「やせる！」 ③

保護色なので分かり難いのですが、真ん中に写っているのは「カワウソ」です。
地元のヒトでも中々見られない、ラッキーチャンスでした。



さて、勝間さんが「肥満の元凶」と断定している一つが

　　＜欧米型の食事＞です。

P.43　では、欧米型食生活の何がいけないのか？
　　　それは次の三つに集約されます。

　　１．加工食品の食べ過ぎ

　　２．添加砂糖、添加油の撮りすぎ

　　３．野菜・果物・精白されていない穀物の極度の不足

　　実は、この３つを解消するだけで、肥満はほぼ解決します。