先日の健診結果は良好だった

「アイルランド、スコットランド旅行」から帰宅３日目に、循環器科と糖尿病内科の診察予約が入っていた。

旅行中は毎日、朝食は多種類のバイキングだったので、できるだけハム類や炒め物を避け、パンも小さめのを１個だけ食べ、トマトやフルーツ類をしっかり食べた。
昼食、夕食は前菜からデザートまであるフルコースの食事だったが、私はいつもの通り、甘いドリンクや酒類は一切飲まず、ケーキ類は半分残し、アイスクリーム類には手を付けなかった。メイン料理も肉と魚を選べる場合は魚（鱈や鮭など）を選んだりして努力した。

通院日はまだ旅の疲れが残っていて、胸が少し苦しかった。
しかし、血液検査、尿検査の結果、中性脂肪値、血糖値共に大きく改善されていて驚いた。
医師には「薬が私に合っている事と努力の結果が見える。」と言われた。
私自身考えて見たら、この３ヶ月間、伯母に合わせた食事を作り、それを一緒に食べて来たが、その事が良い結果を招いたのではないだろうかと思うのだ。
月に１度程は、歯がない伯母が食べられるひき肉ばかりではなく、ボリュームがあるステーキを食べたくなるが、それ位は伯母に了解して貰っている。

次の健診日は７月下旬だ。
庭仕事が本格的に始まるのでこれからは適度に身体も動かせるし、引き続き食生活の努力もしたいと考えている。