感性と思考　6

ここ数日、早朝草引きを半分にして、５～6メートル先にある渚の前で座っています。

呼吸を波に合わせてみようと思い立ったためです。

海の渚は、思い描いていたものより複雑で、最初は戸惑いましたが、こちらがリズムをあわせようと意識していると、複雑な波の動きの中に、呼吸しているリズムが見えてきます。

そうして長いあいだ波と向かい合っていますと、一つのことが分かってきました。これは伝える価値があると思いましたので、書いてみます。

そもそも、なぜ波と呼吸を合わせようと思ったのかと申しますと、宇宙の規模で、実感し、体感できる波と考えたとき、海を想ったからで、海と言えば毎朝草引きに行っている浜が自然につながったわけです。

必ず。呼吸は海とつながる。それは私の確信でしたから、即実行ということになって、４日目の朝、ようやくそれをつかみました。

波は円運動だと言います。

細かい波に目を奪われないで、呼吸を合わせるとまずこんな理解が生まれました

波は引く波と寄せる波が、図のように回転運動を着ている訳ですが、

それに呼吸を合わせてみると、波の谷と波頭を境にして吐く息と吸う息が入れ替わっているのが分かります。

重要なのは、その境目です。

波を見ながら呼吸をしていますと、次のような事が分かります。

①息を吐きます。するとだんだんその力が弱まって、やがてもうこれ以上吐けないところまで来ます。

その体感は、波が打ち寄せて砂浜に拡がり、吸い込まれるように消えていく風景そのものです。

②息を吸い始めます。最初は穏やかな吸気が、肺に空気が満ちるにつれて大きなエネルギーに膨らんでいくのが分かります。

この体感は、砂浜に拡がった海水が砂に吸い込まれる風景が吸気に変わる瞬間です。砂に拡がった波を吸い込むように吸気が始まるのです。

③その吸気は肺に溜まるにつれて圧力が増していきます。そしてこれ以上吸えないところまで達します。

その力は、引き潮そのものです。大きく波が引いて行き、やがて引き潮は満ち潮とぶつかって大きな波頭をつくるのです。吸う息が続かない所まで来ると、波頭が崩れ始めます。その瞬間が、吸気が吐く息に変わるポイントです。

④この時、吸気が止まる瞬間、意識を丹田から肛門周辺に向けると、より意識的な呼吸を実現できます。波頭が崩れる風景と重ねあわせて、吐く息がエネルギーを解放するのです。

この時、波頭がピークに達した瞬間、丹田を意識しないで自然に任せると、柔らかい波となりますが、丹田を意識すると、吐く息に変わる一瞬、吸う動作が生まれ、一気に空気を押し出すことになります。穏やかな波と荒々しい波の違いは、その意識の差となって現れるのです。

⑤解放されたエネルギーは、寄せる波となって、浜に押し寄せます。吐く息が続く限り広がっていきます。そして①に戻るのです。

するとその時、光明がやってきました。

呼吸は往復運動ではないということです。呼吸は波と同じ回転運動なのだと。

そう思い至りますと、呼吸は実にスムーズに動いていることに気付かされます。自分が出す吐く息の音は、波が高まって打ち寄せる波頭の砕ける音そのものです。

のしてんてんハッピーアート