プール１８回目

この連休、山に行かずに、プールにいった。
いつもより混んでいたので、適当に人をかわしながら、クロールで１ｋｍ。
３連休なのに遠出をしなかった人が多かったようである。

水泳は、ゆっくり泳げば有酸素運動なので、体にやさしい感じ。

（深大寺自由広場）






ところで、旅のレポで書くのを忘れてけれど、毎日ビールだ、ワインだ、トントンに分けてもらったケーキだ、とあまり体によろしくない毎日を送っていたのだけど、実は旅の後、血糖値は、コワイ女医さんからほめられるくらいよかった。
なぜか、といえば、せっせと歩いたからでしょう。

旅の前に、娘から万歩計をもらった。体につけておかなくても、バッグに入れておけば、だいじょうぶなもの。
それによると、一番歩いた日は、パリの街散策の日で、２５９５９歩。距離にして１０．３８３ｋｍ。
どんな時でも、ほぼ一日２万歩は歩いていた。やっぱり、歩くって体によいのね。




それなのに、家にいると、あまり歩くことはない。遠出は自転車に乗ってしまうから。自転車も有酸素運動だから、まあいいか。
今日もこれから、母の病院まで往復、２５ｋｍ走ってくる。