8/9にご紹介した、勝間和代さんの本（2012/10）です。
＜全ての人にお薦め＞というわけではありませんが、健康オタクのヒトや
「自力整体」ナビゲータのように、＜人にアドバイスする立場＞の人は必見かも。
健康的に＜痩せる＞ということは、意外に簡単で、
論理的に納得できると、実行するのが楽しくなる、
そして、「生活全般が心身ともにヘルシーになる」
私が「良いな」と思った点は、
１．食生活の改善を、調理家電を使いこなすことで
忙しい生活の中に賢く取り入れたこと。
２．自転車に乗ったり、ジム通いをするより、地道な運動習慣
これら、ダイエットに関する正攻法が、一番の近道で、
しかも安上がりで効果的、ということを本書で提唱しています。
彼女が「ほんのちょっとしたコツを体得しただけで、
それまでの苦労は何だったのかと思えるほど、見事に
そして健康的にやせることができた体験」が紹介されています。
