1月ももう4週目が終わりました。
「1月行く、2月逃げる、3月去る」と言いますが、本当その通り。
あっという間でしたね。
今週のはじめは、
大雪で交通機能が麻痺。
寒いところで大変な思いをされた方もたくさんおられたことでしょう。
わたしはちょうど仕事が休みだったので、
その被害を受けず、
家でのんびりしていて、
うがい、手洗いをしていたのに、
どうも週末、風邪をひいてしまいました。
危ない季節ですね。
夫に急かされて内科を受診。
「風邪でしょうが、不整脈も出てますね」
とのこと。
心電図までとってもらわないといけないことに。
ストレスフルな日々なので、
もともと丈夫でない体にさらに不調が・・・。
「とにかくゆっくり休んでください。睡眠時間をしっかりとってね」
とドクター。
確かに、手帳を見ると、一目瞭然。
毎日4時間台の睡眠しかとれていません。
週末は何もせず、とにかくゆっくりさせていただきました。
ちょっとした体調の変化を、
ついでにp194にある「家族の健康メモ」にちょい書きしておきます。
これって、後から役立つことも多いですよ。
さて、今週スタートしたこと、
「パンダシール」で管理。
そのことは、またゆっくりご紹介したいと思います。
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