P.14 さわらない、こすらない、例外はない
肌にさわればさわるほど、ダメージを与え続けている
理想は「さわるな・こするな・動かすな」
目指すべきは接触度「ゼロ」
P.17 皮膚と骨は靱帯によってつながってるんだけど、
こすったりマッサージしたりして頻繫に引きのばしていたら
この靱帯も緩んでいきます。
そしてますますたるんでいきます。
次に、さわりすぎるとシミが増える。
シミだけならまだいいけど、肝斑ができちゃうのが問題。
P.23 シワは大きく2種類に分けられる。（動的なシワ＆静的なシワ）
動的なシワ：笑ったり怒ったりと表情を創るときに
顔の筋肉を動かして現れるシワ。
静的なシワ：無表情のときにも見えてるシワのこと。（2種類）
１．乾燥によって皮膚のキメが乱れてできるちりめん皺。
だから保湿でなんとかなることもある。
２．おでこや眉間に刻まれちゃったシワ。
残念ながらホームケアでなくすのは非常に難しい
P.25 加齢、紫外線、喫煙など、さまざまなダメージを受けて
角質層、表皮細胞、深いところでは真皮の膠原繊維や弾性繊維、
真皮細胞マトリックス、表情筋が劣化してへたっていく
おでこや眉間に刻まれたシワは、動的なシワが進化してできる
最初は笑ったときにだけできてた目尻やおでこのシワが、
ずっとそうやって動かしてるうちに定着しちゃう。
いつの間にか、笑ってなくても折りグセが刻まれている状態になる
こういうシワは、筋肉の動きを止めない限りどんどん深く
刻まれていく。（中略）折り紙を一度折ると、いくら伸ばしても
折ったところの線が消えないのと同じ
リンパを流すだの、結構をよくするだのでぐいぐい
のばしてる人がいるけど、
それもやっぱり皮膚をのばしてシワを悪化せることになる
P.26 笑うなとは言わないけれど、筋肉や皮膚を不必要に
動かしたりのばしたりしないほうがいいです。
ほうれい線やマリオネットライン、ゴルゴ線などのシワは
正確には「たるみ」に分類されるそうです。そして
たるみだったものもいずれシワとして定着していくそうな。
P.28 いったんのびた皮膚は、元には戻らない
たるみ防止でマッサージなんて、
皮膚や顔の靱帯をびよんびよんにのばしてるだけ。
顔ヨガで思いっきり顔を動かすのも、
皮膚や靱帯を引っ張っているだけ。
たるみ防止どころか、たるみの種まきをしてるわけよ。
はぁ～～～。医学的見解は上記のようなもの。
でも、、、、別の皮膚科医の先生の見解も色々あります。
ある女医さんは、口をひょっとこのように真横に引っ張り、
口角の移動で顔まで動かしていました。（私も時々やります。）
先日マナビバで習った「アイ～ん」も、多くの方にお伝えして、
喜ばれました。(一時的にせよ、老廃物が流されて、スッキリするから？）
一昨日も書きましたが、頻繁に笑ったり喋ったりしていないと
表情筋が退化して、能面のような（＝シワのない？）顔になります。
私は、そんな美人よりも、笑いジワがいっぱいの、表情豊かな
オバアサンになりたいので、顔体操やリンパ流しは続けます。
