↑道具はそれぞれ一つずつ。
ノルディックウォキングポールと、ヨガマット。
来季のチラシを見ていて、
週末の夜に同じ先生で
ヨガの講座があることを知ったまんじゅう顔。
ダメもとで、
すでに4月以降開講されている
お教室の空きを電話で聞いてみたところ、
一つ空いてたようで、
後3回というところで入れていただけました！
まーさんがディから帰ってくるのを待って、
その後ささっと出かけていきました。
50分の講座で、歩いて1~2分くらいのところの施設なので、
それくらいはまーさんも待っててくれるでしょう。
夫もその間に帰ってくるかもしれないし。
大雨の夜でしたが、
全員が揃ってらっしゃったそうです。
若い人たちが中心のクラスで、
体育館ではなくて、
お部屋での小規模のクラス。
壮年から高齢者中心の午前のクラスと違って、
ややスピードは早め。
でも、基礎基本は一緒。
心地よい時間が流れていきました。
身体全体に血が巡るって感じ！！！
仕事帰りにヨガっていうのもいいものですね。
身体がリセットされます。
家に帰ってさっとシャワーを浴びて。
週末って身体がだるいなあ〜と思いながら
過ごすのですが、
この日はシャキンと。
まだまだヨガが日常になってないために、
次の日、その次の日くらいには軽いだるさがやってくるのですが、
明らかに関節の可動域は広がってるし、
筋肉が使った感あり。
そうこうしてたら、
週明けのヨガが来て。
いい循環かも！
今のわたしにはこれしか積極的な運動はないので、
週2回で7月は続けていきたいです。
そしてこれで身体の調子がさらに良くなれば、
9月以降は、
週初め午前と週終わり夜の
両方申し込むかなと思っています。
そして一昨日は、
本当に久しぶりに夫とウォーキングも。
この梅雨の時期、
雨が降り出し、傘をさしての短いコースとなりましたが、
「やっぱり歩くのはいいね」と二人して納得。
わたしたちは、
もともとよく話す夫婦（夫が8割笑）なのですが、
歩くとさらに会話も弾みます。
大いなる気分転換となります。
ノルディックウォーキングのポールも
お互い持っているので、
以前はよく二人でノルディックもやりました。
最近は、それぞれが忙しくなり、
時間が合わず、
合う季節は暑すぎたり寒すぎたりで、
ちょっとそれも遠のいてました。
今後はまた意識してウォーキングもしたいです。
それも「頑張ってやろう」というのではなく、
できることからやって、
「今日はやれてよかった！」と思う、
ここからスタートです。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
『やせスープ100』の第6弾。
「チキントマトスープ」
タバスコだったりチリパウダーだったりを使うので、
まーさんが食べない時の方がいいかもと
少し保留してました。
酸っぱ辛いですけど、
素晴らしく美味しい〜〜。
★★★★ ★
デス。
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