コスタリカでは本当に珍しい、綺麗な鳥をたくさん見られます。
さて、長～～い紹介も今日でラストです。
P.144 私たちの行動の構造は、理性を司る「象使い」と、
その象使いの指示にある程度は従うものの、
なかなか言うことを聞こうとはしない、
感情である「象さん」の関係に近いと、
「スイッチ」の著者であるチップ・ハースとダン・ハースは
指摘しています。 （中略）
カロリーカット系に重点を置くダイエットは、
「象使い」だけが納得して、
「象さん」が納得しないからです。
そして「象さん」の力は象使いより強いので、あっと言う間に
元の方向に引き戻されてしまうことになります。
大事なことは、象使いだけではなく、
象さんが納得できるまでじっくりとつきあうことです。
象さんが心底、N/Cレートのよい食べ物を好むようになれば、
リバウンドすることはありえません。
ここで勝間さんからのアドバイス。
ナッツとドライフルーツは、良さそうに見えるが、N/Cレートは
他の野菜や果物・豆にくらべると良くないので、要注意。
味が加工食品の口当たり良さに近いので食べ過ぎてしまいがち。
ちいさなコウモリたち。
