おかもとまさこのごはんBLOG

管理栄養士/国際薬膳師 岡本正子
食べものと食べ方で人生は変ります。
おいしく食べて幸せになるお手伝いをします。

朝ごはん、昼ごはん

2011年08月17日 13時46分00秒 | おうちごはん
一族が集まる蓼科でのごはんは、定番があります。

朝ごはん

・シリアル
  バナナ、プルーン、クコ、ブルーベリー、
  アーモンド。
  ここに4種類ほどのシリアルと牛乳。
・野菜ジュース
それに、チーズトースト。コーヒー。

自宅は、ごはんとみそ汁ですが。休日はこれ。

昼ごはん

人数が多いので、前日の残り物のリサイクルが多いです。
・塩豚チャーハン
  玉ねぎ、にんじん、セロリ、パセリ。
・野菜スープ
  かぼちゃ、じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、
  小松菜。
・サラダ

昼ごはんのときに、晩ごはんの相談。
何ににしましょうか。
コメント
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