巣鴨へ

　今日の晴天の日、主人と共に赤パンツアーの仕切りなおしで、出掛けて来ました。

　初めての「おばあちゃんの原宿」、巣鴨地蔵尊（とげぬき地蔵尊)へ。
　前のブログのきじでもお話しましたが…
　きららのお仲間をお誘いして（14人へお誘いメールをして）全員にお断りされた…所です。

　断られてよかった！　と今日行って思いました。

　何があるわけでなく、、お寺のお参りが大事ですから!
　やっぱり。


　高岩寺にお参りして、洗い観音で足と腰を洗って拭いて、本堂でお祈りをし、御朱印を
　いただきました。
　足が悪くなる前に、江戸33観音様参りもしていましたので、しばらくぶりに御朱印帖を
　探し出して、持参しました。


　　


　高岩寺と菊花展です。（写真に写っている方は関係ありません。参拝客はわりと少ないのでしょうか？
　洗い観音様の所だけ凄く並びました。)
　洗い観音様は、ひどく人が多く写真は撮れませんでした。
　そこで、80代のおばあちゃまに話しかけられ、まだ若いのに…と言われましたが…
　80歳の方から見たら…みんな若くなっちゃいますよね。。笑い


　境内にあったおみくじを引きました。
　月日のおみくじです。10月12日に生まれた人のおみくじを引きました。

　心に残ったお言葉だけ記します。

　「真心でした事は人は知らなくとも　自分を支える力になっている」　そうだ!!


　
　その後、お目当ての赤パンツ店　へ

http://www.sugamo-maruji.jp/　



　　　　　


　　赤パンツ、赤ハンカチ、赤靴下、赤マフラー　全部巳の絵入り。
　　一番右端は、ハギレ（幸せのおすそ分け）と記してあり、無料で頂きました。

　東洋医学で、赤い色の布を身につけると体が温まる作用があるとされ、エネルギーを
　補う効果がある。
　赤パンツは、へそ下3～4㌢の所にある、丹田のツボ。気の発信地と言われる大事なツボだ
　そうです。

　「気」は目に見えないエネルギーの流れで、元気や病気の気であり、気持ちや気分の気です。
　人間の生命を曰くいいがたいところで成り立たせているのが気で、弱ると病気になるし、
　感情のバランスも崩れてしまって、運まで落ちてしまいます。（中略)
　赤パンツがアドレナリンの分泌を促して精神の集中力を高め、自然治癒力を高めると
　いわれています。　　　と書かれています。

　巳年も後、2ヶ月になりましたので、、全部巳の絵柄のものは、割引で買えました。
　とっても得した気分になり、運気の上昇か？！　うふふふ。

　因みに、パンツ799円　ハンカチ300円　靴下398円　マフラー500円　でした。


　明日は、きらら体操教室があります。
　先日は、きららの皆さんが私のために還暦パーティーを開いてくれましたので、、
　倍返し！　　は、できませんが…
　お土産の　　　　品をお持ちします。
　お休みされる方は、ごめんなさい！！


　機会がありましたら、ぜひ、一度は皆様も行かれるとよいと思います。
　元気になる、と思います!!



　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

　

　
　

ブラック企業もどき？

　台風がやっと影響を及ぼさない所へ去りました。
　雨が止んで、晴れ間が見えてきました。
　先週の台風よりもひどくならずによかったです。

　まだ、伊豆大島は大変なことになっています。
　行方不明の方もまだ10数名いらっしゃるようで、泥と瓦礫との格闘で…
　救助隊の方々のご苦労が大震災の時も(いまだに行方不明の方もたくさんいらっしゃいますが)
　そうでしたが…
　なんとか家族の下に戻れますように…と、祈ります。


　今日は、息子の話をします。
　まさかの息子の転職に母として驚きました。
　が、息子の人生ですから…

　美容師として、アシスタントからスタイリストへ昇格して…
　やれやれ、これで安心ね。と思っていたら大間違いでした。

　お店の規定で、いろいろあって（100人の指名をクリアしないと歩合があがらない？)
　アシスタントの時よりもお給料が下がってしまった。
　美容院は、いまや歩けば、コンビニのように何件もあり、値段もそこそこに抑えないと
　いけない？
　スーパーには、1000円でカットする安い美容室もある時代です。

　致し方ないといえば…それで終わりですが…
　うちの息子、自分で開店開業をするという目標はない、支援して上げられる
　お金もない。
　50歳になっても（肉体的にきついので)美容師をやっていられるか不安？だと。

　25歳だから（今)、転職するなら今でしょ！
　彼女がいて、結婚もしたいのに…年収が低いと、いつまで経っても貯金も出来ず…
　結婚もできない!!と。


　そして、とうとう5月いっぱいで美容師を辞めました。
　辞める前の2ヶ月で、有給休暇を使いながらの就活でした。
　今風に、スマホで調べて申し込み履歴書を書いて、3件面接に行きました。

　2件は不採用。
　決まったところは、都内の不動産業でした。

　6月1日から、勤めだしました。今までは、背広ワイシャツ関係ない職種でしたから、
　背広姿のむすこは可愛く見えました。
　毎日、朝6時45分に起きて夜は、終電車で帰ってきました。
　午前0時にご飯をたらふく食べてビールを飲んで、2時頃寝て、という生活でした。
　毎日5時間の睡眠で、休みはへとへとに疲れて泥のように寝ていました。

　そして、仕事を始めて4日目に…しょげて帰ってきました。
　会社の車をぶっけてしまい…36万の修理代を自己負担しなければいけないと。
　えーーー、親としてそんな会社、おかしいよーーー。といくら言っても…
　始まらない。

　36万を2ヶ月で給料から差し引くと、言われたと。
　もっと、ビックリしたのは、きちんとした営業の指導も受けていないのに…
　数字（売り上げを上げないと)がないと、3ヶ月で首！

　契約社員でした。正社員でないという事は、社会保険もないし健康保険もない。
　一番ビックリしたのは、、6月分のお給料が支給されなかった!!　ことです。

　6月1日から働いたのに、6月分を7月25日に受け取った。。。
　親も辛い55日でした。やっと、もらえたお給料も…
　車の修理の分を除けば…すずめの涙。

　バイク（ピザ屋さんの屋根つきバイク）に乗って、電信柱（違法)やチラシ投函などを
　やったり、お客さんを案内したり、したようですが…
　バイクで時間指定の道を通行したと、違反キップをきられ…
　散々なのに…

　それでも、毎日毎日、眠いのにがんばって行きます。
　親として、長時間深夜労働の連日に心配で心配でした。
　同時期に採用されたもう一人の子は、2ヶ月で体が持たないからと…
　ギブアップ、退職しました。

　車で、何もわからないのにお客様を案内して、いくら消費税が上がる前に物件を
　買う、と思っていてもお客様だって何もわからない営業マン？息子のこと、では、
　決断しないでしょう。都内の一戸建ては、中古の物件でも高いですから…

　とうとう、4ヶ月目の中旬、数字がなければ、首と言い渡されました。
　親としても、よかったーーー。のですが、本人はショックのようでした。

　朝早く、夜遅くの息子の世話（6月から9月までの4ヶ月)と叔母の世話をやいて
　睡眠不足だし、（真夏の猛暑の中)倒れそうでした。主人が居なかったら、倒れていたと思います。


　息子は、4ヶ月間寝る前にもりもり食べていましたから…
　アーーーっという間に、一回り太りました。腹も主人の腹とどっこいです。


　今こうして書けるのも、(10月16日から、あの台風のひどいかった日)
　やっとまともな会社に就職（正社員)できたからです。
　今の会社、不動産会社ですが…きちんとしています。昼休みも夕休みもあります。
　「法律で決まっているから…休憩して来い」って言われたと。当たり前ですよね。

　でもこの会社を紹介してくれたのは、ブラックのもとの会社の先輩でした。
　この会社、まず、人事の方と面談して翌日、一般教養のような試験のあと、社長と面談して
　（一時間も一対一で面談)採用になりました。

　毎日、指導係りのような上役（息子に朝五時に起きてマラソンをしなさい、身体を動かしなさい
　たばこはやめなさいなどなど、アドバイスをしてくれて、会社ではタバコはすわないと、
　決めたようです)と先輩に仕事を教えてもらっています。今度は、朝7時半に起きて、
　夜10時には帰ってきます。これが普通ですよね。

　心配事が減りました。安心しました!


　何にして、今回思った事は、若い人を使い捨てにするようなブラック企業？
　もどきも含めて、許せないです!!

　なにが、どうして、こうなってしまったのでしょうーー？

　自殺、電車に飛び込む人も多くて、なんで、どうして？！


　政治に、無関心でいることをやめましょうーー。
　世の中は、私たち一人ひとりが作るのです。のはずです。よね。

　
　今日は、暗くなりました。もうやめます。

　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』　
　
　

お仲間のその後

　台風がくるくる、と待ち構えてきららのお教室をお休みしたのに…
　まだ、沖縄大東島に停滞して速度が遅く…まったく、どうなっているの？
　西日本と九州に大雨が？
　防災大臣が、積極的な避難を自分で判断してほしい、と異例の呼びかけを今、テレビで
　しておりました。


　本当に、これ以上自然災害で犠牲者を出してほしくないですね。
　週末は、ぜひ、みなさんも無理をなさらないように十分気をつけてください！


　
　さて、今年は、きららのお仲間が何人も人工術の手術をなさいました。
　手術をなさった方たち、皆さん退院なさり、今はご自宅で静養されています。


　七月下旬に、置き換え術をされた大先輩は、今、術後3ヶ月です。
　リハビリに力を入れている病院（東京厚生年金病院)で、午前も午後もプールもありの
　リハビリでした。

　まだ、お会いしていないのですが、前回の手術の（4年前の反対の足が高位脱臼の難しい
　手術だった)ので、そのときには、貧血になったり、体調も悪かったようでなかなかリハビリも
　進まず3ヶ月入院のあと、リハビリでさらに転院しての長期のリハビリでした。
　今回は、高位脱臼していなかったので、普通の方と同じように普通に進んでとてもよかったようです。
　積極的にリハビリに取り組めて、2.5センチあった脚長差もすっかりなくなって10足も補高
　した靴をまた直さなくっちゃ、、と嬉しい声を聞きました。

　まだ、右脚なので運転は控えているようでした。
　三ヶ月検診で、順調とのこと。そろそろ、
　阿部先生の所でコンディショニングをされていたので、また始められるようです。

　リハビリの重要性を今回、また、強く感じられたようで…
　ついつい、怠けていた、と反省されて、一生懸命されている姿が浮かびます。
　PTにつきっきりで一日2時間～3時間のリハビリを毎日2ヶ月以上されたからこそ、
　の今、なのだとつくづく思いました。
　

  大好きな大先輩で、私に股関節症に関してのいろいろなことを教えてくれました。
　ステキな70代をこれから楽しんでほしいと思っています。


　次に、同じ70代の方で、臼蓋不全で、この3年くらいで痛みが急激に出た方で
　(それまでは、なんともなかった)片足の術後（6ヶ月後に手術を予約していたのだが、
　あまりの痛さに待ちきれず三ヶ月後に反対の足も手術なさった)その病院は、新宿のJR病院は、
　両側同時の置き換え術をししないので、片足ずつになったのですが…

　一度目は、普通だったようですが…二度目の反対の足は、夏の疲れからか体力免疫力が
　なく、血圧がなかなかもとに戻らなかったので三日間随分辛かったようです。
　一度目の時よりも出血も100㏄も多かったと。
　心配しました。

　術後6日で、歩行器へ（マイペースでのリハビリをお願いして、そのようにしていただけて
　順調に進行したようです)
　何事も自分を大切に考えて行動する…また挑戦もしないと。
　血液検査で、栄養不足と確認され（治療するほどではないが…)
　筋力・栄養・体力・必要です。。と。
　早くきららで全身を動かしたい・・・と術後6日目に言われています。


　年内にきららへ・・・とも言われました。
　何より、気力のある方です！
　気持ちを強く持つことの大切さを思いました。

　人それぞれ、骨も筋肉も全て違います。
　
　今の自分に合った、（人にはよくても自分には当てはまらない時もありますから)
　リハビリと体の使い方をしっかりマスターすることが重要ですね。

　私も、いま左右の体のバランスが年々崩れつつあることを感じているので、
　保土ヶ谷整形の篠塚理学療法士のアドバイスを聞き、身体の使い方とバランスを
　物凄く気をつけています。

　こういうときに、週に一回のリハビリが出来る事は、とてもありがたいです。
　月一だと忘れてしまったり、痛みが出たりで、なかなか難しくなりますから…
　


　まだ、他にお二人置き換え術をされたお仲間がいらっしゃいますが…
　次回にいたします。

　今のご自分の股関節を大切に長持ちさせることが大切だと私は思います。
　手術をしてもしなくても、。自分の体は自分で守りましょう!

　皆様、温かくしてしっかり筋肉を固めないようにしましょうーね！
　日頃の体の使い方にも目を向けて、自己管理を大切にがんばりましょうね!!



　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』　　　　　　　　

悪を知って行わない

　叔母が、今日やっと退院後11日ぶりにデイへ行けました。
　が、食事も2割りしか食べられず…
　くたーーーーっとして帰ってきました。

　入院中の入浴から、約二週間ぶりの入浴と普段が細切れ睡眠のいつでも好きなときに
　入眠しているので、たった9時～14時でさえも起きていられなかったようです。

　今、帰るなり、ずーーーーっと寝ています。やれやれ、ですが…
　致し方ない状態は、変えようも無く…
　考えても自分の努力ではどうしょうもない現実がある、と理解して…
　したすら、やるべきことをする、だけです。


　明日は、相棒と5ヶ月ぶりの温泉施設へ。行く予定ですが…
　果たして行かれるか？
　神頼みです。



　今日は、暫くぶりに私の愛読誌「高野山教報」からご紹介します。

　　　　　　　　　　　　『悪を知って行わない』
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　近藤　蕘寛（高野山　櫻池院住職)

　悪いと思ったことは絶対にやらないことです。
　悪を行えば必ず自分が苦しむことになります。人殺しのような大それたことでなくても、
　これは悪いことだなと心の中で思うことはあります。悪とは、どのような性質があるので
　しょうか。

　悪の性質の第一は、人の目を嫌って包み隠すことです。悪い事は他人に恐れを抱いて
　公にすることが出来ません。悪事を働いた後はいつも心が暗いものです。

　第二は、日常にないスリルがあることです。悪いことをする時はひやひやします。
　このような悪は仲間に伝染したり流行ったりします。

　第三は、甘く誘惑してくることです。億万長者も夢ではないといった感覚が湧き上がって
　きます。しかし、ことが終わり失敗すれば腑抜けの殻となって虚脱感に支配されます。

　第四は、どこにでもあって、いつでもできることです。
　ねたみ、そねみ、ひがみ、うらみ、憎しみが積もり積もって罪を作ります。
　物事の流れを止めて、伝えることを伝えずに自分の中に溜めて出し渋っているから
　罪が積み重ねられます。

　第五に、続けていれば慣れてしまいます。
　初めは悪いと承知していても次第に平気になり、やがて罪の呵責が薄れ当然の
　ことになります。

　第六に、一つの悪を行えば、辻褄を合わせるためにまた別の悪に手を染める
　ことです。やがて泥沼にはまって抜け出せなくなります。

　第七は、他人に指摘されると腹が立つことです。
　自分で悪いと承知していても、それを他人に言われるとかえって反発して
　開き直ります。

　第八は、悪は知るものであって行うものではないということです。
　立派な指導者は善悪をよくわきまえています。
　その恐さもよく承知しています。もし悪を行えばどんなに自分が苦しみ悩むかも
　よく理解しています。

　第九は、家族に影響を及ぼします。
　子どもの犯罪がどれほど親の心を痛め迷惑をかけているでしょうか。
　反対に、親の暴力がいかに子どもを苦しめていることでしょうか。

　第十は、悪いことに気がついたら早く謝るべきです。
　手遅れになるほど悪の深みにはまっていきます。悪いことは再びしなければ
　一度は許してもらえます。悪は心から本当に反省すれば消滅させることができます。

　第十一に、悪の性質の結論を申し上げます。
　悪は本来、自分のものではなく外から影響を受けて身につくものです。
　悪いことをする前には、必ず良心が「それは悪いことだ」と警告を発してくれます。
　その信号を無視するのですから、自己矛盾に陥って苦しむのです。

　私たちには良心という善なる心がしっかりと根付いています。
　たとえ小さな出来心でも、軽く見てはいけません。心の苦しみの原因は、
　悪い習慣の繰り返しの結果です。その代償が苦しみです。

　私たちは生まれながらに菩提心という仏さまの種を持っています。
　だから邪心が起これば、必ず悪いという気持ちが心の中を走ります。
　悪いと思ったことはやらないことです。たとえそれがうまくいったとしても、
　やがては自分が苦しむ結果になります。

　人生は丁寧に、良心に従って悪の誘いに負けずに堂々と歩いていこうではありませんか。




　これから、また台風が来るようです。
　　　　体に気をつけて、がんばりましょうーーね！！

　　　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』
　

　


　

お知らせ

　皆さん、フィギュアアメリカ大会ご覧になりましたか？
　小塚選手、精一杯、今できる力を発揮した、と思いますが…
　ご本人インタビューで「ジャンプが出来る体を作る」と言っておりました。

　股関節臼蓋不全の記事を見ていなかったら…
　なんとも思わないのに…

　昨年の怪我から復帰されて…　なんて、アナウンサーの言葉にも反応してしまいます。


　夢のオリンピックは無理かもしれません…
　可哀想です…　が、乗り越えてほしいと思います!!



　さて、お知らせです。

　銀サロパーティーのときにお会いした、鎌倉の〇〇さんへ。

　あの時、24日のきらら体操へ始めてご参加いただける、とのお話でしたので…
　〇〇さんのパソコンのアドレスへご連絡しましたが、返信が無いので
　ご覧いただけていないと思い、このブログに書きました。

　次の台風がまたまた、関東圏に向っています。
　暴風雨になる可能性がありますので、24日は中止しました。
　きらら体操教室は、31日（木曜日)2階のホールへ延期いたしました。

　もし、このブログを見ていただけましたら、ご連絡いただければ安心で嬉しいです!!
　あるいは、直接電話をしてください。
　よろしくお願いいたします!

　自宅　044-277-6707

  台風が近づいて、低気圧の影響をまた受けて、痛みが出ませんように!
　皆さん、温めて、ほぐして、くれぐれも転ばないようにお気をつけてください!!



　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』



　

小塚崇彦選手

　伊豆大島の被害が…
　思いのほか…大きいですね。今晩からまた、大雨の情報が出て…心配です。

　台風のあの日、息子が初出勤の話は前回いたしました。
　あの日、息子は京浜急行の横浜方面行きの電車に乗り…
　横浜駅の一つ手前の神奈川新町という駅で…久里浜方面で土砂崩れがあり、
　電車が全く動かず…一時間電車内で缶詰状態になったそうです。
　でも、空いていて…座っていたので…大丈夫だと。安心しました。

　もちろん、だから…遅刻です。しかたがないねー、と（上司)言ってくれたとか…
　

　今日の土曜日19日に、実はきららの有志を対象に「巣鴨赤パンツツアー」を
　企画しましたが（相棒と)…
　14人に呼びかけて、全員に振られました。

　なので、かくして企画は流れました。みなさん、なにかと今月は出かけられるのと、
　以外と土曜日は皆さん用事がある、みたいでした。
　残念、、
　主人を誘ってそのうち行きます。やれやれ、赤パン必ず買います!!



　今日は、今夜放送がある、フィギュアのグランプリファィナル初戦のアメリカ大会に
　高橋、真央、小塚選手達がいよいよ出場するのですが…

　驚いたことに…
　小塚選手が私たちと同じ病気（先天的に股関節のかぶりが浅い)になる可能性が…
　という驚きの記事を東京新聞の10月2日の記事で見てしまったのです。

　銀サロの田山先生も先天性臼蓋不全で…とブログで公表されていますが（まだ痛みは強くなく
　今年の東京マラソンを完走されたようですが…)、フィギュアには、致命的な…と
　思いましたが、ガンバル姿はぜひ応援したい！！　と思いましたので、皆さんに
　記事をご紹介します。

　　　　　　『股関節痛克服　演技に集中』　
　フィギュア　小塚崇彦　こづか・たかひこ　
　1989年2月27日生まれ　24歳。名古屋市出身。2005年のジュニアグランプリファイナル
　で日本人男子として初優勝。10年バンクーバー五輪に初出場し8位に入賞。
　同年の全日本選手権で初優勝し、11年世界選手権で銀メダルを獲得した。




　氷に乗って練習がデキル。スケーターにとって当たり前とも言える日々が、今の小塚崇彦
　（トヨタ自動車)にはただうれしい。
　「練習さえすれば大丈夫だと思っている」。体を動かして技術を磨く、そのありがたさを
　かみしめながら滑り込んでいる。

　昨季は満足に滑れないまま終わった。シーズン序盤からの右足や股関節の痛みが悪化し
　練習すらままならない。足を運ぶ先はリンクではなく病院だった。
　大事な全日本選手権で5位と惨敗、先天的に股関節が浅く、長年の負担が痛みを呼び
　起こしているとわかったのはその後。

　「練習できる状態にすることが何よりも大事」。
　痛みを抑えるため、3月から専属のトレーナーをつけ、トレーニングと練習後のケアに
　努める。

　ジャンプの着氷など、フィギュアスケートは股関節に衝撃がかかる動きが多い。
　「どう動いたら痛みが出るかを確かめながら、抑える方法を探ってきた」と出水トレーナー。
　体幹や股関節、骨盤周りの筋肉を鍛えて負担を減らすトレーニングとマッサージに
　毎日2時間半を費やす。

　出水トレーナーのノートには、痛みの度合いを5段階で評価してきた記録が残る。
　春先には「スケート困難」を表す3が目立っていたのが、6月ごろには
　「少し痛むが大丈夫」の1ばかり、今は痛みのない日がほとんどになった。
　「しっかりケアしてもらえば足はもう大丈夫。自分の体を知ることができた」。

　痛みをコントロールできている手ごたえがそのまま自信になっている。
　
　ショートプログラムの曲、「アンスクエアダンス」かつて滑ったことのあるジャズ。
　「ぼくの波長に合う。型にはまらない自由さに無限の可能性がある」。
　フリーは昨季の「序奏とロンド・カプリチオーソ」を続ける。

　「２シーズン滑ることで、濃い内容にさらに上積みできる」。
　自らのよさを生かすためのプログラムがそろい、練習に打ち込むための環境も
　整った。あとは、
　「もうひたすら練習して、技術と感覚を体に定着させる。それが失敗しない特効薬」。
　
　2度目の五輪へ、氷の上で演技に磨きをかけることだけに集中している。

　胸が痛くなって見ていられなくなるかも知れない！！？？

　　　頑張れ頑張れ、、神さまがどうなさるか？？
　　　みなさん、ぜひぜひ、応援しましょうーーー！！！

　
　
　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』
　

　
　

26号台風

　やっと、暴風が収まりました。
　明け方から…ものすごい暴風でした。

　今回は、雨よりも風が大変でした。（川崎は)
　晴れ間が見えるのに…強風が…
　玄関のドアが開かないくらい（新聞を取りに行く時)でした。

　主人は、今、南千住に仕事へ行ってます。（現場が変わります)
　家を6時6分に出て、大師線（家からのローカル線で、京急川崎に出ると、
　階段に人があふれ上がれない、JRが運転していないので、振り替えで人が京急へ流れたそうです)
　ホームへ上がれば、雨が横殴りに…やっと来た電車も…押して押してやっと乗って…
　200%のすし詰め状態、いつもは、泉岳寺まで乗り入れて、都営地下鉄と繋がるのに…
　今日は、品川で降ろされて…
　品川から泉岳寺まで歩いたそうです。

　通常は、90分のところ150分かかって現場に着いたと。。連絡がありました。

　息子は、実は、美容師を5月で辞めました。
　紆余曲折があり、今日から正社員として横浜の不動産業の営業部員としての初日
　でした。

　まだ、連絡がありませんが…
　家から、横浜は近いのでなんとかなったのだと思っています。


　私は、今日、本当は…
　銀サロ施術でした。二ヶ月ぶりの…

　昨日は、10年に一度の大型台風の低気圧の影響か？
　ここ十年来にない、股関節痛を感じて、、主人に息子（昨日は二人とも仕事が休みだったので)
　に家事をお願いしました。
　暫くぶりに、痛み止めを飲んで、モーラステープを3枚（コマネチラインと膝)貼りました。

　痛みが強いと、モーラスを貼っても…すーーーっとともしない、、とある友人から
　聞いていましたが、すーーーっともやっぱりしなかった。
　かなりの重症だと自覚しました。

　なので、、
　
　ぎりぎりまで、行こうか？止めようか？　迷っていました。
　新聞を取りに言った時、管理人さん（女性)と話しました。
　8時30分に到着したが、バスと電車（京急川崎駅の改札が物凄い人であふれて
　大変で、風も強く転倒するのでは、と必死に何かに掴まった…)と。

　その人が言うには、さっきから、マンションの住人が、ひっきりなしに…帰ってきてると。。
　東京方面の会社勤めの方が、電車が動かないので、戻ってきたと。
　えーーーー、一人の男性に尋ねると、川崎駅からあきらめて、戻ったと。。
　えーーー、私も止めようか、テレビを見ると、さっきまで動いていた京急本線も
　止まった!!

　迷うことなく、松本先生に休みます、とメールした。

　それに、、なんとかたどり着いたとしても・・・足がラッシュの混乱にたぶん耐えられない！？
　だろう。

　と、記事を書いていたら、突然雨が!
　最強の台風だから…油断は禁物…吹き返しもある、とか、
　行かないで正解…
　だけど、痛い…とほほほ…さっき痛み止め飲みました。
　後は、お風呂とちょこちょこほぐし、しかないよねーー
　ゆっくりなんどもちょこちょこと、自分でやらないと、誰もやってくれないですよね。

　

　今も、刻々と変わる台風の動きと被害が報告されています。
　大島が大変な被害なって、行方不明の方もあり…ハイパーレッキューが出動しているとか…
　海猿ですねー（海じゃないけど…陸だけど…）人命救助の最前線。
　一人でも多くの方が助かりますように!!


　私と同じで、痛みが強く出ている方、、がんばりましょうーーーね。




　　　　　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』


　　　　　　　　　　　　　　


　

　

還暦になって…

　三連休の初日、昨日、はれて60歳になりました。
　自分が60歳になった、とあまり感じられませんが…
　確かに、体力は落ち…お肌もシワが増え…

　人並みに気苦労もして、両親（主人側も含め4人を看取り)、いままた、実母の妹である、
　叔母の介護をしています。

　内臓の病気はしていないものの、体力だけは人一倍ある、人よりも10歳体は若い、、、
　と思って20代～スッぱしって着たのに…
　52歳で関節唇切除（今みたいに内視鏡術はなかった…)と今は決してしない
　筋解離（伸展筋、屈曲筋、開脚筋の筋を切った)股関節周りの筋肉は、22本と聞いていますので…
　私の筋肉は、19本しかないのだわーー。。。

　なんて、秋の気配にしんみり、、何て、ことはありません。が、ちょつぴりおセンチに…
　でも、過ぎたことをいつまでもくよくよと考えないのが、私のいいところ、のはず。


　昨日は、色々な方から、お誕生日還暦お祝いメールをたくさんいただいて、本当に
　嬉しかった！！

　ありがとうございました。
　神さま仏さまに、感謝しました!!
　自分の存在をこれからの道をまた、精進して、皆様のため、自分のために信じる道を
　皆さんと歩んでいこうと、かたく決心しました。

　これからも、どうぞよろしくお願いします!!


　11日に退院してきた叔母は、食欲もあり、大丈夫そうです。
　結局、入院の原因は？
　主治医は、原因究明のため、検査をしましたが…

　退院の時にいただく書類には、「食欲不振」と書かれていました。
　だから、あんなに言ったのに…
　入院中の15日間、毎日のように1000mlの点滴と、7日間は1ℓの酸素をしていました。
　
　5日目に入浴後に体調が悪かったのでしょう？
　私が帰った後に…
　叔母は、家ではトイレまで自分で歩いて行きます。
　失禁したことは、家ではありません。
　
　失禁（便)をしたからと、いきなり紙おむつの大量のセットと紙おむつパットが台の上に
　乗っていたときは、焦りました。
　私が着替えさせると、骨と皮のお尻と足に体より大きい紙おむつとパットが…
　おまたがゴワゴワしてとんでもない…状態でした。。

　看護婦さんに、「寝たきり状態になってしまう…せっかくトイレ（家の)まで歩いて行けているのに、
　一日中の点滴をされて、お部屋も結核菌騒ぎで、3回も一週間のうちに変わっているのに…
　頭だっておかしくなるよー、ホータブルトイレを使って居るだけでも、立つから、よしなのに…
　リハビリもなしで、オムツじゃ、ますます立てない、歩けないになってしまうじゃないですか、
　家に戻ってから、オムツじゃ介護するのが大変で、困る!　介護する側のことも考えて下さい!」

　と、物凄い勢いで、怒りました。

　前回の4月の点滴置き針騒ぎがあるので、信用できません。
　できませんが、往診の系列病院なので、病院を変える事は出来ません。

　そう文句を言って、オムツを捨てて下着に替えました。
　翌日は、オムツが台の上から無くなって、オムツを使用しないように！という、
　看護婦さんのメモが台に貼ってありました。

　よかったーーーです。
　それから、叔母は、失禁もせずきちんとポータブルトイレを使っていました。
　やっぱり最後まで、リハビリは無かった…

　家に戻って何が心配って、、トイレまで歩けないのでは？？

　歩けました。。15日の入院でも歩けました。ほっ。
　
　でも、その日の夜中3時に、叔母の声「かゆいかゆい」の声で、目が覚めました。。
　またまた、私の睡眠中断は始まるかも？！
　くわばらくわばら………


　今日も一日がんばりましょうーーーね！

　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』

　

　

関節痛・生活予防セミナー

　毎日のわさわさに…叔母の病院見舞いが加わり、ますますわさわさと小忙しくなり…
　それでも、嬉しいことがあるので、現実には、とても満足しているのに…

　連日、とてもリアルな奇妙な嫌な夢を見ています。
　一昨日は、なぜだか日頃縁がない…いとこの兄妹が出てきて、親戚のお葬式に
　従姉妹の運転する車に乗って、何故だか？？　川の所で事故になり…
　全員で海中に車ごと沈み…本当だったら、ドア（私は後ろの座席に乗っていた)が開かないはずなのに
　左側のドアを開けて、逃げられて…水中に出た所で目が覚めた…

　なんともリアル…

　昨日は、舞台で踊っていた。衣装をつけてメークをして10年前まで一緒に舞台で踊っていた
　三人と四人で踊っている…衣装の色まで覚えている。
　次に場面が変わって…私は、衣装を着けているのに振りがわからず…
　舞台の袖で焦っている…

　皆に、あなたは、踊れないでしょうーーと言われている。

　悲しかった……
　嫌な夢。。


　いつまでも、脳裏に残っていて、まったく参った。。


　
　こんな事は、早く忘れて、本題に進みます。



　　　メガロススポーツクラブ阿部トレーナーが講師をつとめる
　　「関節痛・生活予防セミナー、　すりすりリングによる筋ほぐしとベジ・ファーストダイエット」
　　市ヶ尾店9/27日にありました。

　富士温泉病院の矢野先生も股関節症は生活習慣病の一種とも言える、とおっしゃっておりますから…
　自分で変えられるものは自分で努力できればそれに越した事はありませんから…

　阿部トレーナーのお話は、私は何度もお聞きして4度目になりますので、
　大体同じなので、理解できます。
　
　皆さんに、大事なことだけお知らせしたいと思います。
　▼関節痛の痛みは、筋と骨の結合組織のこわばりから痛みます。
　　筋と筋と始まりと終わりを緩めることによって、本来の筋肉がきちんと働きます。
　　（筋が傷んで働かない状態のまま無理にストレッチをしても伸びきった（輪ゴムが筋の一本
　　一本とすると上手く動かずに無造作に重なっている状態のようになってしまい、輪ゴムが
　　重なってくっついてしまったようになっている)　うーーーむ、そうか。。

　▼生活動作のアンバランスで、身体がねじれ、こわばり、血管と神経も圧迫されている。
　　よい姿勢を作ることの重要性。

　　→そのためには、しなやかな関節と体の捻れとこわばりをゆるめると予防になる。
　　　だから、すりすりリングで筋ほぐししましょうーー。
　　
　　→・バランスボール、ノルディクウォーク、ストレッチボードで筋肉をつけて、筋肉の鎧をつける

　▼例えば、脚の痛みで左右の脚のバランスが崩れたりしないように、アンバランスを
　　予防することが大切だ。
　　→ノルディクウォーク（きららの方も富士温泉病院へ行かれた方は、矢野先生推奨の
　　　ポールで杖では、ハコウするのがノルディクでは体が揺れていません)
　　　トレッドミル、クロストレーナーで、毎日、決まった時間に決まった分数を運動して、
　　　体のバランスを改善するとよい、そうです。


　▼ベジ・ダイエットは、私には必要ないので、真面目に聞いていませんでした。。へへ。
　　ダイエットなさりたい方は、やはり、糖質と脂質を考えて、量を減らすしかないと思います。
　　まずは、栄養を考えて、量を減らしていくことが第一歩と思います。
　　骨密度と骨質が大事ですから、無理なダイエットはいずれにしてもしないほうがよし、では
　　ないでしょうか。



　すりすりウエーブリング、が思いのほか、とてもよかったので、その場でメガロスで
　購入しました。
　浅層筋に、とても効きます。ラッコちゃん（銀サロの）は、深層筋に効きますが、
　浅層筋には、とても気持ちよく、主人に昨日は、すりすり　してあげました。
　痛くなく、気持ちよく血の循環がよくなるようです。


　
　　

　

　　

 　アマゾンからも購入できます。私は、回し者ではありません。

　テレビを見ながら、できるのがよいですね。
　今日もこれから、病院へ行ってきます。


　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』
　

還暦パーティー

　昨日の10月3日は、「きらら体操教室」がありました。

　きららでは、お仲間のお誕生日の月には「バースディソング」を歌ってお祝いします。
　心ばかりのお祝いですが…皆さんとても喜んで下さいます。
　体調を崩されて、きららに来れなかったあるお仲間は…
　ビデオで送ってほしいと言われたこともあります。
　自宅で療養中（手術をしてきららへはまだ来られないので)の方がお誕生日の時は、
　ビデオソングを送りましたら…
　とても喜んで、元気が出て笑顔になった…と後から喜びの声をお聞きしました。


　そんな訳で、私が始めて進めたバースディソングプレゼントは、なかなか好評で例年
　行ってきました。

　私は(お誕生日)、昭和28年10月12日で60歳の還暦です。
　少し早いお祝いソングで…とても嬉しく自分の携帯に体操の会場で録画しました。
　（上手く作業できずに…一度録画の保存ができず、、二回も歌ってもらいました(へへへ)

　そのあと、驚きモモの木山椒の木？
　感謝感激雨霰？？！！


　きららの皆さんが、思いがけずに私の『還暦パーティー』を計画してくれておりました!!
　溝の口駅のビジネスホテルの中華料理店で。。

　いやーーーー!!!!
　久々に感激しました!!!!!

　疲れていたのに、皆さんから、元気を一杯貰いました!!!
　舞踊家を引退して、なんとか股関節症の方（同病者の方たちのお役に立てたら)と思って
　試行錯誤のように続けて来た（相棒の助けを借りて、もちろんきららのお仲間の助けもあり…)
　きららが、神さま仏さまから、認めてもらえた…と思えました。

　きららを立ち上げてから、6年、こんなにうれしい事はありませんでした。
　これからもきららを続けていく、頑張る力が湧きました!!
　きららの相棒、きららのみなさん、本当にありがとうございました!!!

　赤いちゃんちゃんこと帽子は、きららのみかんさんが持ってきてくれました。
　ご親戚の方が、みかんさんの還暦の時にわざわざ手作りでプレゼントしてくださったものを
　大事に保管して、いとこの方がたの還暦の時に使用していたそうです。

　みかんさん、本当にありがとうございます!


　　　　　　　　　　　　　


　手に持っている　色紙は、きららのお姉さんが書いてくれた絵手紙とお言葉。
　開きになる色紙は、きららのお仲間から一言ずつ、お言葉を頂きました。


　　



　一生大切にします!!

　心に残る、一日になりました!!!

　今日、10月4日は33回目の結婚記念日です。
　今日も一日、頑張ります。




　　　　　　　　　　　　　　『変形性股関節症に負けないでね!』