何気に編集画面を今 見たら、
ブログ開設から ５００９日 経っていました
頑張ったねー 私
良く続きました
いつも見ていただいて皆さま
ありがとうございます!!
これからも頑張って続けます💛
よろしくお願いしますm(_ _)m 彦坂惠子
昨日、夫が２日間昨日と今日と、休みになったので都内の教会へ
月一の参拝へ出かけました
土曜日ということで、道も平日よりすいていて予想時間より
早く着きました
会長の奥さまは、朝から夕まで電話相談を受ける日ということで
ご長男のお嫁さんに接待を受け、手短なマスク会話で
失礼してきました
その後、舞踊家時代も通ったお安い花屋さん(どこよりも安く
消費税取らない)へ
春の花 アネモネ スイトピー クリスマスローズの鉢(ホームセンターで
高くて買わなかったものが ７３０円だったので 思わず買ってしまいました)
咲いたら、クリスマスローズの花も撮りますね)
アネモネが 受け残りのようで ヨレヨレ予だったので
さっさと押しました
スイトピー 赤 黄 ピンク どんな具合の仕上がるか❔
昨年の春は、青 紫 をお高い花屋で買いました
アネモネの周りに添えてある 紫と青の花びらだけが
スイトピーです
その後、昼食後(夫がいる時は嫌いなやだやだやっている
食事作りから解放 私は片付けだけ)
気が緩んだのか 気温寒暖差と気圧のジグザグとアレルギーの
ための寝不足などで 体調不良になっていた 体が
眠くて眠くて だるくてだるくて 寝てしまった
中途半端に寝たら 却って 疲れがドーーーっと
本当は、今日は 月一のお墓参りの予定だったけれど
二人ともに 疲れているので パス
３月に延期
ご先祖様も多めに見てくれる❔
夫の忙しさは、年度末(３月締め)のため
あと、もう少し
その後は、また パタ っと仕事なくなるから
二人で頑張ろう― と 合言葉
というわけで、今日は簡単で失礼します
また、ゴロゴロします 笑い
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、どんより、陽射しがないので余計に寒く感じます
今、６月に股関節手術予定の 玉川病院ホームページを確認すると
２月初旬に病棟でコロナ感染クラスターが発生していました
きちんと書いてくれているので 安心といえば安心ですが・・・
やっぱり怖い コロナです
昨年も５月初めに、コロナ感染発生があり 受診者数が
極端なくらい少なくて 術前検診が アーっという間に
本当なら午後３時頃までかかるのに １２時過ぎに終わった
そんなことをまた、思いだしました。
いつまで続く この戦い
中国を恨みます
何食わぬ顔で コロナ外交を展開している姿勢に…
つけ入るスキありありの民主主義国家ですよね
変異株からも目が離せないし・・・
楽観できません
今日は、韓国化粧品 大好きママ友 から大量に化粧品
購入してきました
化粧水(オレンジの大阪の売り主 これで ３６０円
アマゾンだと１５００円で売っている画面を見ました)
ここからは韓国化粧品
化粧水.乳液.クリーム.持参用 セット
アイクリーム.クリーム
シートパック４０枚
これだけあって、すべてで ¥３９６０円
ありえないでしょ
友達が まとめ大人買いして それもお安い時に だから
送料も安くなり 在庫にして持っていてくれるし
ママ友 貴重なママ友
舞踊家の時は、ブランドの化粧品 香水 バッグ 洋服
でしたが、、、
今は、そんなことしてたら ご飯も食べられなくなる 笑い
でも、お肌は お肌しか 自慢できなくなった 笑い
ピチピチ ハリハリ シトシト
しわは 目じりとホウレイ線と痛みでできた眉間のシワ
今は、残念お見せできない 笑い
半分以上 マスクで隠れてしまう
マスク 今までは、小さめマスクを愛用していましたが
世の中が 半分以上隠している マスクで溢れていますので
私も小さめマスクから普通サイズ にしました。
小さめマスクだと 隙間がないから 良かったのですが
呼吸が苦しいし 普通マスクは 横に隙間が 隙間があるから
呼吸は苦しくないけれど まずいよねー
顔が人より小さい 良く言えば卵型 顎が小さくて
歯の本数も少ない
歯が悪い
仕方ないので今は
マスク使い分けています
一年前の コロナ騒動 今年もまたまた 続くのか・・・
『変形性股関節症に負けないでね!』
本音の失言、倫理違反、銀座トリオなどなど、
立場.階級を利用してのアウトが芋づるのように繋がって・・・
やっと、出てきた話 すべて
遅れている日本
先進国に相応しい 国の様式に と願います。
まだまだ、北国は大雪ですね
関東圏は、山火事と感染火事 で、燃えています
鎮火はいつのことやら
足利の方々、福島.宮城の方々 踏ん張って
今日は、２/２３日付 東京新聞記事より 紹介します
『自分、使い分けよう』香山リカ
格差が拡大中 次世代の子どもたちにも金銭的な格差が
皆が 分配を受け、共産主義ではない 民主的な世の中で
幸せになれないものか❔ と 思い描いて ６０年
何の変化もない
むしろ 暮らし向きは 貧しくなっているとシニアの私は思う
金銭は、あまり大事ではないが
明日の食事にも困ったり 野宿生活になったりする人が
出ないように コロナ禍ですが、、だからこそ
接待ばかり受けていい思いをしないで
自分の金を使えよ
政治家は、国民のため
官僚も国民のため
頭を使ってもらいたいものです
『変形性股関節症に負けないでね!』
寒さがぶり返してだけど、、花粉は飛びまくる って うそー
目がかゆい
くしゃみ 出まくる
今日は、のんびり自宅です
数日、力が入らなかった 未術足
今日は、違和感がない
午後から 美バディ ６チャンのエアロビ運動撮りだめしてあるから
やろうかなぁー
違和感のあるときは、無理に運動しません
でも、股関節は ベッドで椅子に座って 湯船の中で
また、時々立って できる範囲で 行います。
痛みがあるときに ハードなことはやりません
痛みを増幅するだけなので…
痛み止め飲んでまで 運動したくないし・・・ね
さきほど、約１週間前に お高いお花屋さんで 手に入れた
お花が 押しあがりました
とても明るくてきれいな色
春のお花ですね
これとこれが↓ このように↓↓↓↓↓
だけど、、寂しい
せっかく押し上がっているのに・・・
緊急事態解除が危ぶまれて 押し花教室の開催が 怪しいことに
下げ止まりの感染者数
待ちに待った ３/７日なのに
あーーーーーーーーー
お願い 数値が下がって 下がって下がって お教室が再開
しますように！！！！！！！！！！
『変形性股関節症に負けないでね!』
今日は、昨日の初夏の気温から１０度下がって北風が強く寒いです
天皇陛下 ６１歳のお誕生日 晴れでよかった
令和になり、大変な災害級の事態になり、陛下皇族の活躍する場も
なく、どこへもお出ましにならず我慢なされていることでしょう
東日本大震災の被災者への記念の祭典もどうなることやら・・・
福島.宮城の方々は、今も余震が続いて、コロナもありどんなにか心細い思いを
なさっていることか…
株価だけ上がって…
先行きが見えない今です
昨日、夕飯作りの時も未術足が痛み 外側へ体重を逃す(痛みが出ないように)
動作になってはいけない、と思い
努めて、親指側と５本の指をしっかり開き 台所で立つようにしたが
この痛みを翌日に持ちこしては、何としてもいけない！
慢性痛にしていけない!!
ここは、湿布の出番(痛み止めを飲まないときは)です
定期的に保存療法でリハビリ通院していた時には、
痛み止めとロキソニンテープをもらっていました(飲むにしても飲まないにしても)
在庫も尽きて、この頃は玉川病院で処方最大値で貰います
市販薬を買ったら とても高いですから
よく、整形外科医にかかっても 対処法の痛み止め薬と湿布しか
くれない、
何の指導もされない だから、悪くなったって
２００４年くらいまでは、保険の範囲内で 保存療法で
リハビリのための入院ができました
私が手術した 神奈川県リハビリテーション病院
でも、保険が改定して 受診後６ヶ月のリハビリ通院 一回３０分
が、、
受診後５ヶ月 一回２０分
リハビリ入院はたぶん 点数が低くお金にならない
保存療法は人工置き換えより 明らかに 改善が見られないから
患者も増えなかった のでは と 素人の解釈
今 保存療法入院は 山梨の富士温泉病院だけだと承知しています
矢野先生亡き後も 続けなければ と使命感で頑張られているよう❔
人づてなので はっきりはわかりませんが
保存のリハビリは、はっきりいって２０分で何ができるの❔です
運動指導にしても 痛みが強かったら 何もできないし
弱って病気の筋肉の人は、まず 筋肉が正常動くように
戻さなければ働かないし
それも週一回の２０分では 考えても分かる 無理
と言って、山梨に入院は ハードル高いし
自由診療は、いつまで続ける 続く
一時は、自由診療で直った と錯覚する時期もあります が
この病気 しぶとくて ３年後５年後１０年後に悪化して
表れます
だから、気が付かないうちに
医師から あなたは、末期です といわれる方々が
たくさんいる ということです
末期だって 自分の身体をしっかりコントロールして管理して
入る方々たくさんいます
末期の中でも ピンからキリなんです
脚長差がでて ビッコひいて歩いていても
痛みがない方 たくさんいます
ビッコ＝痛みで足を引きずる では ない方もいます
ビッコひいたって ご本人が良ければそれでいいじゃん
とやかく言うことないじゃん
単純ではないということです
ですから、まず痛みを放置しない
痛み止め飲んだって いいじゃん 飲み続けることが良くないのです
湿布 貼ったっていいじゃん 毎日 貼り続けるのが悪いのです
自分の身体の使い方と 自己管理がまず、できるようになれば
しめたものです
そのための客観的な思考を手に入れましょう
一喜一憂していては 次に進めません
病気を理解して 病気に負けないで 人生を楽しく過ごすためには
私はどうする？
あなたはどうする❔
痛くないとうれしいです
人間単純です
『変形性股関節症に負けないでね!』
花粉が本格的に飛んでいるようです
空の霞は、花粉のせいと天気予報士が言ってました
なんとか１日２錠の薬を半分の１日１錠で我慢できている状態
ですが、、これからの１ヶ月は辛いかもしれない
今年は、気温が高いようで 桜の開花日が東京は３/１７日に
だいたい 桜が散れば スギ花粉症は収まるので
次のヒノキ花粉が強く出た時もありましたが、今年はどうだろうか❔
今日は、イトーヨーカ堂の広告で 夫の下着が２割引き
今日までだったので 行きました
花粉 ハンパない
目が開けていられない 開いてるけど
前に見た バラエティー番組の瞬きしない競争 で
５秒で瞬き するだろう と想像して １人で笑った
やっぱり 未術足 痛い
杖なし で歩けるけれど 体重がきちんと 足に乗りていない
のが わかる
やっぱり痛いと 手術予約しておいて 良かったと思う
いつでも、すぐに 手術はできないから
一回キャンセルすると 玉川病院松原先生は ６ヶ月以上先❔
になっちゃぅかもしれないし
コロナ禍で 遠出もしないので 今のうちに 手術をするのは
ベストな選択かもしれない
痛みがコントロールされていれば 手術は今年しなくても
とも思うときもあるし
複雑な股関節患者 心理です
手術したくてする人はいないものね―
できればしたくない でもしなければ生活の質が下がり
痛い→外へ行きたくない→楽しくない→筋力落ちる→血行障害
→さらに痛む→性格が暗くなる→つまんない毎日
の悪循環はいやだーーー
それでなくても コロナで自粛 自粛でつまらない毎日を
耐え忍んでいるのに・・・
あーあ、最後は愚痴になりました
すみません
『変形性股関節症に負けないでね!』
昨日の風は強かったですね
今日は、風もなく２０度以上の気温になると予報されています
今週は、コロコロと気温が変わるようで 体調には気をつけたいですね
今日は、変形性股関節症のお話です
私の個人的な 独断と偏見に❔満ちているかもしれない が
今までに経験したり 知識として入ったり 周りの同病の方々から
聞いたりしたお話を書きます。
変股症の患者さんの多くは、中年になられてからの臼蓋不全
屋根が浅い 方々が大半ですが
生まれつき 先天性の方
私のように 原因不明の方
美空ひばりさんのように 大腿骨骨頭壊死の方
それぞれ違います
先天性股関節脱臼については、完全脱臼したままで生育した場合は、
厚生年金保険の期間外発病となりますが、
それ以外のもので青年期以降になって変形性股関節症が発症した場合は、
症状が発症した日を発病日とします。
と規定されています
発症日について 考えてみました
私の場合は
４５歳前後の時から腰が背中が痛み、舞台を控えたレッスンの時に
動かし辛さがあり、整骨院へ行き マッサージや鍼 電気を
そのうち 膝も不調に 正座ができなくなり
だんだん歩行も困難にその後の
２ヶ月間は、指導は口だけに レッスンも見学に
徐々に動けるようにまた、なり それでも これはおかしい
骨盤がずれて 左右の股関節が と 私の後ろでバーレッスンを
うけていた友人が先生に報告
しかたなく 整形外科受診すると
美空ひばりさんと 同じ病気と告知 された
４５歳～４７歳までの２年間 多分 発症していた のだと
思う。
徐々に徐々に 体が悲鳴を上げていたのを無視して それでも
股関節以外の 骨と筋肉が丈夫だったから こそ、替わりの
役目をしてくれて 代償動作 を頑張ってくれていたのだが
とうとう 背中が腰が膝が
そして、４７歳の告知へ
それでも、２ヶ月休んだら また性懲りもなく 動く
動けたから動く
５年間は 若い人と混じって 朝から晩まで 家庭を顧みず
子どもはおばあちゃんに ご飯は夫に
私は、買い物と掃除と洗濯だけ の日々
そんな生活も長く続かず ２００５年に
手術さえすれば また元のように 踊れる という
幻想を信じて ２ヶ月も入院 骨をいじったから と医師から
寝たきりの療養へ
両松葉杖で退院 そこからは 泣きの涙の生活の毎日
一年リハビリするも 舞踊家の世界には戻れず 引退へ
私のように いつまでも引退しないで動き続けていなければ
発症しなかったかも しれない
ほどほどの運動では 体を壊さなかったかもしれない
たらればを言っても仕方ない
皆さんの場合はというと
引っ越しをして無理をした
子どもの子育てで
海外旅行で毎日１万歩以上歩いた
介護をして
テニスをして バトミントンをして ゴルフをして
などなど、数日経てば いままでは元に戻っていた筋肉や骨
が、、、
２年前のあの行為 動作 の蓄積が 何かの原因とともに
発症する とある医師は 言っていました
１０代 ２０代での発症か
３０代の子育てで
４０．５０代の 旅行で引っ越しで
６０代の親の介護で
７０代 夫の介護で
８０代で 発症し８３歳で人工関節置き換え術をなさった方も
知っています １０年以上前の話なので 今は残念ですが
亡くなりました
とても良好でした きららの体操教室へも長くご参加
くださいました
友達の友達のお母さん ８０代で人工にして海外旅行して普通に
歩けたそうです ただし、荷物は家族の若い方が
普通に歩けていて すぐに手術の場合
８０代でも 筋肉.骨 そんなに崩れていませんから
歩行も 昨日まで歩いていたのですから
ハコウなく 普通に杖なく 歩けます
それも１万歩以上
比較的、お仕事で歩くことがメインになっている場合は
痛みがあるので 保存で我慢するよりは と 人工に
そんな時は 手術後の予後も良好 です
それは、年に関係ありません
だから、臼蓋不全でも 一生死ぬまで発症しない人もいます
遺伝的に骨が 先祖と似る方もいます
妹は大丈夫 自分だけ変股症という方も
おばあちゃんが変股症 母親は大丈夫 という方も
オムツで変股症 臼蓋不全になった方も います
どのくらい 傷めた期間があるか❔
今の症状の具合は❔
体の開き 屈曲 伸展の 角度は
が大切です
人工に替えると
開き 屈曲 伸展 共に ２０度～３０度の改善はありますが
それも、手術する ステムの品種や 入れ方 や 禁忌が
あるかないか など
一概に 言えません
一人の人の 股関節の構造も
左右対称 ではなく 右が上手く言ったから
それでは左も と替えても 不具合の方も
一件目の病院が不具合だったから ２軒目は 違う病院で
手術された方もいます
両脚一度に置き換えても
悪かった脚の方が 思うように リハビリ快復 しない という
こともあります
ウインドーショツピングのように 医者をてんてんと
される方もいます
それぞれが それぞれに 考えて 頑張っています
そういう病気です
不安になって 悩むことはありません
悩むけど・・・
元気を出して 自分だけではない という事実に目を向けて
笑顔で頑張りましょう
手術するのもしないのも あなたの人生
『変形性股関節症に負けないでね!』
これから暖気が関東圏を包むようで、雲一つない冬晴れです
今週末、また人出が増えて 下げ止まりの一都三県 感染数が
上がりそうな 気がします
いつになったら二ケタに
二ケタになったら 温泉施設に行こうと思っているのだけど
この１ヶ月 ダメだった・・・
もういい加減にして と コロナに言いたい
言っても無駄だけど
さて、『悪くしないためのリハビリ 良くなるためのリハビリ』
の続きです
人様のことを詳しく書くことは、タブーです
ご質問のかたへメールのやり取りだけでも どうかと思われます
まして、ご質問の方々とは 気ごころもしれていない
一度もお会いしたことのない方や １度しかお会いしていない
ましてお話も ２こと3こと では…
なので、自分のことを書くのが 一番
でも、人それぞれ 身体も心も病歴も生活様式も思想も
違いますので １人として 全く同じということには行きません
まして、手術や保存は人生に関わることなので
自分で判断して自分で決断する ということになります
そうしないと、後で 万が一不具合になった時に
人のせいに どうしても します
自分で どんなことがあっても 自分の責任として なんでも
受け入れる という 姿勢がなければ この病気と向き合えません
どんな ゴッドハンドの治療者でも うんと悪くなった症状の身体の
治療は 比較的 軽症の方とでは 同じ治療も効き方が
違うということになります
ほかの病気だってそうですよね
早期発見 早期治療 が一番ということ です
前回、２００５年股関節唇切除から１５年 経つ間に
メガロス阿部先生.銀サロ松本先生.保土ヶ谷整形篠崎PT
と知り合い 他にも鍼 整体 などなど
舞踊家時代にも 自分の身体のメンテナンスで １ヶ月５万円以上
使っていましたが
働けなくなったので 月２万円くらいに 毎月
だんだん 預金を切り崩し とうとう 悲しいことに
高級車が何台も 海外旅行が何度も いけるくらい お金を
使いましたが
股関節痛の悪化は 年ごとに 治療しても効果が なくなって
きました
あまり悪くなっていない 隙間が あったときは
どこもあまり痛みがないので 十分に１ヶ月間 治療の
効き目がありました
介護で 日に日に 股関節の状態も自分でも悪い と思うように
なってくると
治療の効き目が ２週間から１週間から３日間
そして、とうとう帰り道の時に 効いている感じが まったく
なくなってきたのでした
保険のリハビリも２０分なので、これからという時に
終わります。
往復２時間かけて ２０分じゃ、コロナのリスクもあるし
痛みもないので 保土ヶ谷整形も 止めました
死ぬまで、整体に行くのは 嫌だし ね
お金はなくなる
効き目も全くない
それでも 治療に行かないとさらに悪くなるのでは❔
と 不安が頭をよぎり
ついつい、無駄だと思うのに 介護から解放されたい 一心もあり
行ってしまい
お金が つきた
お金が尽きたことも
手術の方向へ 心が動いた要素かも しれません
だって、治療しなくても 何ともないから
お金を使わなくていいんですもの
東保先生がメガロス調整日を減らしたこともあり
痛みもないし 自分でケアができるので 未術足も
手術日まで 持ちそうだし
不安もありません
その分 今はダメでも 美味しいものを食べられるし
旅行だって行ける
お金持ちには大した出費ではないでしょうが
年金生活者 で マンションの支払いも抱えている身では
いつまで生きるか分かりませんが
お金は大切です
現実は、たやすくありません
また、続きます
『変形性股関節症に負けないでね!』
占いの全般 血液 手相も含め あまり信じませんし気にもしません
が・・・
高島易断と神社のみくじ だけは、信じています
２/４日立春から今年の運気へ あっ、今年は２/３日が立春だったね
高島易断的には、９年に一度の私の本命星の位置が最悪の 北に
誰一人として、避けられない年回りに
どんなに好調だった方もドツボに入ります
その年回りをどう生きるのか❔
が、とても大切
今年の私は、その最悪の年に
私の運勢２/３～来年の２/３❔まで
厄年に当たる今年は、運勢が最も弱く、体力の衰えや精神の不調
が生じやすい時です。
万事に支障や困難が伴いやすい年ですが、今年一年を無駄にせず
過去を見直し、今後の目標を立て、自分自身に磨きをかけるなどして
有意義に過ごすことが大切です
健康を害しやすい時、金銭の不調や厄介事などで心労が重なりやすい
怒気を慎み、我慢と忍耐で乗り越えよ
病気にかかり易く、かかると長引き治り難いのが特徴です
睡眠や食事には特に気を配り、健康に留意しましょう
また、大怪我や大手術、泌尿器系の病気、身体の冷えから来る
諸病などに用心してください
とありました
私と同級生の方（２/４日以降生まれの方々）ご注意ください
こんな年回りの時は、私は、９年に一回回ってきますので
我を通さないでしたすら、和を大切にして
努力 勉強 自分を観察することに 注意しています
また、今年は、未術足の股関節人工置き換え大手術が
控えています
体を大切に 睡眠 食事 運動
コロナ禍なので、自分時間を自分を磨くことに専念して
養生し、皆さんのお役に立てる人としての器を
広げるように して 動ける体を維持しつつ
生きていこうと 思います
まずは、花粉にめげないように
薬の飲み過ぎにならないように
留意しています
皆様、季節の変わり目
コロコロ変わる 気候に注意して 免疫力を下げないように
日々 お過ごしくださいね💛
『変形性股関節症に負けないでね!』
