2月２９日から６７日間続けた減量計画は明日いっぱいで取りあえず終了することとした。明日の夕方で体重がどこまで下がるかはわからないが一応夕食を食べた後で標準体重を以下の状態をクリアすることができた。最大の時の体重から１４．５キログラム、１５０グラムのステーキで９７枚分を減量したことになる。
野菜中心で、肉・魚・脂肪・穀物・豆・砂糖等を使わないごくごく少ない食事と、4月からはほぼ毎日１０ｋｍのウォーキングとサウナで体重を絞ってきた。あとはリバンドしないように、ウォーキングとサウナの負荷を少なくしつつ継続しながら着地しようと思う。
贅肉が随分とこそげ落ちたと実感している。特に下腹部を中心に。気分は上々、身も心も軽くなった感じである。
野菜中心で、肉・魚・脂肪・穀物・豆・砂糖等を使わないごくごく少ない食事と、4月からはほぼ毎日１０ｋｍのウォーキングとサウナで体重を絞ってきた。あとはリバンドしないように、ウォーキングとサウナの負荷を少なくしつつ継続しながら着地しようと思う。
贅肉が随分とこそげ落ちたと実感している。特に下腹部を中心に。気分は上々、身も心も軽くなった感じである。
そりゃ、奥様が嫌がるはずです(苦笑)。
ただ、あれは一旦嵌まると中毒症状に陥るというか…体重減少がとにかく愉しくてしょうがないから止められなくなるのですよね。
賢明なストッパーに感謝すべきでしょう(笑)。
あとはいかにリバウンドを防ぐか…そちらのほうが難問かもしれませんよ。
何事も健康あってのこと、くれぐれもご無理はなさいませぬように…。
６０歳を越えてまたまた妻に頭が上がらなくなりました。