昨日はホテルをチェックアウトしてから、
東京駅で六厘舎のつけめんのお土産を買おうと、
ウオーキングがてらラーメンストリートに向かいました。
前に来た時より行列が短かったので、ちょっと早めのお昼ご飯。
つけめんは普通盛りの麺が460グラムもあって食べきれないので、
（小盛）を注文。半玉がついてきました。
おなかを満たした後に、冷凍のおみやげつけめんを購入。
ドライアイスを２つもつけてもらったので、
けっこう重くなりました。
六厘舎のつけめん３人分。
一人分でこれだけ。けっこうボリュームがあります。
融けていなかったので冷凍庫に直行。
夕ご飯は、名鉄のデパ地下で買ったメジマグロ。
生キハダマグロの幼魚なので、あっさりとしておいしいです。
一夜あけたら外は雨。
きょうから梅雨入りです。
シンビジウムの花が１輪開花していました。
胡蝶蘭は、切り戻した茎から花芽が膨らんできたようです。
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今朝は、たまった２５０通くらいのメールを整理して、
アラートニュースをチェックしていたら、
「乳がん術後のリンパ浮腫 漫画家、セルフケアシート作成「」の記事を見つけました。
わたしのまわりにも乳がんを手術したひとが何人か、
子宮がんを手術した知人はリンパ浮腫で苦しんでいると聞きました。
「リンパドレナージ」という対処方法が広く知られるといいですね。
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東京駅で六厘舎のつけめんのお土産を買おうと、
ウオーキングがてらラーメンストリートに向かいました。
前に来た時より行列が短かったので、ちょっと早めのお昼ご飯。
つけめんは普通盛りの麺が460グラムもあって食べきれないので、
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六厘舎のつけめん３人分。
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夕ご飯は、名鉄のデパ地下で買ったメジマグロ。
生キハダマグロの幼魚なので、あっさりとしておいしいです。
一夜あけたら外は雨。
きょうから梅雨入りです。
シンビジウムの花が１輪開花していました。
胡蝶蘭は、切り戻した茎から花芽が膨らんできたようです。
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今朝は、たまった２５０通くらいのメールを整理して、
アラートニュースをチェックしていたら、
「乳がん術後のリンパ浮腫 漫画家、セルフケアシート作成「」の記事を見つけました。
わたしのまわりにも乳がんを手術したひとが何人か、
子宮がんを手術した知人はリンパ浮腫で苦しんでいると聞きました。
「リンパドレナージ」という対処方法が広く知られるといいですね。
| 乳がん術後のリンパ浮腫 漫画家、セルフケアシート作成 2018年6月5日 朝日新聞 高室杏子 乳がんなどの手術の後遺症で、わきから手にかけてむくむ「リンパ浮腫」。命にかかわる症状ではないと軽く扱われがちだが、進行にともない腕を動かすことが困難になる。適切な対処法を知ってもらうために、茨城県石岡市の漫画家・さかいひろこさん（５２）がイラストを添えたセルフケアシートを完成させた。 シートは風呂でも使えるよう、浴槽のふちに置いたり、湯船に浮かべたりしてぬれても使える紙で作った。さかいさんは２００５年に乳がんと診断され、リンパ浮腫について知った。不安な気持ちに苦しんだことから、わかりやすいイラストを通して対処法を広めることを考えついたという。自分から見た体の向きに合わせて描き、使いやすいよう工夫している。 県看護協会内にある「みんなのがん相談室」の看護師によると、リンパ浮腫は乳がんの手術でリンパ管やリンパ節を切除した際の後遺症。リンパ節に近いわきから指先までの皮下組織で体液が滞り、むくんでしまう症状が出る。腕が重く感じたり、皮膚が硬くなってしまったりする。卵巣がんや子宮がんの手術後では足がむくむこともある。 症状を防いだり、和らげたりするのが「リンパドレナージ」という対処方法だ。全身のリンパ液の流れを、手でさすることで促す。直接肌を触らなければ効果が得られず、症状が急激に進行することもあるため、日ごろから入浴中などに行うことが重要だという。 シートでは、ドレナージのやり方をかわいらしいキャラクターが解説。日常に溶け込みやすいよう、絵本のような柔らかい色使いを心がけたという。「右わきの下に手をあて２０回まわす」「圧の加減はペットをなでるくらいに」など、回数や具体的な例えを用いて、わかりやすさも追求した。 さかいさんが、利き手がある右の乳がんの手術を受けた０５年当時、リンパ浮腫を専門的に治療するために定期的に通える医療機関はなかなか見つからず、乳がんの診察をした医師にとっても専門外だったという。別の病院に通う中で、患者らが乳がんについて学ぶ勉強会に出合い、ドレナージを知った。 「右手で漫画を書いており、利き手がうまく動かなくなるかと思うと怖くて不安が止まらなかった。ペンを握れなくなる状況を防ぎたかった」とさかいさん。その後、自身でドレナージを実践し、軽い症状は出たものの重症化は避けられたという。ドレナージのやり方を広めたいと、０８年ごろから、勉強会で知り合った医師らの監修を受け、シート作りに取り組み始めた。 作成費は県の補助金と自費、監修した医師からの寄付でまかない、右腕用と左腕用で２千枚ずつ作った。「みんなのがん相談室」では、相談者の希望に応じてシートを配布している。さかいさんは、「専門的な治療を簡単に受けられるようになるのが一番望ましいけれど、不安を取り除くために、日頃から使ってもらいたい」と力強く話した。 問い合わせは「みんなのがん相談室」（０２９・２２２・１２１９）。平日午前９～午後４時まで。 ＜アピタル：ニュース・フォーカス・その他＞ http://www.asahi.com/apital/medicalnews/focus/（高室杏子） |
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