新刊発売のお知らせ

新刊発売のお知らせです！

本日9月24日.日東書院より

「滋養菓子」

発売となりました。

Amazon.co.jp: からだとこころがととのう滋養菓子 : 沼津りえ: 本

おやつにも間食にも食事にもなる

からだとこころがととのう

をコンセプトに

卵、小麦粉、乳製品、白砂糖不使用の

「滋養菓子」を

ほぼ3ステップレシピで紹介しております。

管理栄養士として栄養の話や食材のもつ力のお話、素材を充分に生かしたレシピを紹介しております。

ほっこりするお菓子ばかり集めました！

手軽にパパっと作って

食事代わりにもなる「滋養菓子」

基本食材は

米粉、米油、豆乳、きび糖

➕

ふだんの食材

きなこ、ごま、豆、ナッツ、果物、野菜、小魚、海藻

1章

からだの不調に寄り添う「ととのえおやつ」

📝食材の持つ力を最大限発揮し、えいよう補助食品に負けないくらいの栄養価が高く、気になる不調に寄り添うお菓子おやつを紹介！

2章

からだとこころを思いやる「日々のおやつ」

📝食材の持つ栄養素、食材の本来の味を生かし、日々の生活の中で楽しめるお菓子おやつを紹介！

皆様のこころとからだに

日々の暮らしの中で寄り添えますように、、

そんな願いを込めました！

多くの方に届きますように😊

管理栄養士 沼津りえ

♪ありがとうが言いたくてコーナー♪

温かく見守ってくださった 日東書院の平島さま、アイデアから色々と最後まで寄り添ってくださった編集鈴木さま、素敵すぎる写真の宮濱さま、素敵すぎるスタイリング諸橋さま、素敵すぎるアシストオットさま、、

皆様のおかげで渾身の1冊が誕生しました。

ありがとうございました☺️

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