人間ドック

毎年恒例の人間ドックを受けてきました。

３０代前半から人間ドックを受診していますので、かれこれ３０年近くになります。
人間ドックを受診したきっかけは、結婚した直後に母から「新しい家族が出来たのだから健康に気をつけなさい」と言われたことです。

人間ドックを受診する目的は、病気の早期発見にありますが、これ以外に、人間ドック受診日を目標に効果的なダイエットが出来ることも目的の一つです。
人間ドックの面接で、「太りすぎですよ。体重を減らしなさい」と注意されるのは、あまり格好の良いものではありませんからね。

１０年以上前に、人間ドックで太りすぎ、中性脂肪が多い等の指摘を受け、食事と運動についての指導を受けました。
それ以来、毎日１時間のウォーキングと夕食のカロリー制限を行い、体重は減少傾向にあります。
ここ数年は、毎年１ｋｇづつ減少しています。
標準体重までには、まだかなりありますが。

今回の人間ドックで指摘されたのは、中性脂肪が若干多いということだけです。
その他は、健康そのものということでした。

これで来年の人間ドックまでの１年間、健康に自信を持って生活できます。
自分の健康に自信を持つのも人間ドック受診の効果ですね。

明日からカツ丼、お寿司、ステーキと、大好物の食事を取りたいのですが、ここはぐっと我慢して、標準体重目指して精進精進。



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