をしっかり摂取
　（アミノ酸の供給源となるタンパク質を、全エネルギー摂取量の１０～１５%取る
　必要がある。
　特に筋力向上に役立つアミノ酸豊富な食材は、牛肉や豚肉の赤身、サバやサケなどの
　魚、鶏ささみ、エビ、チーズ、卵など。
　また、タンパク質合成を促進し、骨を丈夫にするビタミンD・B６・K・カルシウム
　なども摂取するとよい。


　　　{美しい姿勢を保つためのトレーニング}

　★上半身の左右の傾きを整える（腹斜筋　脊柱起立筋)→一番上の向かって右の写真
　　①両足を肩幅に開いて立ち、タオルを肩幅の長さで持つ。腕をまっすぐ頭上に上げる。
　　②骨盤から下は動かさないようにして、タオルの幅をかえないで口から息を吐きながら
　　　上体を真横に倒す。鼻から息を吸って元に戻す。
　　③左右を変えて同様に行う。

　★肩の丸まりを改善（僧帽筋)→一つ下の写真（以下　一つずつ下がります)
　　①両足を肩幅に開いて立ち、タオルを肩幅に持つ。腕をまっすぐ頭上に上げる
　　②口から息を吐きながら肘を引いて、タオルが頭の後ろにくるまでゆっくり下ろす
　　　鼻から息を吸いながら戻す。

　★上半身の左右のねじれを整える（腹斜筋　脊柱起立筋)　
　　①両足を肩幅に開いて立ち、タオルを肩幅に持つ。両腕をまっすぐにしたまま胸の
　　　高さまで上げる。
　　②タオルと胸で作った四角形を変えないで、口から息を吐きながらウエストをひねって
　　　腕を真横に回す。鼻から息を吐きながら戻す。
　　③左右を変えて行う。

　★骨盤の前後のゆがみを整える(腹横筋　骨盤底筋　大殿筋)
　　①椅子に浅く座り、坐骨を意識して、骨盤をまっすぐ立てる。両手を腰に置き
　　　骨盤の横のでっぱりを持つ。
　　②尾てい骨を丸めるような感覚で口から息を吐きながら、背中は丸めず、骨盤だけ
　　　後ろに倒す。息を吸いながら戻す。
　　③息を吐きながら骨盤だけ前に倒す。息を吸いながら戻す。

　★骨盤の左右のゆがみを整える（腹横筋　腹斜筋　脊柱起立筋)→写真向かって左側の一番上
　　①両足を肩幅に開いて立ち、両手で骨盤の横のでっぱりを持つ。
　　②足と顔の位置を変えないように、できるだけ大きな円を描くように骨盤をゆっくり
　　　５回、回す。
　　③呼吸を自然に続けながら、逆回転も５回行う。

　★下半身の左右のバランスを整える（大腿四頭筋　内転筋)
　　①両足を大また１歩分広げ、左右のつま先を外側に向ける。膝が９０度になるまで
　　　しゃがみ、（彦坂記:無理にしゃがまなくてもよい。できる範囲でやりましょう)
　　　両手を膝に置く。
　　②口から息を吐きながら上体だけをひねって一方の肩を内側に入れる。鼻から息を
　　　吸いながら戻す。
　　③左右を変えて同様に行う。

　★腰のねじりを整える(脊柱起立筋　腸腰筋　腹斜筋)　
　　　彦坂記：この動作は股関節患者は　あまりやらない方がよいかも。
　　①両足をこぶし一個分開いてまっすぐに立つ。ひじを肩の真横に開いて９０度曲げ
　　　手のひらを正面に向ける
　　②太ももが床と平行になるまで一方の膝を上げる
　　③口から息を吐きながら、上げた膝の方へ上体をひねり、鼻から息を吸いながら
　　　戻す。
　　④左右変えて行う

　★下半身の前後のゆがみを整える（ハムストリング　大腿四頭筋)
　　①両足をこぶし一個分開いてまっすぐに立ち、両腕をまっすぐに伸ばして耳の真横まで
　　　引く。手のひらは正面に向ける。
　　②上体の姿勢を保ち、ひざを曲げ、脚の付け根から上体を前に倒す。
　　③お尻を後ろに突き出した姿勢を保ったままひざだけまっすぐに伸ばす。息を吸いながら
　　　元に戻す。



　　すべての運動をしなければいけない、というわけでは決してありません。
　　　　楽しく動くために、無理しないようにしながら、自分でできる運動を
　　　　無理なく続けていくようにしてみましょう!!
　　　　　まずは、運動を身近に　軽く考えて、ちょこっとやってみよう～的に
　　　　運動をお勧めします!

　　　　今日は、叔母さんが退院してきました。
　　　　思っていたよりも元気でしたが、トイレ介助　食事の世話（刻み食　超きざみ食→
　　　　今までは、少し柔らかめ食だったので、仕事が増えました)
　　　　介護については、後日にまた記事にしますね。
　　　　頑張ってみます。。。。

　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

　　　　　

きらら講演会 残り…

　今日は、肌寒いくらいの雨の一日でした!

　「きらら体操教室」でした。
　新しいお仲間がお一人　増えました。
　バレエを１０年間大好きで続けられていた方でした。
　毎年発表会も参加なされていたようです。

　きららの月さんとお話が合いそうに思いました。



　さて、１０月１９日（日)きらら講演会　定員まで、残り　３名になりました。

　以下、講演会の記事です。ご覧ください。
　http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=b972d4d125f72eeb1bf62b38799c16f3&p=1&disp=10



　皆さんとご一緒に　これからも　頑張りたいと思っています。
　ご参加お申込み　お待ちしております!!

 

　明日は、いよいよ叔母が退院して戻ります。
　どうなることやら…………

 

　　　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』
　

叔母のカンファレンス

　猛暑もおさまり、夏の終わりがみえてきました。

　８月２日に入院した叔母さんのための退院後、自宅でのこれからのことを話し合う
　総合カンファレンスが、今日、病院の面談室を使って私を入れて、１１人で話し合いました。


　医師、病棟看護婦、往診看護婦、ケアマネ、看護ショップ（ベッド・車いすなどを借りる)
　デイサービス責任者、訪問看護婦（今までは、頼んでいなかったが在宅酸素と身体経過観察も
　含め)私を入れて、１1人で病状の説明と今後の体制を決めました。


　8/2日に入院して、一応の病名は、低酸素血症による衰弱でした。
　今の病名は、慢性呼吸器不全。
　８/１０日まで、口から一切食事も水も取られませんでした。
　栄養価の高い点滴を一日中、手も足も点滴の針をさせなくなり（血管が細く流れないので
　おまたの所から、医師が麻酔をして針を打つとのこと。
　で、おまたなので、必然的にばい菌が入らないようにと、紙おむつに、そして、尿の
　バルーン、心電図のコード、鼻酸素のコード。と、、管だらけになりました。。

　その間、数日、行っちゃった人（認知症で目つきが変になる。亡き母が妄想幻覚を
　見ていた時は…すぐにわかる目つきでした。
　その目つきで、攻撃的な言葉やいつもと違うそぶりになっていたので…
　また、お葬式（知らない人のお葬式に看護婦さんが大勢ででかけた…なんて、
　話を私にしたときは、、）焦りました。

　妄想幻覚とともに、点滴の針をたびたび抜いた？　ようで、中間の病状説明の時には、、
　点滴の針を抜かないように、手袋や拘束？　をしてよいか？
　と言われたので、亡き母のときに、拘束してまで点滴と鼻チューブ（鼻から栄養)
　をしたのに、結局、ブヨブヨと浮腫むだけで…辛い、たん吸引や酸素で、話もできず
　苦しめただけだった…という思いがものすごく強く後悔したので…

　どこまで、延命を考えるか？　と問われたとき、
　良くなる可能性があるなら、短期の拘束もあり？　かもしれないが、今は、まだ、
　その段階ではないので、延命の段階になったら、、、考える、と答えました。

　なので、結局、叔母の点滴に関しては、ベッドの四隅の柵を固定して、ベッドから
　降りることをできないようにされました。
　降りれないということは、寝たきり状態、立たない、歩かない、座らない。
　あっ、管を引きずってナースステーションまで、歩いて行ってしまったようで、、
　それも、こうなった原因のひとつ。


　１１日から、形状のないゼリー食→きざみ食→一口大と移り、普段から食が細いので
　おやつを１０時と３時に入れてもらい、一日５食にしてもらいました。

　カンファの話では、食事は、2/3食べられている。
　水分は、足りていないので今現在、皮下注射（針より細いもので５００cc）入れて
　います。

　問題は、慢性呼吸不全（２０代で結核をしたのでその影響と低栄養状態のため)だから、
　在宅酸素になりました。

　叔母の病気は、酸素を取り入れても二酸化炭素をうまく排出できないということです。
　すべては、そこに、問題が!!
　二酸化炭素を体から出せないと、意識障害がでると。

　さきほど、病室でポータブルトイレを使用して、皮下注射の管が足に刺さっているので
　看護婦さんにお願いしてトイレ介助をしてもらい様子を覗うと…
　トイレだけで、息も絶え絶え、肩で息をしています。
　退院が２９日に決まりましたが、家に帰ってきてからが大変です。。

　しばらくは、ポータブルだし、食事も椅子に座って取れないかもしれない？！
　急いで、介護ショップに電話してベッドテーブルを頼みました。
　在宅酸素の業者も水曜日に届けてくれ説明を受けます。
　明日は、食事の形態とオムツのやり方の説明を自分のリハビリ終了後に
　叔母の病院へ。


　大変なことになりそうです。
　在宅酸素が増え、おむつ交換やもしかしたら浣腸もなので、週一の訪問看護婦も
　お願いすることになりました。
　それにしても、おむつ交換が中腰やしゃがんだり立ったりの所作になり、
　私の股関節への懸念がありますが…

　心配しても始まらないので、、やってみる、ことにしました。
　近くの特養の申し込みもケアマネを通して、すぐに申し込みしておくことに
　なりました。が、、、、

　なんとか改善するように、と願い退院後、しばらくは叔母につきっきりで介護するようです。

　今日、困ったときの氏神様　詣で。
（カンファの後)車のディラーへオイル交換へ行った帰り道、氏神へ。　おみくじをひきました。

　

　末吉で、
　吹き荒れし　あらしもいつか　おさまりて　軒端に　きなく　うぐいすの　こえ
　（身の煩いも散り失せ災いごともなくなり　もとの道を守って　辛抱おこたらなければ
　幸福身にあまって　家の内も明るく　楽しく暮らされます　信神(しんじん)なさい)

　神の教え
　人は神の子　兄弟同士　助けられたり、助けたり　親心の神様は　人の子皆を
　同じように可愛く思召し　お恵み下さる。　分けても　弱い子　貧しい子　不幸なものを
　一層哀れに思し召す。　思いやり深く　これを助け　これを救い　これを慈しむことが
　此上ない神様への奉仕の道である。


　
　神様のお言葉を信じて、、やってみます。
　今日一日で、足が痛みました。
　明日は、篠崎先生のリハビリです。自分でもこれから、筋肉ほぐしをしようと、
　思います。
　叔母の介護、自分の体が元気ならばこそ!!　ですからね。

　元気出せ、惠子、と掛け声をかけました。

　
　きらら講演会(篠崎先生)、残り　後８人です。
　お申込みお待ちしております!!


　　　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』
　

　

遺族の苦しみに目を

　連日のように…テレビの刑事ドラマのような事件が起こり…
　心がマヒしまいそうな毎日ですが…


　つい最近の出来事が、遠い昔のようになってしまいがちの心を　(なんとか)これでは、
　いけない、と思わせてくれる記事がありました。
　人間としての大切な心を戻さないと、、

　東京新聞の２３日今日の記事から、ご紹介します。

　　　　　　　　　　　「遺族の苦しみに目を」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　香山　リカ（精神科医)

　長崎県佐世保市で、女子高校生が同級生に殺害されるという痛ましい事件が起きた。
　加害側の女子生徒の家族背景や性格などについて、いろいろな情報が報道され、
　専門家が分析を加えている。
　加害生徒の心理については、私もいずれじっくり考えてみたい。

　ただここで忘れてはいけないのは、被害女子生徒の遺族のことだ。
　病気でも災害でもなく、同級生の友人に突然、命を絶たれてしまった少女。
　しかも、これまで伝えられている範囲では、ふたりの間に決定的なトラブル
　はなかったというのだ。遺族にしてみれば、理不尽そのものの悲劇だ。

　家族が犯罪の犠牲になると、当然のことながら遺族は心に大きな傷を負う。
　残された家族の関係も変化する場合がある。
　世間からの目にも耐えられない。私も、悲しみに加え、さまざまなストレスが
　押し寄せて心を病んでしまった犯罪被害者遺族のケアにあたったことがあるが、
　その苦しみの大きさには専門家である私も驚くほどであった。

　いま誰が、被害にあった高校生の家族を支えているのだろう。
　専門家が必要なケアを行える環境にあるのだろうか。
　今後、同じ経験をした人たちがつくる自助グループなどに入れるとよいのだが…。

　もちろん、犯罪以外にも人生には理不尽なことがいっぱいある。
　私たちはそれに耐えながら、なんとか毎日を送っている。
　でも、被害者の家族が感じているむなしさ、やり場のない怒りは通常の範囲を
　大きく超えているに違いない。

　私たちとしては、そんなつらさを味わっている人たちがいま同じ社会にいるんだ、
　ということを忘れないようにすること以外、何もできないが、それだけでも
　無意味ではないはずと信じたい。




　
　当たり前の日常、当たり前の幸せ、普通のことが、普通ではない、、ということを
　　忘れないで、頑張りたいと思いました。。




　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

　


　

講演会 申し込み状況

　今日は、暦の上では　「処暑(しょしょ)」です。

　意味は、旺盛な太陽も次第に退くという意味で、処　と言い、
　天地清く爽やかとなる。

　関東は、さきほど雨が降りました。よいお湿りになりました。
　外気温も２８度くらいで、連日の３５度からすれば…
　ありがたいことです。



　広島の豪雨　土砂災害、大変なことになって　予断を許しません。ね。

　天を仰ぎたい！　気持ちでいっぱいです。



　★『きらら講演会』の中間報告です。
　　　ただいま、１４人の方からお申込み受けました。

　　　残　１１人となります。


　　　ご連絡お待ちしております！！



　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

講演会申し込みについて のお知らせ

　残暑厳しい毎日が続いております。
　このたびの広島の土砂災害の多大な被害に、ただただ驚き…
　お亡くなりになられました方々に、胸が痛いです。

　まさど　という粘土質の土のことも初めて知りました。

　とても足の悪い私たちには、歩くことができない中での救出作業…
　テレビで見ていて、どうしようもできない…ことへの　悲しみが………
　辛いです。。ね。

　お亡くなりになられた方々のご冥福を心からお祈りいたします。
　そして、どうぞ、被災された方たちが、希望を失いませんように!!

 

　　さて、本題です。
　　以下のように前回の記事に　書きました。

　　追記がありますので、よく読んでください！

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　　　※定員　２５名になり次第　締め切ります。
　　　今日、８月１９日から　参加者の受付を開始します。



　　《参加お申し込み、お問い合わせ》
　　　　　下記　彦坂まで必ず、
　　　　　ご氏名、ご住所、電話番号、手術歴を明記の上、必ず、現在の症状
　　　　（痛みのスケールで　１から１０までのうち、現在いくつ　なのかを明記してください)　
　　　　　また、先生へご相談したいことなどなど、
　　　　　FAX 、メールでお願いいたします。


　　　　FAX　　　０４４-２７７- ６７０７　（朝１０時から夜９時まででお願いします)
　　　　　　　　　　主人が早く休みますので、２２時過ぎは困ります!!!　
　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　よろしくお願いします。。。　　　　　　
　　　　　
　　　　　メール　     kirara7@kha.biglobe.ne.jp（パソコンなので２４時間OKです)
　　　　　
　　　　　彦坂の携帯アドレスをご存知の方は、携帯からもお受けします。
　　　　　きららリピーターの方もお手数ですが、再度ご住所　電話などすべての
　　　　　情報をお知らせください。

       ※こちらから、折り返しのお返事をいたします。ただいま、
　　　　　申し込み予約10人になりました。
　　　　　ご参加をお考えの方は、なるべく早くご連絡ください。
　　　　　また、私は、日ごろから公明正大をモットーとしておりますので、、
　　　　　すみませんが…
　　　　　きららのお仲間の方でも定員になりましたら、キャンセル待ちとなりますので、
　　　　　その旨、ご了承いただきます!!

　
　
　
　この２日間で、こちらから、返信のメールやお電話を掛けさせて
　　　いただいております。

　　　まだ、私からの返信メールをご確認いただいてない方がいらっしゃると思います。
　　　どうぞ、確認なされて、お返事をいただきたく存じます。

　　　なお、諸事情のために（まだ二ヶ月先のことなので…
　　　参加キャンセルなさる時は、早めにご連絡いただきたく
　　　お願い申し上げます！　そのさいは、キャンセル料などはいただいておりません。
　　　
　　　それでは、どうぞ、よろしくお願いいたします!!　

　　　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね』

　

「きらら」講演会のお知らせ

　残暑お見舞い申し上げます！

　皆様、お元気でお過ごしでしょうか。
　今年も『きらら講演会』を以下の通り　開催する運びとなりましたので、
　お知らせいたします。

　

　　　　　　　　　　『きらら講演会』
　★日時　平成２６年１０月１９日（日)　
　　　　　午後１時３０分～５時まで（受付１時から)


　☆会場　てくのかわさき　２階　ホールにて

　★講演会内容　(講義　実技　質疑応答　茶話会)

　　　　講義『股関節症の痛みとその改善に向けて～自分の身体と向き合う～』

 　「変形＝痛み」と思っているあなた
　従来の局所だけをみている考え方(要素主義)では理解し難い原因を身体の中の繋がりも含めて考える
　(関係主義)観点から、　なぜ症状が出ているのか解説します。
　
　・股関節症とは
　・自分自身の状態を把握するために
　・身体を使った症状改善のためのワーク

　
　　何をしたら良くなり、何をしたら悪くなるのか、一緒に考え直してみませんか。

　
　　以下の項目に当てはまる方必聴です。
　・股関節が痛い
　・跛行で困っている
　・薬を飲んでも良くならない
　・頑張って筋トレしているのに良くならない
　・最近悪くない方の脚や他の部位が痛くなってきた

　　
  　

　　実技
　　当日の参加者の方々の症状をみながら、時間をかけて、ゆっくりと実技（運動）
　　指導もあります。


　　茶話会
　　和気あいあいとお菓子（お菓子はきららで用意します)を食べながら、
　　なんでも話し合いましょう!

　

　☆講師　篠崎 桂太(シノザキ ケイタ)
　　
　　経歴プロフィール　　
　　　日本工学院専門学校理学療法学科卒
　【資格】
　　　理学療法士
　　　フットケアトレーナーCライセンス（インソール作成資格）
　　　体軸Bodyworker C級ライセンス講師

　　　保土ヶ谷整形外科 常勤(理学療法部門責任者)
　　　スポーツクラブ メガロス市ケ尾店 非常勤
　　　プレーティング研究会所属

　　　富士温泉病院勤務時代、矢野英雄先生のもと数多くの股関節症患者様の治療を経験。
　　　現在は整形外科での外来リハビリの他に、講師活動や自由診療でのセッションを行い、
　　　活動の幅を広げている。

　【治療技術】
　　　オステオパシー
　　　関節モビライゼーション
　　　Plating（富士温泉病院にて東保 潤の介先生に師事）
　　　PNF
　　　ストレッチ・マッサージ
　　　体軸エクササイズ
　　　コアトレーニング（体幹）
　　　バランスエクササイズ　etc

             

　　★会費　  　☆　一般の方　　　　　　　　　　　　　　　¥４０００円
　　　　　　　  ☆　きらら会員並びに　　　　　 　　　　　   ¥３５００円
　　　　　　　　　講演会のリピーターの方

　　※定員　２５名になり次第　締め切ります。
　　　今日、８月１９日から　参加者の受付を開始します。


　２１日追記しました。
　　《参加お申し込み、お問い合わせ》
　　　　　下記　彦坂まで必ず、
　　　　　ご氏名、ご住所、電話番号、手術歴を明記の上、必ず、現在の症状
　　　　（痛みのスケールで　１から１０までのうち、現在いくつ　なのかを明記してください)　
　　　　　また、先生へご相談したいことなどなど、
　　　　　FAX 、メールでお願いいたします。


　　　　　FAX　　　　　　　０４４-２７７- ６７０７　
　　　　　メール　　　　　　kirara7@kha.biglobe.ne.jp
　　　　　彦坂の携帯アドレスをご存知の方は、携帯からもお受けします。

       ※こちらから、折り返しのお返事をいたします。ただいま、
　　　　　申し込み予約10人になりました。
　　　　　ご参加をお考えの方は、なるべく早くご連絡ください。
　　　　　また、私は、日ごろから公明正大をモットーとしておりますので、、
　　　　　すみませんが…
　　　　　きららのお仲間の方でも定員になりましたら、キャンセル待ちとなりますので、
　　　　　その旨、ご了承いただきます!!

　
　　以上、篠崎先生からのメッセージと講演会内容をご紹介しました。
　　　現在、きららのお仲間１０人（私も含め)近くの方々が、毎週一回　
　　　保土ヶ谷整形でリハビリを篠崎PTから受けています。
　　　確かな手ごたえを個々に感じており、ぜひ、皆様にこの機会を通して体験して
　　　いただきたい、と強く思いましたので、講演会を開催することにしました。

　　　手術を受けた方も未手術の人も、これからの人生を自分の股関節と共に仲良く
　　　過ごすため
　　　ぜひ、お話を聞いて改善できることは努力して、股関節症で不安になって
　　　悩まないようにご一緒に頑張りましょうーー！！！



　　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね』

　　　

　　

突然の別れ

　まだ…気持ちが動揺して乱れて…
　なかなか…パソコンに向かえませんでした。


　叔母のことではありません。


　６０歳を過ぎて、定年退職したら、お茶飲み友達　として、これから遊ぼうね…
　っと、話していた、男友達（中学２・３年の時の同級生)二人の中の一人が…


　小保方さんの上司の方と同時期に
　先物取引の損失が原因で？？　
　三崎の海に身を投げました。


　相方の男友達からの電話で、その話を聞き、初めは、ポカンとして実感が出ず、
　徐々に話しているうちに、涙があふれて、声が出なくなりました。

　東日本大地震の前の年の２０１０年に、そのころ仙台に赴任していた彼に
　一度遊びにおいで、と誘われて、友人と二人で遊びに行きました。
　４月の中旬だったのに、福島で泊まって翌日大雪で景色が一遍、、、、
　朝から、雪見風呂、桜と雪と贅沢な旅行ができて、横浜に戻ったらまた
　会おうね。。と約束しながら、４年も会いませんでした。


　なぜ、会わなかった？
　会えばよかった、と後悔しました。

　場合が場合なので…
　相方の男友達が、僕だけお葬式に代表して行ってきます。よ。と。
　その報告もまだもらえず、、自分からも電話できず、、ただただ、
　想像して、余計に考えてしまいます。。


　突然のお別れ。
　お葬式にもでられず、、、きちんと、お別れができず…

　気持ちが、なかなか落ち着きません。。


　生きていけば、、これから、悲しいお別れが避けては通れずに………

　なんども、出るでしよう………
　でも、生きていればこそ!!

　主人に私、言いました。。

　寿命のある限り、頑張って生きようね!!!




　叔母さんの病状もなかなか好転しません。
　どこが悪いわけではないのですが、、
　体の機能が低下して、酸素をうまく取れ込むことができなくなり・・・
　タンパク質の吸収ができず　むくみがひどく　いまだに、酸素吸入と心電図の
　コードが胸に・・・

　点滴注射の刺すところが（血管の静脈)なくなり、少し太い静脈(おまたの付け根)に
　さしました（ここは、麻酔をして医師しかうてない場所)なので、取り外しは
　しない代わりに、オムツもはずしバルーンになり、立つこともできなくなりました。
　今日から、ソフト食(ミキサーにかけ、固めたゼリー状の、あまりおいしくない)から
　きざみ食になると、

　後で、病院へ行きます。

　そんなこんなで、またしばらく、たぶん、パソコンに向かえません。

　残暑　厳しいようです。
　皆様、どうぞご自愛ください!!




　　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

 

叔母が入院

　叔母が、体調を崩して昨日入院しました。

　金曜日の夜から、いつもの食事の量の２割しか食べられず、まったく薬も飲めないくらい
　水も飲めなくなりました。

　それでも、翌日の朝食の食べ具合の様子をみて、翌日、食べたくない、という叔母に
　せめて、ポカリスエット（脱水症状を心配して)を50cc…
　なんとか、飲めました。

　用意した食事に手も付けず…
　今日は、土曜日。明日は日曜日。医療機関は、半ドンと休みになります。
　点滴に行くなら、午前中のうちに、と洗濯も途中でやめて、自分の食事もとらず、
　読経だけ終えて、そうそうに叔母を車いすに乗せて、いつも月に２度往診してくれている
　叔母の主治医のいる、近所の診療所へ。

　主人も息子も仕事なので、自力で。

　診療所は、すごく混んでいました。
　車いすに座って待つことは、叔母にとって苦痛ですから…訳を言って、ベッドへ。

　診察まで、待つこと４５分　　
　とにかく　点滴５００ccを入れましよう、ということになり、
　看護婦さん２人がかりで、悪戦苦闘!!

　針が血管に入らない。。
　血管が細くて、入ってもすぐ漏れる。
　注射針４本、もっと細い針？３本　ダメになりました。（失敗した針は、次に使えないようで
　捨てる)
　８回目にようやく、３５分かかって、足の血管に入りました。

　その間、３５分あっちにさしてこっちにさして、叔母の右手左手のあっちこっちは、
　内出血で真っ青に!!
　その間、主治医は系列の病院（いつも叔母が入院しているところ)へ連絡を入れてくれて、
　そちらで、対処してほしいと、紹介状を書いて、電話連絡をしてくれた。
　が、点滴が落ちたので…流れたので、とりあえず、様子をみて、明日以降、症状が
　改善しなければ、病院の救急外来へかかるように言われました。

　お年寄りの点滴は、ゆっくりと落とすので１時間半後の１時半に迎えに来てくださいと。
　急いで買い物して、急いでそのスーパーで買ったお弁当（朝食を食べていなかったので)
　を食べて、お迎えにいくと、時間外の対応だったのに（土曜日は半ドンで)私服で、
　３人の看護婦さん（全員往診で来てくれているので顔見知り)が待っていてくれた。

　家に戻り、叔母に４時間後水が飲めるか何か食べられるか？聞いて、アイスを一口食べた。
　が、水を飲ませたら、吐いた。
　いつもの悪循環パターンの始まり。これは、このままにしていたら脱水の熱中症も、
　になる、のでは、と、急いで指定された病院へ電話。紹介状を持って。

　夕方６時に病院へ着き、（これは、入院になるはずと入院の支度をして)
　（叔母は、ベッドへ、私は椅子で一時間待って　待機)
　救急外来も混雑。
　一時間後に点滴が始まり、救急の医師が、どこも悪くないようなので、
　夏場だから、お年寄りだし
　食べられなくなったのでしょう、、と、点滴の終る頃１時間３０分後に迎えに来てくださいと。

　今までのいきさつを説明するのに、診療所で血液検査をしていない、前回の同じような症状で
　入院した時は、白血球の数値が高くて…とお話しすると、それでは、血液検査と尿検査を
　しましょうと。おいおい、一時間も何にも検査しなかったの？なまじ、紹介状に症状が
　書いてあるのもよくないのかしら？　なんて、思いました。

　それで、抗生物質を処方されて帰宅になると説明を受け、さきほどの、水を飲んでも
　吐いた話をすると、それでは、こちらで飲ませます。と、。

　病院から自宅まで車で２０分、その間に病院から仕事から戻った主人に電話があり、
　やっぱり、水と薬を吐いたので入院になります。と。
　また、戻るのね。何度も何度も、今日は行ったり来たり。猛暑の中、ごはんも食べずに
　ふらふらする（私、まだ一食だけ)

　指定された、２０時３０分に行くと、入院の書類書きが、書き終わり、点滴の
　場所を確認すると…（診療所で８回目に入ったから)手の甲の痛そうな場所に。
　本人も痛いといっているから、点滴も落ちていないし（一時間半経っているのに
　…１００ccも落ちていない）大丈夫？　痛がっていますが、大丈夫ですか？
　と肩書が（看護技術師長、ユル・ブリンナーのような坊主頭のガタイの良い男性)
　が、いきなり、私につっかかってきた!!

　原因は、「点滴針おき忘れ事件」のことを根に持って。
　
　叔母のパジャマを着替えさせていたら、ビックリ仰天！
　右の足の静脈に点滴のハリが残っていました。

　　


　

http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=0ac40db98ba4dc3aeadda2edc6b4e49a&p=19&disp=10


　入院中、一度目は、手に点滴針が刺さって点滴が落ちていたのに、、、足に点滴の
　置き針が…私は、知らずにテープをはがしてしまい血がドバっと…

　その時に、看護婦さんに注意した。その時の退院して家に戻ると、足に置き針が。
　二度も同じ間違えをして、許せなかったので、ケアマネに相談して、その病院の
　相談員にも話して、病院の看護部長に直接電話をして、謝罪を要求しました。

　翌日、二人の看護婦さんが謝りに来てくれました。

　そんなこともすっかり忘れて、いた私は、点滴事件のことを気にしている
　５階の看護たちが、叔母の受け入れをまた、私にクレームをつけられるのではないか
　と、、戦々恐々で、ビッビっていて…
　５階で受けられなければ、他の階でも受けられないと、まるで、入院することを
　遠まわしに断るように、私に敵対の目を向けました。

　あーいえば、こういう。
　私は、看護技術師長の〇〇です。なにか、あればいつでも言ってくれていいですから、
　名前を覚えてください、、というから、わかりました、〇〇さんですね、覚えました、
　というと、すぐそういうことを言って、文句をつける、と言い、
　わざと、私のカンに触るようなことを言う。
　いまさら、受け入れられなくて、他の病院へ行けって、言うように。
　脅してきた。と思った。。
　点滴事件のことも、正当に自分の権利として謝罪をしてもらったのに、命に別状ないような
　大したことでないのに、、、家まで呼びつけて謝罪させるとは何事だ…
　とでもいうように、顔に書いてある。。

　私は、ただ、置き針が前回あったので、、気を付けてください、、と言った、
　あれはあれで、済んだことなのに、、まだ、文句をいうのか？と言ってきた。
　ただ、気を付けてください、と言ったのに。。
　患者の家族を怒らせる師長って、なに!!

　ついに、私は、堪忍袋の緒が切れた。。声を荒げた。

　この人は、何を言っても　私をただひどい、クレーマー　としか　思わない、
　無駄だ！！と思い、ただ、ひとこと言った。
　

　「患者の立場は、弱いということがよくわかりました!」と。



　怒った私に、叔母がびっくりして、切なそうにやめてやめて、と。。

　それで、やめた。
　それから、病棟の５階に上がるまで、　まだまだまだ嫌な海坊主と待つ。

　家に戻れたのは、２２時３５分。朝から約１２時間。。一食で、耐えた。
　帰りは、フラフラで、海坊主のことが癪に障り、ウイスキーの晩酌をがぶ飲みした、
　寝られるように、余計寝られなくなり、明け方４時まで悶々と。。ムカッとした。


　さっき、病院へ叔母の様子を見に行くと、なんで、ここにいるのか、昨日のことを
　全然覚えていなかった。。食事もまだ、食べてよい許可が出ず、水も許可出ず、
　点滴、心電図、酸素吸引していた。

　食べたい気がしない、、と。。

　前途多難だけど、この猛暑の毎日。
　家にいるより、病院の方が　私の神経は　安心だ。
　クレーマーの私に　また何か言われないようにと、気を付けてくれるはずだから、
　かえって良かったのかも？！　

　と、前向きに考えて、神仏にお祈りしよう。。
　これから毎日、病院通いが始まりました。

　懸賞旅行の後は、苦難が待っておりました。人生は、いろいろですね。





　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』



　　　　　　　　

　　　　　　　　　　




　　

転んじゃった

　　昨日、外出先で転んでしまいました

　さて、皆さんが興味津々なことの一つで、さかい医学研究所の効果の持続具合は？
　というと、２日間だけでした。
　違和感、出てしまいました。

　股関節回りの内転筋を昨日、転んだことにより、傷めました。。

　昨日の外出先は、というと
　以下のポンパレから、格安チケットを購入して行きました。
　http://ponpare.jp/kanto/

　蒲田のこのお店、、 http://www.kaenkenkoudou.com/
　中国気功のマッサージではなく、「高気圧酸素カプセル　６０分　¥980」へ。

　まさか、さかい接骨院の機器で初体験できるとは思っていなかったので…
　前々から、一度は試してみたい、と思っていた矢先だったのであまりの安さに
　チケットを購入しました。

　一度体験しているので、またまた楽しみで暑くても叔母の支度をきちんとしてから、
　出かけました。

　蒲田駅の南口　徒歩２分、ということできょろきょろきょろきょろ。
　昔、バレエの発表会の子供たちや大人の生徒さんのための衣装を衣装屋さんに発注する
　前の生地選びで、何度も蒲田のユザワヤへ来ていました。

　その並びにあるという。
　線路際にあるので、車両は進入禁止？　なのか、通りません。
　なので、車道を歩き、ユザワヤの手前で歩道へ行こうとして、、、

　路肩の段差につまづきました。。
　右足のつま先が引っ掛かり、歩道の先のビルまで、
　左足、右足、左足　と三段跳びのように(前のめりになりながら　バランスを崩して
　かといって、股関節の悪い私なので、私の足の開く範囲ですが…)
　まさに、おっとっとっと、、、の最後の３歩目の左足の時に、右側にビルのテナントを
　案内する看板に右手をついて、、
　藁をもつかむような気持ちで、右手の平を立てて、ぐっ　と力を入れましたが…

　あえなく、四歩目に両膝をついて　がくっとうなだれるように　転びました。。。

　ビルから出てきた男性が
　「大丈夫ですか」って、心配してくれました。

　恥ずかしいよりも…
　股関節が膝が心配で、、思わず「だいじょうぶです」と言いましたが、、
　恐る恐る立ちました。。
　立てました！！
　膝の打撲もしていない。。るんるん。。よかったよーーー、嬉しい。

　なんて、うかれて中国整体へ。酸素カプセルを受け、電車で地元の川崎へ。
　アトレでウインドーショツピングをして、お腹がすいたので、ラーメン屋へ。
　タンメンを食べて、お金を払い、さぁー帰りましょうと歩き始めると…

　足が、股関節が痛くて、歩けません!!

　やっとこさ、家に戻り、叔母へ謝って（叔母さんのことができないくらい、足の
　具合が悪いと)自力でしてくださいと。

　そのあと、氷嚢でアイシングするも効果なく、仕事休みでパチンコから帰った主人に　
　これまた謝って、簡単な夕飯を作ってもらいました。

　晩酌をやめて、痛み止めを飲みました。
　そのうち、ぐっと支えた右手の内側にも痛みが！！


　シップだらけです。
　今は、昨日のような最大値の痛みはないですが、
　右腕、と右足の内転筋の腱の痛みが、とれません。

　運動経験者の方は、一度はやったことがあると思いますが、
　両足を左右に開脚して上体をその間の空間へ倒す、柔軟運動で、付け根の内側が
　ぴーーーんと痛みが走りますね。

　その部分が傷めて、痛みます。
　しばらくは、痛みはなくならないでしょう。今、右足、引きずって歩いています。
　痛むので、今日は　外出やめました。
　
　
　このところ、無収入で私の貯金も少なくなり、悲しいですが、
　高額な買い物や自分の体のためにお金をかけられなくなりましたので、、
　
　この３月まで８年間毎月のように必ず月一（１００万円は使いました。ここだけではなく、
　ほかの店へも股関節症のために使っているので、ほんと、車買えます。海外旅行何度も
　行けましたね。足が痛ければ無理ですが…)で通っていた股関節専門サロンは、
（ここまで、自分の股関節ケアの仕方　や、怖がらなくてもよいと、教えてくれた先生には
　感謝しております!　私の股関節を改善してくれましたので!)
　ただいまお休み中。。


　それは、お休みしても問題ないくらい、股関節の状態が安定していることと、自分で自分の
　股関節のケアができるようになったことと、保土ヶ谷整形外科のリハビリを毎週
　受けられるようになったことが、、大きいですね。。

　なので、安価なものへついつい、触手が伸びているのですが…


　安物買いの銭失いもしました。
　ここは、一度行って、失望しました。もう一回分のチケットはもったいないのですが
　交通費も使うのがもったいないくらい、いやな場所なので、無駄にします。使用しません。
  http://www.yu-land.com/　（入館料　¥３５０円と安価だったので)
  
  　

　以下の場所は、イギリス式リフレ　ということで、心が動き購入しましたが、
　この店舗のあるビルが、古いのでエレベーターのない４階まで、階段を上り、
　登れましたが、足の悪い私には、やめた方がと思ったら、さらに、トイレが和式で、、
　使用できますが、無理して階段、無理して和式トイレを使用する意味がないので、

　と言っても、もう一枚チケットを購入してしまったので、もう一度行きますが
　（施術内容はよかったので)、３度目はやめます。行きません。　　

http://www.anchorpoint.jp/about/　（７5分　¥3150円)

 

　いろいろなところに、足が悪くても行かれることは、うれしいことです。
　これからも自分の足で、いろんなところへ行きたい、と思います。

　が、転んではダメですね。
　目が悪い、（白内障の手術をして、コンタクトレンズで矯正して、見えにくい)
　ということも大きいと思います。白内障手術も亡き母の介護があったので、
　近くの名もない病院でしてしまい、失敗（医師は失敗したとは言わない、が、私は、
　私の要望通りではなかったので、目の手術に関しても後悔しています)

　あとは、猛暑の中の外出だったので、ぼーーーーーーっとしていた、ことも大きいです。

 

　どうぞ、皆様、くれぐれも　ぼーーーっとなさらないように、
　転ばないように、忘れ物、落とし物しないように、気を付けて、
　猛暑を乗り切ってくださいね!!!





　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』