こういう本をたくさんの迷える高齢者に読んで欲しいし、
ナビ仲間にも薦めたいと思います。
本文は３４項目の健康情報です。
台湾生まれの、西東両刀の医師である著者の語り口は
謙虚かつ説得力があります。
私が一番気に入った項目は、
１．健康のコツはシンプルな習慣にある
P.14 日頃から体によい習慣を積み重ねている人は、
一つくらい大きなマイナスのことがあっても、
体にはほとんど影響しないことが多いからです。
その意味で、本当の健康とは、
たくさんのよい習慣が掛け算のようになって生まれるものだ、
というイメージを私は持っています。
心身の健康をもたらすよい習慣とは、一つひとつはとても
シンプルなものです。シンプルということは、
実践するのが簡単ということです。
ですから、健康の秘訣というものは、
「へぇ～」といって驚くようなものではなく、
至極真っ当で当たり前のことを、
どれだけ習慣として取り入れられるか、にあるのです。
