小岩図書館の近くにできた、
会津十割蕎麦と喜多方ラーメンのお店で遅いランチ。
喜多方ラーメン（チャーシューメン）をいただきました。（↑写真）
９８０円（外）でした。
マア、お味は美味しかったですが、
場所柄、９８０円は、少々お高いかな～との個人的な感想でありまする。（笑）
近々、十割蕎麦をいただこうと思います。
昼前に、江戸川道場に出かけました。
３ヶ日は、犬の散歩・家族連れ・サイクリング・ジョギングの人々でしたが、
４日になりますと、小・中学生の野球練習も始まりました。
江戸川で釣り人が数人。
お一人の釣り人が、立派な鯉を釣り上げました。
6９㌢の鯉。
釣り人のお話しでは、中サイズの由。
年末には８０㌢近くの大サイズの鯉を釣り上げた由。
サイズを軽量が終わりますと、また、放流していました。
天気が良ければ、毎日、９時から４時頃まで釣り糸を垂れているそうです。
写真は、江戸川道場のトレーニング場。
この土手の傾斜ダッシュ。
今年から、５本を目標にしています。
一昨年から始めたダッシュですが、
１本で、ハアハア息切れしていました。
メニューは、
下から上に向かって、ダッシュ。
戻りは、後ろ歩きと横向きの蟹歩きです。
マア、今年の年末には、１０本を目標にしようと思っています。
中期高齢者ですから、一気に目標をあげることはしません。
ノンビリ・少しずつです。（笑）
江戸川道場のトレーニングは充実ですﾖ。
是非、お出かけください。
メニューは…
①約１万歩の軽いジョギング
②ストレッチ
③１㌕のテニスラケットの素振り
④土手のダッシュ
⑤発声（『伽陀』『親鸞和讃』をうたう）
充実のメニューです。（笑）
