今年、初めてしたこと。
それは、
昨年まで付箋に簡単に書いて、
目のつくところに貼り付けていた
「朝起きがけの仕事」と「寝る前の仕事」を
改めてこの「主婦日記」の41ページのメモ欄に細かく書き出してみたこと。
昨年、ラグビーが脚光を浴び、
五郎丸歩さんの独特のポーズとともに「ルーティン」という言葉が流行りました。
野球好きのわたしなら、ラグビーよりも古いところで掛布、そしてイチローなどが、
ボックスに入った時にやっている独特のポーズの流れを思い出します。
彼らは、ああいう一連の行動をすることで、集中力を高め、
成果を出しているのです。
単純なわたしは、朝と夜のちょっとバタバタしている時間を「ルーティン」にすることで、
気持ちよく1日を始め、気持ちよく1日を終わらせたいなと思ったわけです。
さて、わたしの朝のルーティンは？？
・布団の中でiphoneを見る（はっきり目を覚ますため）。
・伸びを1回する（健康のため）。
・布団を整える。
・リビングに入って暖房をつける
・洗濯機のスイッチを入れる
・体重を測り、手帳に書く
・やかんで湯を沸かす
・弁当にご飯をつめる
・オカズ・朝ご飯を作る
・写真をとる
・シャワーを浴びる
・家族に声をかける
・コーヒーを入れる
・家族で朝食をとる
・食器洗いをする・・・・などなど。
動線も考えて、流れるように仕事ができたらいいなと思います。
夜寝る前のルーティンは？
夜の場合は、朝より時間があるので、順番が前後するかもしれません。
やるべきことを書き上げます。
・夕食の食器などの片付け
・コンロ、シンクのさっと掃除
・弁当に入れるものの確認
・ゴミの水切り
・ダイニングテーブル上を何もなしに
・弁当箱、箸、箸箱などの準備
・コーヒーセットの準備
・やかんに水・・・・・などなど。
・「主婦日記」を開いてダイニングテーブルに置いておくこと
なんてことも書いてます。
これは、とっても便利。
手帳を開いておくと、朝起きた時に、
俄然やる気も出るし、体重もさっと書き込めますからね。
書き上げたことで、
頭の中がスッキリ。
実際にこのように動いてみると、
夜の準備が朝の慌ただしい時間を楽にしてくれますし、
朝の時間が流れるように過ぎていきます。
出勤までに時間があまって、ブログを見たり、ゆっくり仮眠をとったりもできるんですよ。
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昨日のお弁当は？
・おにぎり（のり）
・焼き鮭
・卵焼き
・ペンネ・アラビアータ
・里芋の煮っころがし
・ブロッコリーの塩茹で
夫と息子の要望で、簡単弁当です。
夫はダイエットのため、息子の方は学校が始まった頃は少食ですので・・・。
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