昨日ご紹介した森氏のトレーニング本です。
的確なアドバイスがあったので、書き写します。
P.17 下腹部だけぽっこりタイプ
インナーマッスルが機能せず、内臓の位置が下がり気味
女性に多い、全身は痩せているのにお腹だけが出ていて、
筋肉量も全体的に少ないタイプ。
体脂肪率が20％を切っているのにお腹だけが出ているならば、
まず考えられるのは内臓下垂です。
内臓を支えるインナーマッスルの機能低下により、
胃や腸などの内臓が本来あるべき場所よりも下がり、
お腹の下がぽっこり。
（中略）キューピーちゃんのような体型になってしまいます。
こういう方は、やっぱり筋トレ（体幹筋肉トレーニング）が必要でしょう。
私の知り合いにも居ますが、
「自分はそういう体質なんだ」という思い込みが強い方は、色々難しいです。
