2011年頃、
体調不良から検査を受けることになり、
その不調の原因が太っていることにもあるとドクターから言われたわたし。
また、
同じ頃、
夫も病気で入院。
食事に気をつけないといけなくなって、
これを機会に、夫婦共々食事管理をきちんとしようということになりました。
それまで恐ろしくて載れなかった体重計に毎日載るようになり、
ダイエットに励むようになった頃、
わたしのやる気を助けてくれたのが、
ネット上のダイエット企画。
そこに毎日、食事の内容と体重の変化を記録するようになり、
そこに参加している人と競った事が励みになって、
体重は面白いくらいにどんどん減っていき、
半年ほどで10キロほどの減量に成功していました。
いわゆるレコーディングダイエットですね。
ところがその後、
この ダイエット企画自体がなくなってしまったので、
記録していくところがなくなったのは、大きな誤算。
それを機会に「主婦日記」に記録スペースを取り、
書き込むようにしました。
また毎日飲まないといけない薬チェックも同時にするように。
↑2013年の「主婦日記」。赤の-------が、体重記録、青の-----が、薬チェック。
これが今に繋がっています。
当時は、最近では一番スリムな時期。
体重計に載るのも楽しく日々を過ごしていましたが・・・・。
数年後、
またいつの間にか体重計に載らなくなったら・・・。
体重はやはり増えていったのでした〜〜（笑）。
もちろん、
最近は心を入れ替えて、きちんと載ってますよ〜。
そうすると、
また徐々に減ってきてるんです〜〜。
体重計に載る事、そしてきちんと記録すること、やはり大事！！！
こういうチェックにも、手帳は役に立ちますね！
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