本日も時々、ごく狭い円形上の強い雨の区域が点々と南北に延び、相模湾から上陸してくる。雨の区域は突如海と陸の境に現れることもあるし、相模湾から続いて来てそのまま上陸する場合とがある。降っても短時間で通り過ぎる。注意報を出したり、解除したり、気象庁の担当も大変だと思う。しかしサボるわけにはいかない業務である。
午後、出かけようとしたら降り出し、しばらく雨の様子を見ていた。雨が止んでから外出したが、帰りもバスターミナルに出たら降っていた。発車してからすぐに降り止んで日が射した。
行くときはバスには乗ったが、久しぶりに杖をつかずに横浜駅まで出かけて、家電量販店でクーラーの値段を調べてきた。帰りは、思い切って途中のバス停で降りて、１５分ほど歩いて帰宅。杖をついて歩くとそれだけ楽だったこともあり、両方の太腿の筋肉がかなり衰えているのを実感。しばらくは筋肉の回復をはからないといけないと痛感した。
実は両肩・両腕の筋肉もかなり衰えた。以前はウォーキングをしながら腕・肩・背筋の運動をしていたので、それなりに効果があったのだと思う。キーボードを打っていると、すぐに疲れてだるくなるのである。ウォーキングが出来なくなってすっかり腕・肩・背筋の運動もしなくなっていた。
しかし急にウォーキングや両腕・肩・背筋の運動を再開して、やりすぎても意味はない。少しずつ回復をはかるしかない。
