世の中一般的には「胸は、寄せて上げましょう」の大合唱です。
が、ブラジャーの力を借りずとも、胸は上がります。
それが、「肩甲骨を寄せて、下げること」
小文字のカタカナは肩甲骨の英語スカプラーのことです。
バレエを習っていたとき、頻繁に飛んできた注意が、
「コマさん、背中！！」
そう、一言でいえば、背中が綺麗に下がっていれば、
肩も下がり、美しく見えるのです。
しっかし、、、、何度言われても、ついつい上がってしまう背中や肩！
肩甲骨が広がり、丸まっちい背中なんて見たくないけど、
誰でも陥りがちな「ラクな姿勢」なのです。
だから、常に肩甲骨を意識して、「寄せて、下げる」を習慣にしたいのです。
