久しぶりにプールで泳ぐ

昨年は、プールに通っていた時間、母の病院に行くことが多かったので、ほとんど泳がなかった。

今年は、もう少し運動をしようと思い、早速今日プールに行った。
先日来、肩がこるというか、肩周辺に疲れが出ているような気がしていた。
こういう時には、私の場合、クロールで泳いで、腕を回すのがいいのじゃないかと思った。

途中の野川。大きなカメラを持って待機している人がいる。カワセミを待っているのだろう。




自由広場は、午前中天気が悪かったせいか、あまり人がいない。




そして、久しぶりに１ｋｍ泳いだ。
最初の２００ｍくらいは、腕がだるくなったが、泳ぐにつれて、楽になっていく。
有酸素運動。
やっぱり、全身運動は気持ちがいい。泳ぎ終わってみると、すっきりした。