【ダイエット企画】お好みのハーブとオリーブオイルでレンジでチンで完成するオシャレな一品。しかも野菜もたっぷり摂れて健康や美容にも最適です。お好みのハーブで作ってみて下さい。

【ダイエット企画】

お好みのハーブとオリーブオイルでレンジでチンで完成するオシャレな一品。

しかも野菜もたっぷり摂れて健康や美容にも最適です。

お好みのハーブで作ってみて下さい。

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材料
鶏もも肉200g
塩小さじ1/2
こしょうたっぷり


オリーブオイル大さじ1


お好みのハーブ小さじ1/2～1程度
※今回は
オレガノ、パセリ、タイムの乾燥ハーブを使用。
合計で小さじ1/2程度入れました。


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著者　沼津りえ
プロフィール
管理栄養士・調理師・料理家・料理教室COOK会主宰
親子や小中学生、大人向け、酒肴、ケーキ、パンなど多彩な料理教室を主宰している。
新聞、テレビ、雑誌などのメディアでも活躍中。
著書に「食材保存大全」（主婦の友社）、「低糖質だからおいしい！　おやつ＆スイーツ」（K＆M企画室）など多数。


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