コスタリカ旅行は、彼の地に在住の親戚SHINYA君のお陰で実現しました。
Costa Ricaの10日間、Quetzal Paradice, Sarapiqui, Arenal Volcano,
そしてMonte Verdeと移動しながら＜美しい鳥＞を眺め続けました。
最後のGuatemalaはマヤ文明と鳥を見る旅です。
Guatemala以外は、黒い上下のSINYA君と
白っぽい上下のDriverのMarco君が案内をしてくれました。
勝間和代さんの「やせる！」という本には面白い言葉が満載です。
標題の Nは Nutrition ＜微量栄養素＞
Cは Calorie ＜摂取カロリー＞で、
食事の内容の良し悪しは、「摂取した微量栄養素の量」で決まるそう。
イメージ的には、私には理解できます。
でも、公式を立てるなら、数値を当てはめられなければなりません。
以下、ゆっくり考えていきたいと思います。
